Błędy dietetyczne
... po śniadaniu czujesz się senny, postaw na posiłek białkowo-tłuszczowy, np. jajecznica. Węglowodany spożyj dopiero podczas drugiego posiłku. Jeżeli jednak nie masz takich objawów, twoje śniadanie ...
Regularne posiłki a odchudzanie - co daje regularne jedzenie?
... . Odpowiedni rodzaj pożywienia wpływa także na poprawę koncentracji. Równie ważna, jak węglowodany złożone, jest odpowiednia porcja białka. Produkty białkowe odpowiadają za pobudzanie metabolizmu ...
Przez 6 dni byłam na diecie dr Dąbrowskiej. Oto, co się działo
... , licząc że spadek wagi wynagrodzi mi kilkudniowe wegańskie "cierpienie". Jest! Kilogram w dół. Super! Ta wiadomość mnie podbudowała - postanawiam, że wytrwam i pokażę swoją silną wolę. Z lekkim głodem ...
Sałatki fit do pracy. Zdrowe sałatki na lunch do pracy poniżej 300 kalorii
... orzechowa à la tacos 49705 Ten przepis do swojego menu na diecie wegańskiej wprowadziła piosenkarka Beyonce. Sałatka (za sprawą orzechów i awokado) jest bogata w jednonienasycone kwasy tłuszczowe, które mają ...
Schudła 32 kilogramy w ciągu 8 miesięcy. Metamorfoza Kariny Rudzińskiej
... w wersji wegetariańskiej czy wegańskiej. Jeśli jesz dużo, tłusto i do tego nie masz aktywności fizycznej, cóż... u mnie skończyło się to otyłością. Często nie przyznawałam się do wegetarianizmu ...
Schudła 30 kilogramów. Metamorfoza Justyny Rolki
... , diety kopenhaskiej, diety kapuścianej, diety eliminacyjnej, diety białkowo-tłuszczowej, diety naprzemiennej, kończąc na dietach ułożonych przez dietetyków, w tym diecie Ewy Chodakowskiej i Konrada Gacy ...
Jak zachęcić ludzi do uprawiania sportu i poprawienia własnej sylwetki, co nas motywuje?
... źle, to jakieś lekkie śniadanie powinno zostać spożyte, jednak nie bezpośrednio przed treningiem. W takiej sytuacji najlepiej złożyć banana czy odżywkę białkową. Reasumując to jest bardzo indywidualna ...
Niesamowite produkty, które gwarantują zdrowie i urodę
... dla kobiet Zawiera on aminokwasy, które odpowiadają za stopień nawodnienia skóry, mikroelementy, magnez i wapń (w postaci łatwo przyswajalnego przez organizm kompleksu białkowo-wapniowego) o działaniu ...
Schudła 40 kilogramów w 10 miesięcy, jedząc zupy. Metamorfoza Moniki Honory
... stosowałam mnóstwo różnego rodzaju diet. 599 Myślę, że wypróbowałam większość dostępnych na polskim rynku kuracji odchudzających: od białkowych, przez proszkowe, po jednoskładnikowe. Wszystkie jednak łączył ...
Dieta kobiety trenującej
... dietę? Jeśli chodzi o ilość kalorii i rozkład makroskładników, dietę poprawić jest prosto, wystarczy dodać więcej pokarmów białkowych i tych będących źródłem tłuszczu. Gdyby w menu pojawiły ...
Jak przestać jeść słodycze? 21 sposobów na słodycze
... , przez co już chwilę po posiłku będziesz czuł się ponownie głodny. Postaraj się, aby w twoim menu znalazło się więcej produktów białkowych i zdrowych tłuszczów, takich jak np. olej kokosowy, arachidowy ...
Trendy żywieniowe 2017 ze względu na znak zodiaku
... . 50316 Skorpion Zaradny i skryty z natury Skorpion w 2017 roku pokocha wegańskie hamburgery. Dlaczego? W wielu kwestiach doszukuje się on drugiego dna, a tego typu wyroby to zazwyczaj mieszanka ...
Wyrzuć garnki i patelnie, czyli na czym polega dieta raw. Surowa dieta - co jeść?
... . To skutek niedoboru witaminy B12 oraz żelaza, których najlepszymi źródłami są produkty mięsne, mleko, jaja i ryby. Osobom na diecie wegańskiej i wegetariańskiej poleca się suplementację tych składników ...
Żelazo w diecie kobiet ciężarnych
... , a wskaźnik homocysteiny przekracza12 umol/l. Narażeni na jej niedobór są szczególnie wegetarianie, weganie (suplementacja B12 jest nieodłącznym elementem dobrze zbilansowanej diety wegańskiej!) oraz osoby ...