Trenuj swój brzuch mądrze

... z opóźnioną reakcją mięśni agonistycznych do antagonistycznych, które nie doznają żadnych objawów w późniejszym czasie będą rozwijały się u nich bóle w dolnym odcinku pleców. 516 Nieodpowiednie wzorce ruchowe ...

dawno temu

Dieta Dąbrowskiej - charakterystyka, zasady, wskazania, przeciwwskazania

... ozdrowieńcze, których typowymi objawami są: osłabienie, biegunki, nudności, wymioty, bóle głowy, bóle stawów, bezsenność, stany podgorączkowe. Po kilku dniach nieprzyjemne dolegliwości powinny ustąpić ...

dawno temu

Mity żywieniowe, w które wierzą nawet dietetycy

... istnieje specyficzna metoda leczenia. Jeśli występują objawy zmęczenia, spadki energii, zaburzenia nastroju to dieta “detoksykująca” nie będzie rozwiązaniem. Konieczne jest poznanie przyczyny ...

dawno temu

Endoprotezoplastyka biodra - jak bezpiecznie przejść przez proces wymiany stawu biodrowego?

... objawów bólowych i wzmożone cierpienie. Dlatego Twoja praca przed zabiegiem i zdobyta wiedza na temat przebiegu całego procesu może Cię uchronić przed bólem i pomóc Ci w szybkim powrocie do formy ...

dawno temu

Używasz tych tłuszczów? Robisz to niewłaściwie!

... ryżowy popularny zwłaszcza w krajach azjatyckich. Zawiera on mnóstwo witaminy E, która opóźnia procesy starzenia i łagodzi objawy menopauzy. Do smażenia możesz wykorzystać również oliwę z oliwek ...

dawno temu

3 proste kroki do ograniczenia apetytu

... jedzenie jest częstym objawem stresu co może skutecznie wykoleić Twój pociąg do zdrowej sylwetki. Jedzenie emocjonalne nie jest wynikiem skurczów naszego żołądka i nie musi być kontrolowane ...

dawno temu

Mało jem, dużo ćwiczę i nie chudnę, czyli dlaczego tak bardzo potrzebna jest równowaga

... T4 zamiast konwertować się do aktywnego metabolicznie T3 zamienia się w odwrotne T3 (rT3) niwecząc skutki naszych starań. Możemy doświadczyć wtedy nieprzyjemnych objawów występujących ...

dawno temu

Błędy dietetyczne

... po śniadaniu czujesz się senny, postaw na posiłek białkowo-tłuszczowy, np. jajecznica. Węglowodany spożyj dopiero podczas drugiego posiłku. Jeżeli jednak nie masz takich objawów, twoje śniadanie ...

dawno temu

Najzdrowsze zupy świata - jaka jest najzdrowsza zupa?

... składniki do przygotowania miso bez trudu znajdziesz w sklepach z orientalną żywnością. Francuska cebulowa 42266 Miseczka gorącej cebulowej to najlepszy sposób na pozbycie się objawów przeziębienia ...

dawno temu

Odkwaszający detoks warzywno-owocowy Sokołowskiej

... przyprawiać, ale warunek jest jeden - używane produkty nie mogą zawierać glutaminianu sodu i cukru. Zobacz także: 5 objawów, które świadczą o tym, że potrzebujesz detoksu Przepis na barszcz czerwony Lista ...

dawno temu

Oto 18 produktów z minimalną ilością kalorii, które pomogą ci zrzucić wagę

... raka i niebezpiecznych chorób serca dzięki zawartemu w nich likopenowi, ale dodatkowo przyspieszamy efekty odchudzania, co zawdzięczamy niskiej kaloryczności tych warzyw (17 kilokalorii w 100 gramach ...

dawno temu

Prosty Fitness [Lekcja 32] Tajemniczy gluten

... jelita i utrudniają wchłanianie. Osłabiają nasz układ odpornościowy i czynią nas podatnymi na infekcje i stany zapalne. Wywołują choroby autoimmunologiczne. Zwiększają ryzyko zachorowania na raka ...

dawno temu

Wskaźnik BMI - co to jest? Jak obliczyć BMI?

... zdrowotny, gdy wynik BMI wynosi 30. W tej sytuacji wskazane jest skonsultowanie się ze specjalistą. Pozwoli to na wcześniejsze wykrycie chorób cywilizacyjnych, m.in. cukrzycy, miażdżycy czy raka jelita ...

dawno temu

Prosty Fitness [Lekcja 22] Omega-3 i Omega-6

... . Niestety nie. Wszystkie wielonienasycone kwasy tłuszczowe w tym EPA I DHA, są wrażliwe na utlenianie (czyli tworzenie się wolnych rodników, a to oznacza raka, problemy z sercem i całą masę problemów ...

dawno temu
MATERIAŁ PROMOCYJNY

Węglowodany a aktywny tryb życia. Które z nich dodadzą ci zdrowej energii?

... zimna, spadek nastroju, drażliwość, częste uczucie głodu, problemy trawienne i brak energii do jakichkolwiek działań to ważne objawy, które mogą sygnalizować, że dostarczamy organizmowi zbyt mało cukrów ...

dawno temu

Jak wzmocnić odporność, czyli jak z posiłków czerpać zdrowie?

... . Stan zapalny jest objawem uszkodzenia tkanek, komórek spowodowanym działaniem czynników mechanicznych, a także infekcji bakteryjnych czy wirusowych. Może przybierać postać zaczerwieniania, obrzęku ...

dawno temu

Prosty Fitness [Lekcja 39] Czy jesteś cukroholikiem?

... barierę krew-mózg), niektórzy ludzie doznają zdecydowanie przykrych objawów głodu narkotycznego.” Wiedziałeś, że zwykła bułka ma aż tak silne oddziaływanie na Twoje ciało? Teraz już wiesz, dlaczego ...

dawno temu

Zdobądź długowieczność! Jak żyć długie lata w zdrowiu i pełnej sprawności?

... przyczynia się również do powstawania takich objawów jak: otyłość brzuszna, nadciśnienie tętnicze, zbyt wysoki poziom cukru i cholesterolu we krwi. Dlatego tak ważne, by zadbać nie tylko o ilość snu i czas ...

dawno temu

Wpływ diety na odporność organizmu, część 2

... naturalną florę bakteryjną naszego organizmu. Nawet wtedy, gdy sami nie zauważamy żadnych niepokojących objawów. Zanim sięgniesz po antybiotyk, zastanów się czy warto. Oczywiście jeśli Twój stan ...

dawno temu

Ból pleców a ćwiczenia - jak ćwiczyć, mając problemy z kręgosłupem?

... tu kluczowe. Najczęstsze problemy związane ze strukturami okołokręgosłupowymi to: dyskopatie, skoliozy czy uciski na struktury nerwowe. Dają one czasem objawy przypominające rwę kulszową ...

dawno temu

Niesamowite produkty, które gwarantują zdrowie i urodę

... i flawonoidy. Mogą one hamować rozwój niektórych wirusów, które są odpowiedzialne za występowanie objawów choroby przeziębieniowej i grypy (można go stosować profilaktycznie). Ma zdolność niszczenia bakterii ...

dawno temu

Jednodniowy detoks - jak oczyścić jelita w jeden dzień?

... w weekend, kiedy mamy czas na odpoczynek (oczyszczanie to dla organizmu wysiłek i wydatek energetyczny). Zobacz także: 5 objawów, które świadczą o tym, że potrzebujesz detoksu Żeby ten proces przebiegł ...

dawno temu

Kosmetyki, które możemy zjeść!

... ). Objawy podrażnienia szybko mijają. Jeśli tak się nie stanie, spłucz ze skóry pierwszą aplikację i ponów rozcieńczonym płynem. Na sam koniec wmasuj w ciało olej kokosowy, a skóra będzie jeszcze bardziej ...

dawno temu

Jak pozbyć się cellulitu?

... uwydatnia ona objawy i widoczność cellulitu. Nadwaga i otyłość są to najczęstsze mechanizmy prowadzące do powstawania pomarańczowej skórki z uwagi na rozpieranie warstwy tkanki łącznej przez pozostające ...

+ Pokaż więcej