... Co to jest cool down? To ostatni etap każdego treningu, który następuje po rozgrzewce i ćwiczeniach zasadniczych. Cool down to coś więcej niż rozciąganie mięśni czy zapobieganie zakwasom ... ostatniego etapu treningu. Cool down pozwala na ...
... Ten film robi furorę w mediach społecznościowych. Jeden z klientów siłowni nagrał moment, w którym kobieta zrobiła coś zupełnie niespodziewanego. To po prostu trzeba zobaczyć. ...
... Piotr Borecki to jeden z reprezentantów Polski na tegoroczne zawody Mr. Olympia. Kulturysta zamieścił zdjęcie sylwetki na tydzień przed startem i zrobił ogromne wrażenie na fanach. ...
... "Patrzę na to zdjęcie i jestem z siebie dumna!" - napisała Kasia Dziurska w komentarzu do fotografii, na której pozuje w bikini. Fitnesska zrobiła furorę w mediach społecznościowych. ...
... Wiktoria Gąsior wciąż jest w kapitalnej formie. 22-letnia polska fitnesska pokazała zdjęcie zrobione tuż po treningu. "Te żyły" - zachwycają się internauci. ...
... Calum von Moger znany z dokumentu "Generation Iron" serię kontuzji ma już za sobą. Kulturysta zaprezentował fanom, jaki postęp zrobił w sześć tygodni. Zobacz zdjęcia. ...
... Smaczne, tanie i zdrowe. Płatki owsiane dostarczają białka, błonnika i sycą na wiele godzin. Świetnie sprawdzą się na śniadanie - można z nich zrobić owsiankę, granolę oraz placki. ...
... Tegoroczne zmagania w Pucharze Polski bikini fitness Tatiana Zalas zakończyła zwycięstwem. Po zmaganiach pokazała swoje sceniczne bikini, a fotografia zrobiła furorę w mediach społecznościowych. "Mega forma" - piszą fani. ...
... Co zrobić, by w święta nie martwić się o formę przy stole zastawionym pysznymi potrawami? Przepis zdradziła Renata Nowak. Przy okazji miss Polski z 2005 roku pokazała swoją figurę, która wzbudziła zachwyt wielu internautów. ...
... Anna Mroczkowska od dawna zasypuje fanów zdjęciami swojego umięśnionego ciała. Teraz jednak zrobiła powrót do przeszłości i internautom opadły szczęki z wrażenia na widok jej przemiany. ...
... To zdjęcie polskiej fitnesski Izabeli Czyż wywołało dużo komentarzy. Polska zawodniczka bikini fitness pokazała się w jednej z restauracji w Manchesterze, a jej sukienka wieczorowa zrobiła furorę wśród internautów. ...
... w opisie fotografii zrobionej podczas posiłku. Monstrualne bicepsy 27-latka zrobiły wrażenie na obserwujących jego instagramowy profil. "Co za pompa!", "Największy nowy talent w IFBB", "Potwór ...
... Ponad 16 tys. polubień i mnóstwo komplementów w komentarzach. Najnowsze zdjęcie Sylwii Szostak zrobiło furorę w sieci. Do fotografii Polka zamieściła krótki, ale wymowny komentarz. ...
... Powiedzmy, że mój poprzedni artykuł przekonał Cię, żeby ruszyć z kanapy podbijać kluby fitness niczym Belmondo sopockie kluby. Jeśli nie, przeczytaj go raz jeszcze i wróć tutaj po dalsze wskazówki, mój drogi człowieku, co chcesz sobie krzywdy ...
... jest jedną z najlepszych rzeczy, jakie możesz zrobić dla swojego ciała? Płatki kokosowe nie tylko wspaniale smakują, ale też mają wiele pozytywnych właściwości! ... . Jak go zrobić? Weź 60 ml niesłodzonego mleka kokosowego, pół szklanki świeżych ...
... . Okres, gdzie naturalnie ładujemy swoje akumulatory. Wszystko ładnie i pięknie, ale co z treningiem? Jeśli pracowaliśmy nad formą do wakacji - co z nią zrobić w czasie ich trwania? Czy zaprzestać aktywności ruchowej i dać się porwać "fali ...
... Małgorzata Mączyńska ostatnio wyjechała na urlop w polskie góry. Mistrzyni bikini fitness ładuje baterie, a na fanach zrobiło wrażenie jej zdjęcie w stroju kąpielowym. ...
... Adrianna Izdebska postanowiła zrobić sobie odrobinę przerwy od treningów na siłowni. Piękna fitnesska wyjechała do Portugalii, gdzie na plaży mogła prezentować efekty codziennych ćwiczeń. ...
... Była miss Polski zrobiła furorę w sieci życzeniami i zdjęciem. Gwiazda fitnessu pokazała swoją figurę przy choince. "Perfekcyjna" - napisali zachwyceni internauci. ...
... Natalia Grzyb raczej nie spodziewała się, że taka fotografia zrobi dużą furorę na Instagramie. Stało się jednak inaczej, bo błyskawicznie posypały się komplementy pod adresem fitnesski. ...
... Supermodelka, ale przede wszystkim mama. Niejedna kobieta zazdrości jej idealnej figury i pięknych rysów twarzy. Miranda Kerr zrobiła oszałamiającą karierę jako modelka Victoria's Secret. Wygląda ... , który można wykonać wszędzie. Składa się na ...
... Najnowsze zdjęcie i wpis Akopa Szostaka w mediach społecznościowych zrobiły furorę. "Wy, tacy zwyczajnie nienormalni" - piszą fani pod postem trenera personalnego. ...
... Martyn Ford przez nieuwagę mógł sobie zrobić krzywdę na siłowni. Na jego szczęście, skończyło się jedynie na obitej kostce. Wideo z całą sytuacją kulturysta zamieścił w mediach społecznościowych. ...
... Nie masz pomysłu na obiad? Może zainspiruje Cię przepisem na przepyszną tortillę :) Taki obiad łatwo też zabrać do pracy. Nie musisz zamawiać gotowców - z pewnością sam zrobisz go w domu! ...