Żona Messiego ma taką figurę po trzech porodach. Niesamowite!

... , wyrażający podziw nad sylwetką modelki. Post Rodriguez polubiło ponad 12 tys. fanów. Zobaczcie sylwetkę żony Lionela Messiego: https://www.instagram.com/p/CoDVV_uqJnn Trening bicepsów - jakie ćwiczenia wykonywać? (FABRYKA SIŁY) 2057297 ...

dawno temu

ABC bólu kręgosłupa dla trenerów personalnych

... zmagać się z siłami zewnętrznymi działającymi na jego struktury. Ważne jest określenie odcinka kręgosłupa, ponieważ każdy z nich (szyjny, piersiowy i lędźwiowy) charakteryzuje się większą, bądź mniejszą ... mamy do czynienia z trzema rodzajami ...

dawno temu

"Podziwiamy za odwagę". Jej seria nagrań z plaży wywołała poruszenie

... zobaczycie TUTAJ, a poniżej zdjęcie z materiału: 69033 Rozgrzewka - jak prawidłowo wykonać rozgrzewkę? (FABRYKA SIŁY) 2057337 ...

dawno temu

Schudła prawie 90 kg. Pokazała, jak zmieniło się jej ciało

... /CnuR1-kJWEI https://www.instagram.com/p/CgoIkKbK-KH Trening bicepsów - jakie ćwiczenia wykonywać? (FABRYKA SIŁY) 2057297 ...

dawno temu

Dziś ma 37 lat. Tak wygląda miss Polski z 2005 roku

... skończy jako tłuszcz, a nie mięśnie" - zdradziła jedną z podstawowych zasad. Jak podciągać się na drążku - nachwytem czy podchwytem? (FABRYKA SIŁY) 2057447 ...

dawno temu

"Życzyłbym sobie takiego Mikołaja". Odsłoniła nogi i się zaczęło

... Mikołaja", "Świetnie", "Pięknie" - pisali fani. Na zdjęcia zareagowała również miss Polski z 2005 roku Renata Nowak, która polubiła fotografie fitnesski. Zobaczcie serię zdjęć Martyny Derlat: https://www.instagram.com/p/CmmJGEloe9t Rozgrzewka - ...

dawno temu

Po treningu podciągnął spodenki i zrobił zdjęcie. Spójrz na jego nogę

... prosić, żeby wszystkie chłopy miały takie nogi?", "Quadriceratops", "Nierealne", "Moim zdaniem jesteś prze-mega koniem!" - piszą fani. https://www.instagram.com/p/Cn4csprohSS Trening bicepsów - jakie ćwiczenia wykonywać? (FABRYKA SIŁY) 2057297 ..

dawno temu

"Mówili, że nam się nie uda". Po 9 latach pokazali film

... prorocze słowa zupełnie się nie sprawdziły. "Najlepsi", "Uwielbiam", "Pięknie" - można przeczytać pośród wielu pozytywnych komentarzy, które pojawiły się pod filmikiem. https://www.instagram.com/p/CmE2wQCPr1d/?hl=pl Rozgrzewka - jak prawidłowo ...

dawno temu

"Skąd Ty się wzięłaś". Lawina komentarzy po tym zdjęciu

... rakiet, wyrażające podziw. Z kolei fotografię polubiła znana tenisistka Urszula Radwańska. Zobaczcie, jak Joanna Jędrzejczyk prezentowała się w bikini: https://www.instagram.com/p/CoxmtbFu5fM/?hl=pl Trening bicepsów - jakie ćwiczenia wykonywać? ...

dawno temu

Pokazała brzuch, a ludzi zatkało. "O mój Boże"

... się do kolejnego pokazu na scenie kulturystyki i fitness. Biedka występuje w kategorii bikini fitness, a na zawodach ponownie zaprezentuje się w połowie października. https://www.instagram.com/p/CicTfmpM_sx Rozgrzewka - jak prawidłowo wykonać ...

dawno temu

Jak nie przytyć w święta? Oto pięć najważniejszych zasad

... macie zawody to zapomnijcie o tym co wyżej napisałam" - dodała zawodniczka bikini fitness. https://www.instagram.com/p/Cmea5DpP-xs Jak dobierać obciążenie treningowe? (FABRYKA SIŁY) 2057782 ...

dawno temu

Taki strój założyła na siłownię. "Kocham to"

... zareagowali fani? "Kocham to" - czytamy w jednym z komentarzy. https://www.instagram.com/p/CmhCGOmjZWM Jak dobierać obciążenie treningowe? (FABRYKA SIŁY) 2057782 ...

dawno temu

"Muskularna dziewczyna". Lawina "serduszek" pod zdjęciem

... mi się", "Jestem zakochana" - zachwytów nie było końca. https://www.instagram.com/p/CmER2D6DAR2 Jak dobierać obciążenie treningowe? (FABRYKA SIŁY) 2057782 ...

dawno temu

"Wrzucam Cię na tapetę". O zdjęciu mistrzyni olimpijskiej jest głośno

... w tej samej sztafecie na halowych mistrzostwach świata w Belgradzie. Zobaczcie zdjęcie Justyny Święty-Ersetic z basenu: https://www.instagram.com/p/CnpQswTLCSt Trening bicepsów - jakie ćwiczenia wykonywać? (FABRYKA SIŁY) 2057297 ...

dawno temu

Polak zmierzył się z jednym z najsilniejszych ludzi na świecie. "Dostałem lanie"

... (siłowanie się na rękę - przyp. red.). Właśnie w tej ostatniej konkurencji Mikulewicz zmierzył się z Amerykaninem. Jak poszło? "Spróbowałem swoich sił w armwrestlingu i wiem jedno, bez znajomości ... , wyciskaniu i martwym ciągu ustanowił łączny ...

dawno temu

Imponujące ćwiczenia z protezą. Flex Wheeler wraca do formy po pobycie w szpitalu

... . Ale ostatnie dni były tak ciężkie, że nie mogłem już znieść bólu" - napisał Amerykanin do swoich fanów ze szpitala. Na szczęście stan zdrowia 55-latka jest coraz lepszy. Wheeler nabrał sił i po sześciu ... ubiegłego roku, kiedy byłem w ...

dawno temu

Rywal Marcina Najmana trenuje u boku legend MMA. Jest odpowiedź El Testosterona

... . "Sprawdziłem czym jest legendarna Polska siła oraz jak sprawić kłopoty, kłopoty Najmana" - napisał obok zdjęcia Wrzesień, czym nawiązał do słynnego komentarza z walki z grudnia 2009 r ... na gali Fame MMA, wygrywając z Piotrem "Bonusem BGC" ...

dawno temu

Mariusz Pudzianowski wyjawił, ile obecnie podnosi na klatę. "To tylko trening"

... robienie siły maksymalnej - 4 tyg. plus mata (trening MMA - przyp. red.) oczywiście. To tylko trening i dziś tylko dochodzę do 200 kg, za dwa tyg. do 230 i max 250 kg, bo więcej nie podniosę obecnie ... się do powrotu do oktagonu. Wielokrotny ...

dawno temu

Kontuzja przeszkodziła polskiemu kulturyście w realizacji marzeń. "Nie byłem w stanie wyjść"

... dali mi trochę czasu i wyszedłem jako ostatni robiąc tylko kilka póz, żeby ukończyć zawody. Potem jeszcze porównania w finale. Już tylko siłą woli" - przekazał na Instagramie Kołodziejczyk. https ... wróci na zawody tej rangi, by spełnić swoje ...

dawno temu

Trening obwodowy na całe ciało od pięknej trenerki fitness. Dwa rodzaje

... sił oraz ogólnie poprawiają symetrię ciała" - zwraca uwagę fitnesska. Ten trening, również składający się z czterech ćwiczeń, Sanzo zaczyna od podnoszenia do góry lewej ręki. Następnie wyciąga ... ://www.instagram.com/p/CFE4My9Dip7 Zobacz ...

dawno temu

Słyszy od kobiet, że nie chcą wyglądać jak ona. Tak im odpowiedziała

... : nie martw się. Nigdy nie będziesz. Wypracowanie takiej sylwetki wymaga wielu lat ciężkiej pracy, dyscypliny i poświęcenia" - komentuje mistrzyni Polski. https://www.instagram.com/p/CktYaLEo2el Trening bicepsów - jakie ćwiczenia wykonywać? ...

dawno temu

Fani zachwyceni. Wystarczyły trzy zdjęcia

... ", "Sztos", "perfekcyjnie" - czytamy w komentarzach. https://www.instagram.com/p/Comby02LjUN/?hl=pl Rozgrzewka - jak prawidłowo wykonać rozgrzewkę? (FABRYKA SIŁY) 2057337 ...

dawno temu

Robi wrażenie. Polka pokazała, co osiągnęła dzięki konsekwencji

... okazji, bo brakuje np. sił. Żadne wybieranie dróg na skróty, bo chcesz JUŻ - TERAZ! Oszukiwanie siebie tez nic nie da. Każdy, ale to każdy! Musi popełniać błędy, żeby właśnie się NAUCZYĆ ...

dawno temu

Założyła piękną suknię. Wyglądała jak milion dolarów!

... sukienkę, w której prezentowała się zjawiskowo. "Przepięknie się prezentujesz", "Stylowo i szykownie, wyglądasz zjawiskowo", "Petarda" - czytamy w komentarzach. https://www.instagram.com/p/CiGH4qYDx75 Rozgrzewka - jak prawidłowo wykonać ...

+ Pokaż więcej