"Król na wakacjach". "Popek" zaskoczył fanów

... bowiem pokazuje swoich bliskich w mediach społecznościowych. Nie zmienia to jednak faktu, że rodzina jest dla niego najważniejsza. "Ale chłopak (Borys - przyp. red.) szybko rośnie", "Ten maluszek ...

dawno temu

Fani chcą, by wystąpiła w Fame MMA! Nawet Szpilka bije jej brawo

... . Dziurska wykonuje już szybkie kombinacje i znacznie poprawiła technikę. Nagranie skomentował m.in. Artur Szpilka, który wrzucił emotikonki z biciem braw i płomieniami. "Dziękuję Artur!" - odpisała ...

dawno temu

Jak powinna wyglądać zdrowa i skuteczna dieta?

... tym lepiej. Większość z nas nie ma na co dzień czasu na eksperymentowanie oraz długotrwałe stanie przy garnkach. Chcemy ugotować i zjeść coś szybko. Najlepsze są dania, które nie wymagają zbyt dużego czasu ... ich przygotowania. Świetnym ...

dawno temu

Czym jest Spinning®?

... jest dla tych, którzy chcą szybko schudnąć, poprawić kondycję, wzmocnić serce lub po prostu się zrelaksować. Spinning® mogą uprawiać osoby w każdym wieku i na każdym poziomie sprawności. Dzisiaj Spinning ... ® cieszy się ogromną popularnością na ...

dawno temu

Dieta gryczana - kasza gryczana, dieta redukcyjna

... . Miałam więcej energii do swoich codziennych obowiązków. A jak mój detoks? Chociaż w planie mogłam dodać do kaszy kilka pieczarek, nie widziałam takiej potrzeby. Wolałam szybko zjeść kilka łyżek ... znienawidzonej kaszy i popić to szybko wodą, ...

dawno temu
MATERIAŁ PROMOCYJNY

FEEL ICE COLD – innowacyjna technologia ISO-CHILL od Under Armour

... treningu. Specjalnie zaprojektowane włókna ISO-CHILL płasko leżą na skórze i równomiernie rozprowadzają ciepło. Materiał pochłania energię promieni UV i szybko odprowadza gorąco z dala od ciała ...

dawno temu

Ma najbardziej zabójcze uda na świecie. Zgniata nimi arbuzy!

... w zaledwie 7,5 sekundy! Okazuje się, że Olson wyraźnie pobiła poprzedni rekord. Dotychczas najszybszą kobietą, która tego dokonała była Olga Liaszczuk. Ukraińska siłaczka potrzebowała jednak "aż" 14,65 ...

dawno temu

Internauci w szoku. Fitnesska zaprzecza, że to przeróbka zdjęcia

... ://www.instagram.com/p/CNxchQ_DqTC Andrews rozpoczęła treningi na siłowni, będąc w szkole medycznej. Wcześniej uprawiała piłkę nożną i lekkoatletykę. Dziś nie żałuje jednak swoich wyborów. "Szybko stałam ...

dawno temu

Imponująca forma. Marcin Najman do Taxi Złotówy: Polegniesz

... przed pojedynkiem Najman skierował kilka słów do swojego rywala i zdecydował się pokazać swoją formę. - Polegniesz tak samo jak "Bonus" i "Lew", też w pierwszej rundzie, bardzo szybko i dobitnie. Moja forma ...

dawno temu

Spalanie i rzeźbienie. Morderczy trening całego ciała

... "Wciąż mnie boli po tym treningu!" - nie ukrywa popularna trenerka fitness Anita Herbert. Węgierka, mieszkająca na co dzień w Miami, zaprezentowała zestaw sześciu ćwiczeń, które pozwolą ci szybko ...

dawno temu

Robert Wilkowiecki chce pobić rekord świata w domowym Ironmanie!

... /656708211837143 Rezultat zamierza poprawić najszybszy polski zawodnik na tym dystansie - Robert Wilkowiecki. 23 maja bieżącego roku we Wrocławiu postara się poprawić osiągnięcie Frodana o ponad pół ...

dawno temu

Sposób na pośladki z mini band. Wystarczy prosty trening

... też kilka cennych rad dotyczących ćwiczeń. - Spróbujcie poeksperymentować z tempem. Niektóre szybko inne wolniej! Nie wyginajcie za mocno odcinka lędźwiowego, bo zamiast pupy, przeciążycie plecy. Starajcie ...

dawno temu

Kupił jej za mały pierścionek. W ten sposób chciał zmusić ją do odchudzania

... zmagała się z nadwagą. W wieku 16 lat poznała swojego (obecnie byłego już) chłopaka. Był od niej o pięć lat starszy, szybko razem zamieszkali. Była zakochana. Dopiero po sytuacji z pierścionkiem 23 ...

dawno temu

Nie robisz postępów? Tu może leżeć twój podstawowy problem. Zasada systematyczności treningu

... progres (poprawę) zdolności wysiłkowych. Superkompensacja jest niezwykle ważnym elementem każdego treningu. Szukasz więcej cennych informacji? Łatwej i szybkiej wiedzy? Zapraszam na profil https ...

dawno temu

Szarlotka na diecie ? Ależ TAK (i to bez glutenu)

... i kukurydzianą. Dodać cukier, proszek do pieczenia, posiekane masło i kilka kropel aromatu waniliowego lub ziarenka z laski wanilii. Szybko zagnieść, lub wymieszać za pomocą miksera. Papierem wyłożyć ...

dawno temu

Hula hop - zabawka dla dzieci czy może fajna alternatywa na trening?

... . Do tego regularne ćwiczenia dają nam szybkie pożądane efekty. Jeśli już się zdecydujemy na zakup hula pamiętajmy o tym, aby dobrze dobrać średnicę koła do naszego wzrostu. Oraz na początek wybierzmy te lżejsze ...

dawno temu

Domowe sposoby na trening. Pompka, prawidłowe wykonanie

... łokciowych. 643 Skoro poznaliśmy podstawy, co teraz? Jaki plan treningowy wybrać by efekty jakie chcemy osiągnąć były jak najszybsze. Możliwości treningowych jak i samych wariacji tego ćwiczenia jest masa. Ale o tym w następnym wpisie. 645 ...

dawno temu

Polski Schwarzenegger. "Takiej klaty to nawet Arnold nie miał"

... się do kolejnych zawodów. Borecki liczy, że pod koniec czerwca będzie w życiowej formie. "Czas mija niesamowicie szybko. Zawody już za 2,5 tygodnia. Myślę, że będzie to naprawdę solidna forma ...

dawno temu

"To jest moje 30 sekund". Polska fitnesska zapomina o całym świecie

... świecie i to jest moje 30 sekund - moje!" - napisała Razum. https://www.instagram.com/p/CPI5kqmMHb3 Razum jako dziecko trenowała łyżwiarstwo szybkie i skupiła się na koszykówce. I z tym sportem ...

dawno temu

"Zwykle takiego się nie odkrywa". Świetny przed laty kulturysta walczy z rakiem

... nie jest jeszcze zaawansowany, został szybko wykryty i są duże szanse na skuteczne leczenie Amerykanina. - Zadzwonił do mnie lekarz i powiedział mi, że mam brodawkowego raka tarczycy. Guzek ...

dawno temu

Gwiazdor Fame MMA pokazał jak wyglądał 20 lat temu. 80-kilogramowa "Bestyjka"

... się już w wieku 15 lat. Szybko robił postępy i po czterech latach treningów jego sylwetka budziła podziw. Piechowiak w mediach społecznościowych zamieścił zdjęcie sprzed 20 lat. "Młoda, 80-kilogramowa ...

dawno temu

"Rząd o nas nie dba". Trenerka apeluje do Polaków po zamknięciu siłowni

... się szybkiej decyzji o pionowym otwarciu siłowni. Wszystko będzie zależne od liczby dziennych zakażeń na koronawirusa i kolejnych obostrzeń wprowadzanych przez rząd. Jak dobierać obciążenie treningowe? (FABRYKA SIŁY) 2057782 ...

dawno temu

Przez cztery lata walczyła ze złośliwym nowotworem. Nie żyje trenerka crossfit

... crossfit szybko otrzymała pomoc od najbliższych. Udało się błyskawicznie zorganizować pierwszą operację. Niestety, po zabiegu lekarze nadal nie mieli dla sportsmenki dobrych wieści. Okazało się, że nowotwór ...

dawno temu

"Każda wymówka to przegrana mała bitwa". Michał Materla o hartowaniu charakteru

... udanie powrócił do klatki po ponad rocznej przerwie. Na gali EFM 3 w Dortmundzie szczecinianin szybko uporał się z Wilhelmem Ottem, odnosząc zwycięstwo nr 28 w karierze (przy siedmiu porażkach). https://www.instagram.com/p/CDyTG4Wni9X ...

+ Pokaż więcej