... kieliszki wina mogą zawierać całą dzienną dawkę cukru. Jeśli przyjrzymy się liczbie kalorii, to również nie jest różowo. W 175 ml czerwonego wina o zawartości od 13,5 proc. do 16 proc. alkoholu ... nie jest tajemnicą, że alkohol powinniśmy pić z ...
... Ewelina Kozikowska ma za sobą kilka jesiennych występów na profesjonalnych zawodach fitness i kulturystyki. Polka pokazała, jak zmieniała się na przestrzeni dwóch miesięcy - od zbudowania masy ... umieściła zdjęcie z okresu redukcji. "Zdjęcia ...
... Wiktoria Nnaka z przytupem weszła na światową scenę kulturystyczną. 19-letnia Polka tylko w ciągu ostatnich czterech miesięcy wywalczyła aż 14 złotych i jeden srebrny medal! Zobacz jej niesamowitą kolekcję "pamiątek". ... W związku z pandemią ...
... Jeszcze niedawno była tylko żoną swojego męża, piłkarza i reprezentanta Polski Marka Saganowskiego. 35-letnia Kamila zachwyciła swoją niezwykłą przemianą. W ciągu 10 miesięcy udało jej się zrzucić 20 kilogramów! Jak tego dokonała? ... Niektórzy ...
... Na miesiąc przed najważniejszym startem w roku Patrycja Jasińska zachwyca sylwetką. "Dawno nie byłam tak zadowolona ze swojej formy" - twierdzi "Pati". ... miesiąc" - podkreśliła w opisie zdjęć z aktualizacją sylwetki (patrz poniżej). "Nieważne ...
... Agnieszka Włodarczyk kolejny miesiąc spędza w Dubaju. Tam jednak spotkała się z problemem, który zna także z Polski. To dostępność słodyczy i fast foodów w miejscach dla dzieci. ...
... Magdalena Kalinowska przeszła niesamowitą metamorfozę w ostatnich miesiącach. Zobacz, jak zmieniła się zawodniczka sportów sylwetkowych. ...
... odpowiednią dietę. Posiłki były łatwe w przygotowaniu z uwagi na to, że Aneta od początku zadeklarowała, że nie chce spędzić całego dnia w kuchni. Aneta była prowadzona przez okres 3 miesięcy co skończyło się sukcesem:) ...
... medalistka zawodów bikini fitness również zamierza osiągnąć świetne wyniki, dlatego nie oszczędza się na siłowni. Ostatni miesiąc Polka, pochodząca z Włocławka, poświęciła na redukcję. Efektami swojej pracy ... nad zmniejszeniem masy ciała ...
... , jak zbudować dziesięć kilo masy mięśniowej w miesiąc naturalnie? Sam nie mam pojęcia, ale jak się dowiecie, dajcie koniecznie znać" - mówi Borecki na Instagramie. Polak po mistrzowsku pokazał, co myśli ...
... aż do 220 kcal w 70 g porcji. Zamiast niego wybierz schłodzone martini. W 70 g tego alkoholu znajduje się 160 kcal. Nie zapomnij o oliwce! 738 Szampan vs. białe wino Chociaż lampka trunku może z pozoru ... tygodniowo zwiększa ryzyko rozwoju ...
... Środowisko bikini fitness pogrążyło się w żałobie. Nie żyje Kristyn Lia, która jeszcze kilka miesięcy temu uczestniczyła w zawodach. ...
... sterydów anabolicznych. Po miesiącu od tej informacji Wheels wrzucił nagranie, na którym zaprezentował aktualną sylwetkę od pasa w górę (zobacz niżej). Jak sam podkreślił, rzucił sterydy ... zrzucać więcej wody. Aktualna sylwetka: ...
... Nikoletta Czerwik długo czekała na ten dzień. Niecałe dwa miesiące po porodzie mistrzyni świata w kulturystyce i fitness dostała zielone światło na powrót do siłowych treningów. ... urodziła na początku sierpnia i już od jakiegoś czasu pisała w ...
... “Zdecydowałam, że będę jadła tylko pyszne rzeczy” - odpowiada Barbara Michalska na pytanie o jadłospis podczas odchudzania. Tym samym udowadnia, że dieta, która ma pomóc zrzucić zbędne kilogramy, nie musi być niesmaczna. Co więcej, jest ...
... i liczenia kalorii. Miesiąc to za mało, aby przemiana była spektakularna, ale można dostrzec, że jej mięśnie nie są już tak widoczne, jak wcześniej. Izdebska sama z siebie jest dumna. Takich efektów ...
... , gdy przez miesiąc nie ćwiczył. "Forma po 4 tygodniach bez treningów ale za to z dietą pilnowaną na 100%!!! Uważam, że właśnie wtedy kiedy nie trenujemy to co i ile jemy, ma bardzo duże znacznie" - pisze Karmowski ...
... w bieliźnie, a następnie dodała wymowny opis. "7 miesięcy masy za mną" - skomentowała Bożuchowska. Opis nie pozostawia wątpliwości, że fitnesska przybiera na wadze. To jednak nie odbija się negatywnie ...
... Norbert Tymczak robi wszystko, by wdrapać się na szczyt w sportach sylwetkowych. Setki godzin intensywnych treningów skutkują niesamowitymi mięśniami. Do najbliższego startu pozostał ponad miesiąc, a Polak już imponuje muskulaturą. ...
... Niektóre rodzaje mięsa i herbaty, słone przekąski, alkohol, a nawet suszone owoce - lista produktów, które mogą zwiększać ryzyko nowotworów, potrafi zaskoczyć. Których produktów lepiej unikać, a na które uważać tylko w niektórych sytuacjach? ... ...
... z treningu, obserwujemy ból mięśni (domagają się aktywności) i pogorszenie samopoczucia. Przerwa w treningu i ćwiczeniach może trwać tydzień, miesiąc czy pół roku. Co dzieje się wówczas z naszym ciałem? ... . Otóż po miesiącu życia bez ...
... schudła 40 kilogramów w ciągu 8 miesięcy. Dziś swój pomysł na przemianę ciała i duszy promuje nie tylko wśród osób, które marzą o tym, żeby zrzucić zbędne kilogramy. ... . Dlatego warto zwrócić szczególną uwagę na aspekt psychiczny i odpowiednie ...
... Valentin Petrow przygotowuje formę na drugą część sezonu. Bułgarski kulturysta pokazał fanom, jak zmieniła się jego sylwetka na przestrzeni ostatnich 12 miesięcy. Niesamowita transformacja! ... - 12 miesięcy później. Efekt pracy na siłowni, jaką ...
... na 2-3 dni w ciemne miejsce i po tym czasie dodajemy alkohol oraz cynamon. Odstawiamy na kolejny 2-3 tygodnie i zlewamy do butelek. Do każdej z nich dorzucamy laskę cynamonu. Przepisy rekomenduje: Dwór Korona Karkonoszy ...