... na całym świecie. "Jestem szczęśliwa, że mogę być częścią twojego zdrowego stylu życia. Jestem tutaj, żeby pomagać i chętnie to robię. W większości przypadków najtrudniejszy jest pierwszy krok. Musisz ... zacząć!" - czytamy na instagramowym ...

... też, że ma do siebie spory dystans. Świadczy o tym podpis zamieszczony pod postem. Zwrócił się do kobiet z nietypową prośbą. "Drogie panie potrzebuje pomocy. Jaki stanik kupić? Rozmiar i miseczka" - zażartował ...

... Ból mięśni - przyczyna 1. Brak rozgrzewki. Każdy trening powinien być poprzedzony rozgrzewką. W pierwszej kolejności powinniśmy rozpocząć rozgrzewkę takimi ćwiczeniami jak trucht, jazda na rowerze ...

... Aneta Szołtysek we Włoszech zakończyła pierwszą część sezonu. Tym razem medalu nie było, ale Polka i tak jest dumna z tego, co udało się jej osiągnąć w ostatnich miesiącach. ...

... Na tydzień przed hitową walką z Mamedem Chalidowem Mariusz Pudzianowski pokazał, przy pomocy jakiego urządzenia rehabilituje sobie bark. Zdjęcie od razu wywołało ogromne poruszenie u internautów. ... wymowne zdjęcie. Na fotografii widać jak ...

... . Odpowiedni rodzaj pomocy stosuje się w odniesieniu do konkretnego rodzaju urazu. Dlatego też umiejętne rozróżnianie stłuczeń jest konieczne, aby udzielić skutecznej pomocy. ... uderzenia dochodzi do zniekształcenia stawu. Przede wszystkim ...

... "To moja pierwsza w życiu podróż nie po to, by rywalizować w zawodach bikini" - wyznała na swoim Instagramie Martyna Derlat. Na zdjęciu z lotniska w oczy rzucają się przede wszystkim buty, które sportsmenka ubrała na podróż. ...

... Rolowanie mięśni odbywa się za pomocą specjalnego przyrządu zwanego rollerem. Daje niezwykle korzystne efekty pod warunkiem, że jest wykonywane prawidłowo i regularnie. Poznaj zalety rolowania mięśni! ... mięśni daje korzyści tylko wtedy, gdy ...

... "Wszystko, co kocham i czego nie powinnam robić przed zawodami" - pisze o pobycie w Korei Południowej Renata Nowak. Była Miss Polski, aktualnie zawodniczka bikini fitness, opowiedziała o swoich pierwszych godzinach po przylocie do nowego kraju. ...

... Jak donosi magazyn “Flesz” i media internetowe, Anna Lewandowska korzysta z pomocy trenera personalnego. Podobno trenerka fitness jest widywana w jednym ze stołecznych klubów sportowych, w którym ćwiczy pod okiem instruktora. Czy to prawda? ... ...

... Po okiem Roberta Karasia Akop Szostak przygotowuje się do pierwszego w swoim życiu triathlonu. W mediach społecznościowych zawodnik MMA podzielił się dość nietypową motywacją, która skłoniła go do takiego wyzwania. ... się z "podstawową" wersją ...

... Agata Barglik nie narzekała, gdy zobaczyła, że za oknem pada śnieg. Wykorzystała okazję, aby zaliczyć... pierwsze "morsowanie" tej zimy. ... Do kalendarzowej zimy zostało jeszcze kilka tygodni, ale najchłodniejsza pora roku już zaczyna do nas ...

... Akop Szostak odpowiedział na trudną sytuację branży kwiatowej po zamknięciu cmentarzy na okres Wszystkich Świętych. Trener personalny zachęca do pomocy sprzedawcom, którzy jego zdaniem zostali zrobieni w... "bambuko". ... . Zachęcam Was do ...

... , nie opanował jeszcze techniki hamowania. "Pierwszy raz na rolkach. Jak widać, technika rewelacyjna, tylko jeszcze nie umiem korzystać z hamulców..." - napisał Ostaszewski w komentarzu do wideo zamieszczonego ... sposób na modelowanie sylwetki ...

... Dawid Czechowicz zamieścił w mediach społecznościowych film, który robi duże wrażenie. "Pierwsza klasa" - komentują fani. ... rzeźbę nóg. "Ale jakość!", "Pierwsza klasa", "Tego to nawet Photoshop nie potrafi", "Dobre kopyto", "Piękne wcięcia", ...

... Wpis Sylwii Kowalskiej w mediach społecznościowych rozemocjonował jej fanów. - Pierwsza myśl: "wspaniała" - piszą w komentarzach. ... . W komentarzach podnosili, że Kowalska wygląda świetnie. "Absolutnie wspaniale", "Jest moc", "Tak trzymać", ...

... Instruktorka fitness Deynn razem z mężem, zawodnikiem MMA, zorganizowali pomoc dla Ukrainy, która została napadnięta przez rosyjskie wojska. "Ukraino... bądź silna. Polska jest z Tobą!" - brzmi hasło akcji. ... dla dotkniętych wojną Ukraińców. ...

... W niedzielę, 9 lutego, w Łazienkach Królewskich w Warszawie odbędzie się bieg, z którego dochód zostanie przeznaczony na pomoc Australii po niszczycielskich pożarach. W zawodach można wziąć udział osobiście bądź wirtualnie. ... Warunkiem ...

... Zawodnik IFBB Pro Mariusz Tomczuk odlicza już dni do pierwszego startu w Stanach Zjednoczonych. Cieszy się jak dziecko! ... "15 tygodni redukcji za mną. Został już tydzień do pierwszego startu" - zdradził w mediach społecznościowych Mariusz ...

... Anastazja Biedka ma lekkie problemy przed pierwszym startem w tym sezonie. Mimo choroby, polska zawodniczka bikini fitness może pochwalić się niesamowitą formą. Zobacz zdjęcie! ... . Niestety w końcowej fazie przygotowań dopadła ją choroba. "Na ...

... Kevin Oak podczas treningu z ciężarem 363 kg miał poważne problemy. Słynny zawodnik trójboju siłowego nie miał sił odstawić sztangi na stojak i... błagalnie prosił o pomoc. ... w ostatniej chwili zdołał uciec spod sztangi. Wcześniej błagalnym ...