Czy zastanawiałeś się już nad swoimi postanowieniami na Nowy Rok?
... postanawiamy, że zaczniemy realizować założone cele, lecz po jakimś czasie kończy się na słomianym zapale. Co wtedy, dlatego tak się dzieje? Moim zdaniem wszystko trzeba dobrze zaplanować. ... sprawniejsza sylwetka. Kiedy mamy już rozpalone ...
Najadła się słodyczy i fast foodów. To się źle skończyło
... Ostatnie zawody były dla Renaty Nowak ciekawą lekcją, z której szybko wyciągnęła wnioski. Wszystko zaczęło się po tym, jak przesadziła z niezdrowym jedzeniem. ...
Pochwaliła się, gdzie powita 2023 rok. Zrobi to dużo wcześniej niż w Polsce
... Monika Bodalska niedawno wyruszyła w świat. Dziś jest w miejscu, w którym sylwester zacznie się dużo wcześniej niż w Polsce. Fitnesska chętnie się tym pochwaliła. ... , że odliczanie sekund do nowego roku zacznie aż 12 godzin wcześniej niż ...
Czy warto zacząć dietę przed świętami?
... ? Po Nowym Roku, czyli w jaki dzień? Przez jaki czas? I wcale nie ostatnie, ale bardzo ważne pytanie: czy zaczniesz kiedykolwiek, wciąż zaczynając „od kiedyś”? Pozwól, że przedstawię Ci korzyści ... przed świętami: W końcu ją zaczniesz :) ...
MATERIAŁ PROMOCYJNY
Brzuch po ciąży – podpowiadamy, kiedy zacząć ćwiczyć i jak wrócić do formy
... . Niemal każda kobieta marzy o tym, aby wrócić do formy jak najszybciej. Kiedy można zacząć ćwiczyć po porodzie oraz jakie ćwiczenia na brzuch po ciąży wybrać? ... Kiedy zacząć ćwiczyć po porodzie? Przede wszystkim powrót do regularnej ...
Ogromna tragedia. Poświęcił swoje życie, by ratować bliskich
... W mieszkaniu Hugo Sergio rozegrał się dramat, gdy wybuchł pożar. Kulturysta i trener personalny w pierwszej kolejności zaczął ratować swoją rodzinę. Niestety, sam zginął. ...
Zacznij robić przysiady. Zacznij dbać o swój kręgosłup. Zacznij dbać o siebie
... to wszystko, żebyś ruszył tyłek, przestał użalać się nad swoim losem i zaczął się ruszać, bo jedyne, czego do tego potrzebujesz, to decyzja. Twoja decyzja, teraz. Kręgosłup Jeszcze jedna historyjka ...
Najtrudniej zacząć
... Wprawdzie endorfiny będą znieczulały wszystko podczas biegu i zaraz po nim, ale później zaczną wyłazić wszystkie bolączki. To będzie obraz twych dotychczasowych zaniedbań. Im w gorszej jesteś ... sytuacji! Jak zacząć? Najpierw zrealizuj cel ...
Jak robić pompki? 8-tygodniowy trening w domu dla początkujących
... Niniejszy wpis, którego tematem są pompki, skierowany jest dla osób, które chcą zacząć przygodę z treningiem oraz tych, którzy chcą wrócić do formy po dłuższej przerwie. Jako że wpis kieruję do osób ... Wiem, że wielu z was chciałoby się w końcu ...
W wieku 36 lat wzięła się za siebie. Taki jest efekt
... Nigdy nie jest za późno na zmiany. Ta Polka jest świetnym przykładem, bo choć późno zaczęła treningi, to i tak doszła do momentu, gdy wystartowała w legendarnych zawodach. ... . Najbardziej zaskakujący jest fakt, że zaczęła bardzo późno. Miała ...
CrossFit: 3.2.1 Go. Gdzie i jak zacząć?
... , należy zastanowić się gdzie rozpocząć treningi CrossFit i na co warto zwracać uwagę w miejscu, w którym ćwiczymy, tak aby służyło ono przede wszystkim naszemu zdrowiu. 44769 Gdzie zacząć? Najlepszym ... Można też zacząć od treningu w ...
Wrzuciła zdjęcie i się zaczęło! Padł zarzut, że to "fotoszop"
... Agata Barglik z pewnością nie spodziewała się, że wywoła tak wielką aferę na Instagramie. Niektórzy nawet zaczęli jej zarzucać, że jest oszustką. A wszystko przez jedno zdjęcie, na którym wiele osób ...
Street workout - co to jest i jakich potrzeba akcesoriów, żeby ćwiczyć?
... czy podciągania na drążku. Choć sama kalistenika ma swoje początki u starożytnych Greków, to street workout w obecnej postaci narodził się na początku XXI wieku w Nowym Jorku. Zapoczątkowali go biedni ... mieszkańcy Bronxu, których nie było stać ...
"Jedna z lepszych decyzji w życiu". Zdradziła, co zrobiła 6 lat temu
... Od zakupu karnetu do siłowni do tytułów wicemistrzyni Polski w bikini fitness. Ewelina Kozikowska wyjawiła fanom, jak zaczęła się jej przygoda ze sportami sylwetkowymi. ... , mistrzostwo Śląska, mistrzostwo Wielkopolski czy tytuł wicemistrzyni ...
Moda na bieganie- od czego zacząć
... przygody z bieganiem. Od czego, więc zacząć bieganie, żeby nie zrobić sobie krzywdy? Nie wolno po prostu wstać zza biurka, założyć pierwsze lepsze buty sportowe i pójść pobiegać. Jak dla mnie są dwa ... , szczególnie osobom pracującym za ...
Metoda małych kroków, czyli jak zacząć odchudzanie?
... Krok I. NIE ZACZYNAJ OD UKŁADANIA DIETY, ZACZNIJ OD SPORZĄDZENIA NOTATEK. Zaczynając redukcję większość osób z dnia na dzień przechodzi na określony sposób żywienia, którego podstawą jest eliminacja ... , to zacznij go używać znacznie mniej. ...
Kobieta na siłowni. Jak zacząć?
... i zacząć ćwiczyć ;) I ostatnie, ale NAJWAŻNIEJSZE! Zapanuj nad swoją dietą. Ćwiczenia bez odpowiedniej diety nie przyniosą oczekiwanych efektów wizualnych. 694 Jeśli w dalszym ciągu uważasz, że nie dasz ...