... Jeśli planujesz rozpocząć swoją przygodę ze sportem lub zwiększyć aktywność fizyczną, marka Sprandi przychodzi z pomocą. Szeroka oferta obuwia, ubrań i akcesoriów sportowych czeka w salonach stacjonarnych CCC, w aplikacji mobilnej oraz na ...

... Michał Mikulewicz wielkimi krokami zbliża się do pierwszego startu w zawodach kulturystycznych po dłuższej przerwie. Polak zadziwił fanów rewelacyjną muskulaturą. ...

... Martyna Derlat nie pierwszy raz porównuje swoje dwa oblicza - sportowe i kobiece. Ma 35 lat, urodziła dwójkę dzieci i figury mogłyby jej pozazdrościć profesjonalne modelki. ...

... Wpis Sylwii Kowalskiej w mediach społecznościowych rozemocjonował jej fanów. - Pierwsza myśl: "wspaniała" - piszą w komentarzach. ... . W komentarzach podnosili, że Kowalska wygląda świetnie. "Absolutnie wspaniale", "Jest moc", "Tak trzymać", ...

... Anastazja Biedka ma lekkie problemy przed pierwszym startem w tym sezonie. Mimo choroby, polska zawodniczka bikini fitness może pochwalić się niesamowitą formą. Zobacz zdjęcie! ... . Niestety w końcowej fazie przygotowań dopadła ją choroba. "Na ...

... Dawid Czechowicz zamieścił w mediach społecznościowych film, który robi duże wrażenie. "Pierwsza klasa" - komentują fani. ... rzeźbę nóg. "Ale jakość!", "Pierwsza klasa", "Tego to nawet Photoshop nie potrafi", "Dobre kopyto", "Piękne wcięcia", ...

... W amatorskim bieganiu nie chodzi o to kto jest szybszy, chudszy i czy ma fajniejsze ciuchy. W bieganiu chodzi o przyjemność, czas dla siebie, muzykę, spotkanie ze znajomymi. Bieganie niekoniecznie musi mieć też jakiś cel. Musi być za to ...

... Małgorzata Kosieradzka Wiejak może pochwalić się pierwszym triumfem w zawodach kulturystyki i fitness. Polska trenerka personalna przeszła w ostatnich latach niesamowitą metamorfozę, a teraz została wicemistrzynią Polski w bodyfitness. ...

... krwionośnych. Zdarza się, że dochodzi do wylewów, krwiaków, które zagrażają życiu pacjenta. Istotna jest zatem pierwsza pomoc. Jak pomóc przy stłuczeniu mózgu? Każdy świadek zdarzenia ma obowiązek udzielić ... pomocy. Dlatego też wszyscy ludzie ...

... , średni lub ciężki. W każdej jednak sytuacji trzeba umiejętnie zastosować pierwszą pomoc, by nie doszło do poważniejszych urazów. Z poniższego tekstu dowiecie się, jak zabandażować kostkę, jak usztywnić kostkę. Jak leczyć skręconą kostkę? ...

... "Mój pierwszy wyczyn sportowy, 12-kilometrowy Runmaggedon. Naprawdę było warto" - powiedział w mediach społecznościowych wyraźnie zadowolony "Popek". 41-latek pochwalił się też pamiątkowym medalem ...

... Angelika Cichocka w najbliższym czasie formę będzie budować w Kenii. Mistrzyni Europy w biegu na 1500 m wrzuciła do sieci pierwsze zdjęcia ze zgrupowania, a w oczy od razu rzuca się jej wysportowana sylwetka. ...

... Po 55 dniach Marcin Chabowski wreszcie mógł odbyć pierwszy trening. Bieg nie był zbyt długi, ale miał niecodzienny cel. Maratończyk, jak sam zapewniał, pobiegł do stacji benzynowej po... płyn do dezynfekcji rąk. ...

... Ida Jemina to jedna z najpopularniejszych fitnessek, które zachęcają do ćwiczeń za pomocą Instagrama. W mediach społecznościowych pokazała, jak za pomocą ławeczki można zadbać o formę. ... założonego celu. Jedną z trenerek, która chce pomóc ...

... z kilkusettysięcznym Wrocławiem. Natomiast Lubartów (lubelskie) ma na swoim koncie więcej kilometrów niż na przykład Łódź. W pierwszej dziesiątce są Poznań, Warszawa i Gdańsk, ale też Grudziądz, Krotoszyn ... Liczy się każdy kilometr W ubiegłym ...

... element tej operacji przysparza nam najwięcej problemów, z pomocą przychodzą gotowe sosy i marynaty, które mogą dodać naszej sałatce kolejną interesującą warstwę smaku. ...

... fizycznego naszych babć i dziadków, ale przede wszystkim przeciwdziałanie samotności i włączenie społeczne seniorów. To pierwsza taka akcja w branży fitness w Polsce! ... pierwszej wizyty w klubie gym asystent pomaga w założeniu konta w ...

... też, że ma do siebie spory dystans. Świadczy o tym podpis zamieszczony pod postem. Zwrócił się do kobiet z nietypową prośbą. "Drogie panie potrzebuje pomocy. Jaki stanik kupić? Rozmiar i miseczka" - zażartował ...

... na całym świecie. "Jestem szczęśliwa, że mogę być częścią twojego zdrowego stylu życia. Jestem tutaj, żeby pomagać i chętnie to robię. W większości przypadków najtrudniejszy jest pierwszy krok. Musisz ... zacząć!" - czytamy na instagramowym ...

... Ból mięśni - przyczyna 1. Brak rozgrzewki. Każdy trening powinien być poprzedzony rozgrzewką. W pierwszej kolejności powinniśmy rozpocząć rozgrzewkę takimi ćwiczeniami jak trucht, jazda na rowerze ...

... W wieku 93 lat zmarł Kurt Marnul, austriacki kulturysta i pierwszy trener Arnolda Schwarzeneggera. Siedmiokrotny triumfator Mr Olympia, w wzruszających słowach, pożegnał swojego idola. ... To właśnie Arnold Schwarzenegger poinformował o śmierci ...

... . Odpowiedni rodzaj pomocy stosuje się w odniesieniu do konkretnego rodzaju urazu. Dlatego też umiejętne rozróżnianie stłuczeń jest konieczne, aby udzielić skutecznej pomocy. ... uderzenia dochodzi do zniekształcenia stawu. Przede wszystkim ...

... Rolowanie mięśni odbywa się za pomocą specjalnego przyrządu zwanego rollerem. Daje niezwykle korzystne efekty pod warunkiem, że jest wykonywane prawidłowo i regularnie. Poznaj zalety rolowania mięśni! ... mięśni daje korzyści tylko wtedy, gdy ...