Jak ograniczyć spożycie tłuszczów trans?
... nie jest niezbędne w naszej diecie. Warto pamiętać, że dobrym źródłem zdrowych tłuszczów są także nasiona, orzechy i oleje roślinne – dodaje Katarzyna Okręglicka. Uwaga na słodycze i frytki Oczywiście masło ...
6 przekąsek, po które możesz sięgać po godzinie 20
... , że jest to pożywna przekąska, która daje uczucie sytości na długi czas. Zobacz też: Najlepsze orzechy na utratę wagi Choć są kaloryczne (100 gramów dostarcza 560 kalorii), cechują się wysoką zawartością zdrowych ... również witamin: A, z grupy ...
Schudła 13 kilogramów w pół roku. Metamorfoza Joanny Puhakka
... Kiedyś pizza, piwo, brak ruchu, dziś zdrowe produkty i regularne ćwiczenia, które dają energię do działania. To mąż zmotywował Joannę do zmiany stylu życia. W rezultacie schudła 13 kilogramów w 6 miesięcy i pokochała aktywność fizyczną! ... w ...
Dietetyk profesjonalny i rzetelny – z pewnością chcesz takiego znaleźć!
... o danej częstotliwości i natężeniu. Występują dwa główne typy analizatorów: z jedną częstotliwością do 50 kHz – stosowane do badania osób zdrowych, dorosłych oraz z wieloma częstotliwościami 0 ... – 500 kHz – aczkolwiek największą dokładność i ...
Cholesterol. Co jeść przy wysokim poziomie cholesterolu? Dieta na obniżenie cholesterolu
... . Proponuję skupić się na zdrowszym stylu życia i bogatej odżywczo diecie. Redukcja cholesterolu za pomocą leków w żaden sposób nie przyczynia się do rozwiązania problemów, które powodują wzrost ... jego stężenia we krwi. Jeżeli nie zmienimy ...
Postaw na przyprawy
... oraz nie spożywasz zdrowych tłuszczy. Efekt? Szybki spadek wagi, lecz tylko w początkowym okresie, a później? Zmęczenie, słaba regeneracja, brak sił na trening, brak chęci do życia, zaburzona gospodarka ... jest najważniejsza, napisze to i ja, ...
Odstawienie kawy - co może ci się przytrafić, gdy zrezygnujesz z picia kawy?
... . Może być to np. poczucie senności i otępienie, które mogą prowadzić do depresji. Należy wtedy natychmiastowo odstawić kofeinę na co najmniej 10 dni. Zobacz też: Jakie są najzdrowsze rodzaje kawy? Skok wagi ... zdrowszych zamienników kawy, np. ...
Fit desery - z truskawkami, malinami lub z chia (przepisy)
... , które przygotuje się samodzielnie w domu. Wtedy mamy pewność, że są nie tylko smaczne, ale także zdrowe i dietetyczne. Owoce zmiksowane z lodem zawierają niewiele kalorii. Sorbet malinowy - przepis ...
Starożytne sposoby na odkwaszenie organizmu. Jak odkwasić organizm?
... na wydłużenie życia. Właściwości kurkumy zostały potwierdzone w wielu badaniach naukowych. Pomarańczowy proszek zyskał miano najzdrowszej przyprawy na świecie. Nie tylko wzmacnia układ ...
Nietypowy składnik smoothie, który może zapobiec nowotworowi żołądka
... Trend związany ze zdrową żywnością ma na celu nie tylko utratę zbędnych kilogramów, ale przede wszystkim poprawę stanu zdrowia i ogólnej kondycji organizmu. Staramy się zatem unikać produktów wysoko ...
Makaron na diecie - czy da się jeść makaron i nadal chudnąć? Jaki makaron na diecie wybrać?
... kęsem. W ten sposób nie zjesz dodatkowej porcji. W przepisie występuje kaloryczny ser? Nie dodawaj go od razu. Oprósz makaron dopiero przed zjedzeniem. Zobacz też: Zdrowa sałatka z makaronem – jakie ...
