![](https://i.wpimg.pl/312x208/m.fitness.wp.pl/gettyimages-477084113-72c33058fa.jpg)
Dieta na masę - co to jest i jakie są jej zasady? Zobacz przykładowy jadłospis
... Dieta na masę ma pomóc w budowaniu mięśni, jest wsparciem dla treningu siłowego. Duże znaczenie ma tu regularność i jakość posiłków, a także odpowiednio zwiększona liczba kalorii. Jak wygląda podział składników w diecie na masę i co należy jeść? ...