... w zawodach w swoim kraju. "Nie wierzę w to, co się stało. Nasza przyjaźń zaczęła się w 1996 roku, kiedy rywalizowaliśmy na scenie Igrzysk Azjatyckich w Teheranie. Wiele razy spotykaliśmy ...
... bikini. "Nie wracam" - tak podpisała materiał wideo Kasia Dziurska. Nagranie z Instagrama lotem błyskawicy zaczęło roznosić się po sieci. W 3 godziny wyświetliło je prawie 32 tys. internautów. Fani ...
... jako raj na ziemi. Mimo że jest na urlopie nie zapomina o motywacyjnych wpisach dla swoich fanów. "Motywacja jest tym, co pozwala zacząć. Nawyk i samodyscyplina jest tym, co pozwala Ci wytrwać" - taki wpis ...
... waży ledwie 67 kg. https://www.instagram.com/p/CKSILvOg6ks Okazuje się, że Stockinger to najprawdopodobniej najbardziej doświadczony trójboista na świecie. Ciężary zaczął podnosić w wieku 20 lat ...
... do belki ważącej 220 kg. Amerykanin nie miał kłopotów z założeniem jej na swoje barki. Problemy zaczęły się później. W trakcie wyprostowywania belki nie wytrzymał lewy biceps strongmana ...
... . Uśmiech nie schodził jej jednak z twarzy. Mimo choroby regularnie dzieliła się z fanami kolejnymi swoimi zdjęciami na Instagramie. Niemka swoją karierę w kulturystyce zaczęła dość późno, bowiem w wieku ...
... jest to trudne do zrealizowania. Popularna internetowa trenerka Jen Selter pokazała prosty program ćwiczeń, który pozwoli zadbać o mięśnie brzucha. Jej fani prosili o taki zestaw, by móc zacząć dbać o tę ...
... przekuwa także w warsztat trenerski. "Przestań biegać, zacznij trenować. Trenuj mądrze i efektywnie" - namawia do współpracy przyszłych mistrzów. https://www.instagram.com/p/CBQB9hJnpWD ...
... Każdy, kto zacznie treningi, marzy o idealnej i umięśnionej sylwetce. Wzorem dla trenujących są ci, którzy osiągnęli najlepsze efekty i imponują swoim wyglądem czy osiągnięciami. Jednym ...
... " - napisała Magdalena Kalinowska na Instagramie. Zawodniczka IFBB Bikini Fitness stęskniła się już za treningami na siłowni. "Przestań marzyć, zacznij ćwiczyć i realizować marzenia" - tak brzmi jej motto ...
... Anita Bekus karierę sportową rozpoczynała jako zawodniczka fitness. Później postanowiła także spróbować swoich sił w sportach walki. Zaczęła trenować MMA. Ma już za sobą trzy zawodowe pojedynki ...
... aż zaczniesz odczuwać komfort i będziesz w nich perfekcyjny" - pisze na swoim Instagramie Brian Shaw. "U mnie jest tak w przypadku ćwiczeń z hantlami. Wcześniej ich nie robiłem i na początku treningów ...
... przekierować swój umysł tak, żeby zaczął traktować trening jako inwestycję we własne zdrowie i dobre samopoczucie" - dodała fitnesska. https://www.instagram.com/p/B_dkrKcjHKA 21908 ...
... cięciu. https://www.instagram.com/p/BcA3e84HtTx/?hl=pl&taken-by=sarahstage "Planowałam rozpocząć treningi siłowe, ale blizna po cesarskim cięciu zaczęła mnie boleć i trafiłam do szpitala" – pisze ...
... . Kiedy wiórki zaczną lekko brązowieć należy dodać olej kokosowy i syrop z agawy, dokładnie wszystko wymieszać. Zawartość patelni przekładamy do zmiksowanych moreli a następnie dodajemy ok 5 łyzek nieuprażonych ...
... poniżej daje mi największą siłę. To dzięki niej i dla niej moje życie zaczęło się zmieniać. Teraz wiem, że każda chwila, każdy dzień może mnie nauczyć czegoś nowego. Doświadczenie innych ludzi pomaga ...
... przemyśleniem. "Dziś mnie oświeciło, że przecież trening siłowy, to BBL dla "ubogich". Już mi nigdy mąż nie powie, że nie jestem oszczędna" - pisze Szostak. Wiele osób zaczęło pytać, co to jest BBL ...
... w postaci blendera. Wyraźnie zdenerwowany całą sytuacją Hasan nie zamierzał czekać na ogłoszenie zwycięzcy, tylko zszedł ze sceny i zaczął kopać pudło. Fani nie kryli oburzenia takim zachowaniem ...
... Modesta Halby urodziła się w Litwie, tam spędziła młodość, ale jako 16-latka przeprowadziła się do Danii. To w tym kraju zaczęła się jej przygoda z siłownią. Z czasem dźwiganie ciężarów stało ...
... po naszych posiłkach glukoza ciągle szybuje w górę to po pewnym czasie zacznie dostarczać to nam problemów zdrowotnych. Czyli glukoza jest nam potrzebna. Musimy tylko ją dostarczać w odpowiedniej ... cos zrobić z tym nadmiarem i zacznie go ...
... jak cyborg. To zdjęcie prawdopodobnie zostało wykonane, gdy "Banksy" była w pełnym treningu. Teraz ma trochę luzu, ale pewnie już niebawem zacznie startować w zawodach i znowu będzie się chwalić efektownymi ...
... , brzuch i ramiona, czy po prostu redukcji wagi. Nic dziwnego, ponieważ tego rodzaju efektów można spodziewać się właśnie po tym niedocenionym treningu siłowym. Odczarujmy go zatem. Zacznijmy ... schudnąć, a nie nabrać mięśni. Zanim zaczniesz ...
... piłkarzy. Gwiazdor Milanu właśnie zachwycił kibiców. Na Instagramie opublikował zdjęcie bez koszulki. Na jego ciele doskonale widać każdy mięsień. Fani zaczęli się prześcigać w wymyślaniu przydomków ...
... " - piszą fani pod wpisem czołowej polskiej fitnesski. https://www.instagram.com/p/CUoxjsKsuZG "Pamiętaj, że nigdy ale to nigdy nie jest za późno żeby zacząć" - zmotywowała swoich fanów do działania ...