... Aby cieszyć się zdrowiem, powinniśmy jeść 5 porcji owoców i warzyw każdego dnia w proporcji 2:3. Są one bogate w witaminy i minerały. Mimo bogactwa cennych składników mogą także być źródłem ... EWG to amerykańska organizacja, której zadaniem ...
... Nie od dziś wiadomo, że głównym filarem dobrego zdrowia jest właściwe odżywianie. Już 2500 lat temu Hipokrates stwierdził, że „człowiek rodzi się zdrowy, a wszystkie choroby przychodzą do niego ... pieniędzy, chcielibyśmy bardziej dbać o ...
... się modna dieta, która obiecuje właśnie taki efekt końcowy. Nasuwa się tylko jedno pytanie - czy nie zaszkodzi ona naszemu zdrowiu? Niestety ekspert ma dla nas złe wieści. ... , jeśli nie stosujemy ich prawidłowo, mogą być niebezpieczne dla ...
... od ich wieku lub stanu zdrowia. Dla każdego człowieka rekomendowana ilość spożycia białka w ciągu dnia jest inna. Zależy to od wagi, wieku i czasu, który poświęcamy na aktywność fizyczną. Produkty ... , która ma przynieść ściśle określone ...
... . Bardzo dobrze, że temat ten jest tak rozpowszechniony ponieważ jak wiadomo to co jemy ma ogromny wpływ na nasze zdrowie oraz samopoczucie. Niestety ilość informacji jest tak ogromna, że czasami ...
... Chciałoby się rzec: szukajmy alternatyw dla popularnych, często jakościowo wątpliwych produktów węglowodanowych, dopóki jesteśmy zdrowi. W momencie, kiedy zdrowia zabraknie, zmiana taka stanie ...
... chrupać późnym wieczorem, to m.in. migdały i nasiona dyni. Mimo że jedzenie posiłków po godzinie 20 jest zakazane na diecie odchudzającej, to spożycie tych pokarmów przynosi wiele korzyści dla zdrowia i kondycji psychicznej. Oto 6 przekąsek, po ...
... niekorzystnymi dla zdrowia. O odwodnieniu świadczy między innymi kolor moczu. Ten jasnożółty oznacza odpowiedni poziom wody, natomiast barwa ciemniejsza świadczy o tym, że powinieneś się napić wody. - Inne ...
... Dana White dorobił się sławy i pieniędzy dzięki UFC, ale jednocześnie zapomniał o dbaniu o zdrowie. Pewnego dnia nogi mu zmiękły, gdy ekspert powiedział mu, ile jeszcze pożyje. ...
... to ma wpływ na nastrój i emocje, których doświadczamy. Przyjrzymy się niektórym emocjom i zobaczmy, jakie proste zmiany można wprowadzić do swojej diety, aby zachować równowagę emocjonalną. ...
... , wspomagają pracę mózgu i serca, a nawet wzmacniają wzrok. Ponieważ chia pod wpływem płynów zaczyna się żelować, wystarczy, że do ulubionych owoców dodamy zaledwie jedną łyżkę tych drogocennych nasionek. Chia doskonale smakuje także w ...
... naszego treningu, który utrzymuje się średnio do kilkudziesięciu minut po zakończonym treningu ma duży wpływ na rozwój muskulatury oraz przełamanie stagnacji. ...
... jest przez wielu pozytywnym wpływem większej ilości posiłków na nasz metabolizm, zmniejszeniem uczucia łaknienia oraz jako sposób na utrzymywanie ciężko wypracowanej muskulatury. ...
... oraz wpływie na ciało i umysł rozmawialiśmy z instruktorką fitness i pole dance, Mistrzynią Polski i Europy Pole Sport w kategorii duety — Katarzyną Bigos. ...
... Bakterie probiotyczne to żywe kultury bakterii, które nazywane są "przyjaznymi" bakteriami, gdyż mają pozytywny wpływ na organizm. Ich niedobór może objawiać się uczuleniem na różne pokarmy, grzybicą ...
... Przyjmuje się, że okres połogu po porodzie naturalnym trwa 6 tygodni, natomiast po cesarskim cięciu – 12 tygodni. W tym okresie organizm kobiety się regeneruje, rany się goją, a macica obkurcza. Zbyt szybki powrót do intensywnej aktywności ...