Polka przeszła niewiarygodną przemianę. Pokazała, jak kiedyś wyglądała
... Anna Banks kiedyś była drobną kobietą, a dziś może pochwalić się imponującą muskulaturą. Jej przemiana może być inspiracją dla tych, którzy są na początku przygody z siłownią. ... Od kilku lat siłownia jest jej drugim domem. Regularne treningi ...
Lockdown sprawił, że wrócił do ćwiczeń. Piorunujący efekt w 11 miesięcy
... Glen Boyes z Australii jest byłym kulturystą. Kilka lat braku treningów na siłowni zrobiło jednak swoje. Boyes jest pasjonatem podróżowania i to eskapady po świecie przez długi okres czasu ... były dla niego ważniejsze od wizyt na siłowni. ...
Trening siłowy. Dlaczego kobiety powinny podnosić ciężary?
... urazów poza siłownią. Jest tak, ponieważ podnoszenie żelaza wzmacnia ścięgna i więzadła oraz rozwija siłę kości i mięśni. Mówi się, że "lepiej zapobiegać niż leczyć" i to jest najlepsza strategia ... razem z mięśniami - mimo starań sylwetka nie ...
Oto 3 bardzo dobre powody, aby wybierać orzechy pekan
... ją. Dodatkowo wspomaga formowanie kolagenu, który zapewnia skórze jędrność i elastyczność. Zobacz też: Najlepsze orzechy na utratę wagi Miedź z kolei razem z żelazem wspomaga wytwarzanie ...
W szpilkach przyszła do TVP. Nie uwierzysz, co robiła w takim stroju
... zainteresowała się telewizja. Kelm została zaproszona do programu "Pytanie na Śniadanie", co było dla niej sporym przeżyciem. Nie dziwi, że chciała wypaść jak najlepiej. Przed wybraniem się do studia TVP miała ... Ćwiczenia jednak trwały chwilę. ...
Dieta bananowa - co to jest? Zasady, efekty i przykładowy jadłospis w diecie z Japonii
... Dieta bananowa, jak sama nazwa mówi, opiera się na jedzeniu bananów. Jest stosowana w trzech wariantach - 3-dniowym, 7-dniowym lub miesięcznym. Można schudnąć na niej od 2 do 10 kg - w zależności od wybranej wersji. ... na jedzeniu bananów, ma ...
"Ciężka praca opłaciła się". Tak prezentuje się najbardziej wysportowana kobieta Ameryki
... Treningi na siłowni, bieganie, gimnastyka i odpowiednio zbilansowana dieta - to klucz do sukcesu w przypadku Kari Pierce, najbardziej wysportowanej kobiety w Ameryce i jednej z najlepszych ...
56 lat i wciąż w formie. Legendarny Ronnie Coleman ćwiczy o 4.00 nad ranem
... Ronnie Coleman ma za sobą osiem operacji, a mimo to z siłowni nie rezygnuje. Jeden z najbardziej utytułowanych kulturystów w historii pokazał swój poranny trening ramion. ... ma 56 lat, a mimo to nadal stara się utrzymywać formę. Amerykanin ...
Wyszczuplij się… zimnem!
... Nieinwazyjne metody wyszczuplania wybranych partii ciała, w tym kriolipoliza, to jedne z najczęściej wybieranych zabiegów medycyny estetycznej. Nic dziwnego – jak podają badania, brzuch poprawia już ponad połowa wszystkich Polek odwiedzających ...
Ta kobieta jest niesamowita! Ma 47 lat, a wyciska olbrzymie ciężary
... Jennifer Thompson to żywa legenda trójboju siłowego. Amerykanka w zawodach rywalizuje już od ponad 20 lat, a mimo to wciąż potrafi zaskoczyć na siłowni. ... rekordowe 142,5 kg. Z kolei półtora roku wcześniej, w kategorii do 72 kg, wycisnęła aż ...
5 powodów, dla których nie warto rezygnować z węglowodanów na diecie odchudzającej
... . Węglowodany powinny zatem uczestniczyć w regulacji procesów sytości i głodu. A które produkty dostarczają najwięcej błonnika? Dobrym jego źródłem jest owies, który zawiera ponadto mnóstwo witamin ...
Nowe obostrzenia. Mariusz Pudzianowski zirytowany decyzją premiera. "Oszczędź pan wstydu"
... Mariusz Pudzianowski to nie tylko sportowiec, ale też przedsiębiorca. Nowe obostrzenia narzucone przez rząd uderzyły w niego podwójnie. Zgodnie z obowiązującymi zasadami, zamknięte są siłownie ... zmienić. Jedynie to nam zmieniają. Obostrzenia, ...
Rozpiętki na maszynie, na bramie, na ławce prostej i skośnej - czym się różnią?
... Rozpiętki to doskonałe ćwiczenie na rozbudowanie klatki piersiowej. Są świetnym elementem treningu. Występują w wielu różnych wersjach i można je robić zarówno w domu, jak i na siłowni (choć ... aktualnie, z uwagi na zamknięcie siłowni, jest to ...
Powrót po latach?! Niespodziewane zdjęcie gwiazdy TV
... Krzysztof Radzikowski szerszej publice znany jest z występów w popularnym programie TV: "Gogglebox. Przed telewizorem", w którym znane osobistości komentują wybrane reality show czy seriale. Od kilku ... z siłowni, na którym stoi przy popularnej ...
Robi furorę w sieci. W takim stroju poszła na świąteczną imprezę
... . Nie zmienia to jednak faktu, że wciąż można ją spotkać na siłowni. Polska fitnesska, która na co dzień mieszka w Wielkiej Brytanii, cały czas jest w świetnej formie. Ma to swoje plusy. Na przykład w momencie ... , gdy przychodzi impreza i ...
"Na koniec treningu trochę zabawy". Karolina Kowalkiewicz zaskoczyła fanów
... Karolina Kowalkiewicz pokazała, że z treningu na trening jest w coraz lepszej formie. Widać, że po kontuzji oka nie ma już śladu. ... bokserskim. Dobre tempo, świetna praca nóg, siła ciosów - 35-letnia wojowniczka MMA zaimponowała internautom. ...
Zareagowała miss Polski. Jego muskulatura robi wrażenie
... Dawid Czechowicz przygotowuje się do tegorocznego sezonu w zawodach dla kulturystów i efekty jego pracy są coraz lepsze. Na najnowsze zdjęcie Polaka w samej bieliźnie zareagowała miss Polski Renata Nowak. ... , że kulturysta nie oszczędza się na ...
Koronawirus, ćwiczenia w domu a samopoczucie. Ciało i umysł w czasach zarazy
... . Od początku koronawirusa przyjęłam postawę, że to ja wybieram, jak się czuję, bo to ja decyduję o tym, co i jak myślę. Na wiele rzeczy nie mam wpływu, nie będę się więc zadręczać, tylko szukać dobrych ...
"Te nogi żyją własnym życiem". Zdjęcie przeraziło internautów
... własnym życiem" - to tylko wybrane opinie pod migawką z aktualizacją sylwetki "Mutanta", bo taki przydomek nosi Walker. https://www.instagram.com/p/CgVBIPOvlOQ/?hl=pl Eksperci wróżą "Mutantowi" z USA ...
Shawn Rhoden imponuje sylwetką. Ma prostą radę dla ćwiczących
... Każdy, kto zacznie treningi, marzy o idealnej i umięśnionej sylwetce. Wzorem dla trenujących są ci, którzy osiągnęli najlepsze efekty i imponują swoim wyglądem czy osiągnięciami. Jednym ... z nich jest właśnie Shawn Rhoden. Amerykanin w sieci ...
Slow jogging - biegaj w rytmie slow. Sprawność i dobre samopoczucie gwarantowane!
... bicia rekordów, ma natomiast sprawić, że poczujemy się sprawni i wypoczęci "tu i teraz", a w późniejszych latach życia będziemy cieszyć się dobrym samopoczuciem bez ponoszenia zbędnych wydatków na wizyty ...
Czy woda naprawdę nawadnia najlepiej? Odpowiedź może Cię zaskoczyć!
... Woda to najlepszy możliwy wybór dla dobrego nawodnienia - prawda czy mit? Odpowiedź wcale nie jest jednoznaczna, a diabeł jak zwykle tkwi w szczegółach (i wynikach badań naukowych). Koniecznie czytaj dalej! ... Dobre nawodnienie - dlaczego jest ...
Pochwaliła się swoją muskulaturą. Anna Banks zachwyciła internautów
... , gdzie regularnie zamieszcza filmy i zdjęcia z siłowni. Mistrzyni Wielkiej Brytanii w kulturystyce namawia i motywuje do ćwiczeń siłowych, dzięki którym można osiągnąć perfekcyjne ciało. https://www.instagram.com/p/B8jnoiZhwLj ...