... wykluczone jest podjadanie. Na przekąski warto wybrać coś lekkostrawnego, np. jogurty, które dodatkowo wspierają naturalną florę bakteryjną jelit. Odradza się solenia potraw, ponieważ sól ... . Można np. zacząć biegać albo wybrać jazdę na ...
... Adam Piwko to doświadczony kulturysta, który ma na koncie wiele sukcesów zarówno na polskiej, jak i światowej scenie. Może pochwalić się szeroką klatką piersiową oraz olbrzymimi ramionami ... , ale wielkie wrażenie robi także jego brzuch. Piwko ...
... Nie trzeba dużo pokazać, aby zachwycić. Potwierdza to najnowsza fotografia Anny Setlak. Polska fitnesska wzięła udział w niezwykle zmysłowej sesji zdjęciowej. ... Anna Setlak jest jedną z najpiękniejszych polskich fitnessek. Na co dzień jednak ...
... Same mięśnie, zero tłuszczu. Trener polskich gwiazd wygląda dosłownie jak komiksowy superbohater. Internauci nie mają wątpliwości - Mateusz "Songo" Sowa posiada najlepszą męską sylwetkę w Polsce. ... trenera personalnego, a pod jego okiem ćwiczą ...
... Paprykarza tradycyjnego szczecińskiego, przyznam że w życiu nie kosztowałam. Kiedyś w pracy koleżanka poczęstowała mnie takim kupnym wegetariańskim. W jego wnętrzu krył się groszek, marchewka itp ...
... Trening mięśni brzucha a dokładniej trening mięśni głębokich stał się ostatnio bardzo popularny. Do tej pory kształtowaliśmy mięśnie brzucha wykonując tradycyjne spięcia brzucha. Obecnie ...
... "Kobieta po czterdziestce" - między innymi taki hasztag do swojego zdjęcia w bikini zamieściła Marlena Woźniak. Sylwetka polskiej fitnesski po raz kolejny zrobiła furorę w mediach społecznościowych. ... jak: kobieta po czterdziestce, fit po 40, ...
... Piotr Lisek utrzymuje rewelacyjną formę. Polski skoczek o tyczce w sieci pokazał kaloryfer na brzuchu. Na zdjęcie zareagował nawet Marcin Gortat. ... " - napisał Lisek. Fani docenili jego niesamowitą formę. "Jest moc", "o rety, ale piękny ...
... To była w pełni aktywna niedziela dla polskiej biegaczki Małgorzaty Hołub-Kowalik. Lekkoatletka nie spędziła jej jednak na bieżni, a na trasach rowerowych. ... ://www.instagram.com/p/CAS49PvnOuB Fotografia została zrobiona nad polskim morzem. ...
... Jak wynika z raportu polskiej marki Naturativ, już dwa lata temu pojęcie slow life było znane 27% Polaków. Rozumiane jako życie bez pośpiechu, skupianie się na przeżywaniu „tu i teraz”, życiowa ... , a potrawy są bardziej aromatyczne. By ...
... Norbert "Fenix" Tymczak to jeden z najbardziej doświadczonych polskich kulturystów, który występuje w klasie Classic Physique. Na co dzień jest również trenerem wielu znanych zawodniczek, które mają ...
... "Wielkimi krokami zbliża się kolejna przygoda…" - zapowiedziała kilka dni temu na Instagramie Kasia Oleśkiewicz-Szuba. Dziś mistrzyni Polski i wicemistrzyni Europy w kat. Bikini Fitness świętuje swój ...
... 20-letnia Pia Skrzyszowska sprawiła ogromną sensację podczas DME 2021 w Chorzowie. W sprinterce zakochała się cała sportowa Polska. ... "11,25 sek - personal best. Pierwsze miejsce i 7 pkt. dla Polski" - taki podpis pod zdjęciem z Drużynowych ...
... Gdynia to jedno z najbardziej rozbieganych polskich miast. Coroczną tradycją jest organizacja Grand Prix Gdyni, czyli cyklu składającego się z czterech imprez. Pierwsza z nich - Bieg Urodzinowy - zaplanowana jest na 16 lutego. ... Jakóbik. ...
... Sylwia Szostak to jedna z najpopularniejszych polskich fitnessek. Od lat dba o formę i jest wzorem do naśladowania. Szostak pokazała w sieci efekty swojej metamorfozy. ... VS teraz. Po lewej już kilka lat trenowałam i myślałam, ze jestem "koksę" ...
... Anna Lewandowska nie próżnuje także podczas pandemii koronawirusa. Jedna z najpopularniejszych polskich trenerek fitness poinformowała internautów o swoim nowym projekcie, który właśnie wszedł w życie. ... reprezentacji Polski poszła o krok ...
... Mateusz Songo znany jest jako trener gwiazd. Współpracowały z nim najbardziej znane osoby z polskiego show-biznesu. On sam wiele czasu spędza na siłowni, a efekty jego ćwiczeń są zniewalające. ... Gdy polska gwiazda show-biznesu chce zadbać o ...