Właściwości prozdrowotne fioletowych warzyw i owoców

... Fioletowe warzywa i owoce mają bardzo dobry wpływ na zdrowie człowieka. Pozytywnie oddziałują na układ odpornościowy i krążenia. Są bogate w przeciwutleniacze, które walczą z wolnymi rodnikami ... odpowiedzialnymi za procesy starzenia. Kolor ...

dawno temu

Gdy warzywa droższe niż złoto...

... Do popełnienia takowego wpisu zainspirowały mnie maile od wielu moich podopiecznych, którzy co chwile pytają „jakie warzywa jeść?” gdy ich ceny poszybowały dramatycznie do góry – pomidory, nie dość ... , a w przypadku potasu jednym z ...

dawno temu

Szarlotka na diecie ? Ależ TAK (i to bez glutenu)

... Czy ciasto może być zdrowe ? Czy można pozwolić sobie na kawałek nawet będąc na diecie ? Odpowiedź brzmi ! TAK ! Można :) Po pierwsze ... kawałek zdrowej słodkości sprawi, że nie sięgniesz ... spód tortownicy. Wysypać 3/4 ciasta i ugnieść ...

dawno temu

Prosty Fitness [Lekcja 16] Krojenie warzyw

... Palce i dłoń to Twoja waga i narzędzie do pracy, dlatego w trakcie krojenia warzyw dobrze by było ich nie uszkodzić. Przygotowanie 500g warzyw dziennie wymaga od Ciebie sprawnego poruszania nożem ... . Dzisiejsze podsumowanie: 1. Przez ...

dawno temu

Jesienna tarta z dyni i tofu

... w skład kremu i tak powstałą masę wylewamy na spód. Ciasto posypałam liofilizowanym mango i żurawiną. Najlepiej, żeby powstało kilka godzin przed konsumpcją w lodówce. Smacznego. ...

dawno temu

Fit snickers - jak zrobić? Przepis na fit snickersa

... Ciasto snickers jest popularne nie tylko wśród najmłodszych łasuchów. Niestety ze względu na kaloryczne składniki, nie jest najlepszym wyborem dla osób próbujących zrzucić nadmiar kilogramów. Chyba że ciasto odchudzimy, zamieniając część ...

dawno temu

Zielone warzywa i owoce, które sprzyjają utracie wagi

... Żywność w odcieniach zieleni jest bogata w luteinę (korzystnie wpływa na wzrok), potas, witaminy C i K oraz kwas foliowy (reguluje wzrost i funkcjonowanie komórek ciała). Poza licznymi wartościami odżywczymi i przeciwutleniającymi zielone ...

dawno temu

Fasola - warzywo pełne białka

... Fasola to bezcenne warzywo. Dzięki niej organizm zyska mnóstwo białka (fasola ma go więcej niż mięso), witamin oraz składników mineralnych. W białku znajdziesz lizynę – niezbędną organizmowi ...

dawno temu

Brownie z batatem i rodzynkami

... w świecie zapomniałem. Jeśli Wasze emocje będą mniejsze, koniecznie dorzućcie kilka pokruszonych kostek do ciasta.   4. Wyrobione ciasto układamy na blaszce (wymiar blaszki zapomniałem sprawdzić ... . Po przestudzeniu ciasto polewamy czekoladą ...

dawno temu

Łączenie owoców i warzyw. Które można razem jeść, jakich zestawień unikać? Zapytaliśmy dietetyka

... Owoce i warzywa to ważne elementy zdrowego jadłospisu. Powinniśmy jeść je zarówno w sezonie (świeże), jak i poza nim (mrożone). Jak prawidłowo komponować posiłki, które się z nich składają? Czy istnieją połączenia, których — ze względu na ...

dawno temu

Pyszna i Zdrowa Szarlotka bez Laktozy i Cukru

... Kto powiedział, że Szarlotka nie może być zdrowa? Wszystko jest kwestią składników, jakich użyjesz w przepisie. To proste i łatwe do przygotowania ciasto, a co najważniejsze jest po prostu smaczne. ... aż do momentu, gdy powstanie jednolita ...

dawno temu

Chrzan - warzywo dobre na trawienie

... i konserwantów. Najlepiej wiec zetrzeć odrobinę chrzanu wprost ze świeżego warzywa. Chrzan bowiem przyspiesza proces spalania tkanki tłuszczowej, zawiera także witaminy C, B, A, a także wapń, magnez i żelazo. 100 g świeżego chrzanu to zaledwie ...

dawno temu

Sezonowe warzywa i owoce

... . Wybierajmy produkty wartościowe, nieprzetworzone, bogate w składniki odżywcze. Unikajmy potraw smażonych, produktów wysoko przetworzonych, słodyczy, alkoholu i używek. Pamiętajmy o warzywach i owocach ... - pomogą nam w tym warzywa takie, jak ...

dawno temu

Dieta ujemnych kalorii - warzywa, owoce i zioła z ujemnymi kaloriami

... Na diecie ujemnych kalorii jemy warzywa i owoce w surowej postaci. Są one bogate w witaminy i błonnik pokarmowy, który zapewnia wrażenie sytości i ma wpływ na metabolizm. Które warzywa, owoce i zioła przyczyniają się do powstania ujemnego ...

dawno temu

Prosty Fitness [Lekcja 15] Mrożonki

... Załóżmy, że po tych trzech lekcjach przekonałem Cię, że jedzenie warzyw jest ważne i posiłek bez warzyw nie może być nazwany posiłkiem. Dzisiaj porozmawiamy o tym, czy warzywa mrożone są okej, czym się kierować w zakupie warzyw i czy sposób ich ...

dawno temu

10 warzyw, które idealnie zastępują mięso

... niezbędnych witamin, minerałów i składników odżywczych. Życie bez mięsa jest możliwe, a sposobów na zastąpienie go warzywami jest naprawdę wiele! Ciesz się skrzydełkami, klopsikami i hamburgerami bez użycia mięsa, dzięki wykorzystaniu ...

dawno temu

Prosty Fitness [Lekcja 17] Surowe czy gotowane?

... Dzisiaj o tym jak przygotowywać nasze warzywa. Lepiej jeść je na surowo czy ugotowane? Jak gotować to jak w wodzie, na parze? Czy istnieje w ogóle jedna jedyna najlepsza i najzdrowsza metoda? Jak już się domyślasz nie. Dlatego dzisiaj pokażę Ci ...

dawno temu

Dlaczego warto jeść czerwoną kapustę?

... surówki. Jednak nie do końca znamy jej zdrowotne właściwości. Poznaj powody, dla których warto jeść to warzywo. ... , że najlepszym sposobem na zwiększenie odporności jest włączenie jej do codziennej diety. Warzywo zawiera wiele prozdrowotnych ...

dawno temu

Chipsy z warzyw – pomysł na zdrową przekąskę

... Chipsy, które można jeść na diecie? To możliwe – zamiast paczki pełnej tłuszczu i soli, lepiej samodzielnie przygotować zdrowszą wersję. Wystarczy trochę warzyw, przypraw i oliwy, by wyczarować smaczną i zdrową przekąskę na wieczór. ... , a ...

dawno temu

Prosty Fitness [Lekcja 12] Niech żyją warzywa!

... Maszyna ruszyła. Minęły 2 tygodnie, a u Ciebie na talerzu coraz więcej białka. Pora, aby do Twojej drużyny dołączył nowy zawodnik. Tak, tak, kolejne dwa tygodnie będą poświęcone WARZYWOM. ... . U babci masz zjeść wszystko! Nie bez powodu nasze ...

dawno temu

Przepis na wrap z grillowanym kurczakiem i warzywami

... pokarmowego. Fani awokado mogą dodać 1/3 tego warzywa do listy składników, pamiętając o tym, że wartość kaloryczna posiłku wzrośnie o 50 kcal. ... na patelni do tego przeznaczonej, aż się zarumieni. Układamy mięso na tortilli razem z warzywami ...

dawno temu

Kolor ma znaczenie. Fioletowe warzywa i owoce w zdrowej diecie

... Zielone warzywa i owoce nie są chwalone bez powodu, jednak nie można zapominać o produktach spożywczych w kolorze fioletowym. W zdrowej diecie powinny znaleźć się przede wszystkim jagody, śliwki, żurawina, bakłażan czy czerwona kapusta, czyli ...

dawno temu

Przepis na zdrowy sernik bez sera

... Masz ochotę na zdrowe ciasto? To dla Ciebie doskonała propozycja. Ten sernik to źródło wielu cennych składników pokarmowych. Bez mąki i bez sera, ale za to słodki. ...

+ Pokaż więcej