Dieta bogata w żelazo - co trzeba jeść? Zasady i przykładowy jadłospis

... są pistacje, pestki dyni i żółtko jaja kurzego. By uniknąć anemii, powinno się jeść owoce - najlepiej suszone morele, figi, maliny i porzeczki (czerwoną, czarną i białą) oraz warzywa - brukselkę ... pierś z indyka z fasolką szparagową i kaszą ...

6 miesięcy temu

Dieta antyrakowa - co jeść, a czego unikać? Zasady diety i przykładowy jadłospis

... , maliny i arbuz - zawierające likopen o działaniu przeciwnowotworowym, - pomarańczowe warzywa i pomarańczowe owoce, takie jak: mango, brzoskwinia, morela, marchew, dynia - mające działanie antyoksydacyjne ... , herbaty na bazie ziół. Dieta ...

6 miesięcy temu

Smoothie - przepisy ze szpinakiem, bananem, truskawkami i ananasem. Wybierz przepis dla siebie!

... arbuza są zatem smaczne, zdrowie i dietetyczne! Składniki: • 300 g arbuza • 100 g malin (mogą być świeże lub mrożone) • 1 limonka • kilka liści mięty Sposób ... przygotowania: Arbuza pokrój w kostki (bez skóry) i wrzuć do blendera. Opłucz maliny ...

5 miesięcy temu

Dieta 1800 kcal - co jeść i w jakiej ilości? Przykładowy jadłospis i przepisy

... w miseczce. Dodajemy pozostałe składniki. Całość doprawiamy ziołami prowansalskimi. Raczej unikamy solenia. Drugie śniadanie: chia z jogurtem i malinami Składniki: - 2 łyżeczki nasion chia, - 250 g malin ...

6 miesięcy temu

Dieta trzustkowa - zasady odżywiania przy chorobach trzustki. Efekty, przepisy i jadłospis

... oraz puree z brokułów Podwieczorek: kisiel z sokiem z malin oraz sucharki (kisiel powinien być zrobiony samodzielnie, a nie z proszku) Kolacja: ryż gotowany z jabłkiem i cynamonem Dzień 2 Śniadanie ... trzustkowa - przepisy Kisiel z malin. Dwie ...

8 miesięcy temu

Dieta keto - zasady i efekty diety. Zobacz przykładowy jadłospis i produkty dozwolone

... gotujemy) Kolacja: zupa kalafiorowa (gotujemy bulion z kalafiorem, całość miksujemy blenderem, doprawiamy wg uznania), 1 kabanos Przekąska: tłusty jogurt naturalny z dodatkiem malin - mieszamy jogurt z malinami, jemy schłodzone DD ...

9 miesięcy temu

Dieta na masę - co to jest i jakie są jej zasady? Zobacz przykładowy jadłospis

... z sokiem z cytryny Posiłek po treningu: odżywka 50 g odżywki carbo Kolacja: ryż z serem i malinami 150 g ugotowanego ryżu, 100 g białego sera, 50 g malin, 20 g orzechów włoskich. DD ...

9 miesięcy temu

Dieta niskotłuszczowa - co to jest? Zasady, efekty, przykładowy jadłospis i przepisy

... – jadłospis i przepisy Śniadanie: owsianka z borówkami i malinami Składniki: - 40 g płatków owsianych, - 10 g otrębów, - 40 g borówek, - 40 g malin, - 80 g chudego mleka. Sposób przygotowania: Namoczyć ...

6 miesięcy temu

Dieta Hashimoto - co to jest i na czym polega? Zasady, efekty, jadłospis i przepisy

... orzechowym Składniki: 6 łyżek płatków owsianych pół szklanki malin 1 szklanka mleka krowiego 1 łyżka masła orzechowego Wlej mleko do garnka i wsyp płatki. Gotuj na małym ogniu, dość często mieszając ... . Po zagotowaniu wlej do miseczki, dodaj ...

5 miesięcy temu

Dieta wrzodowa - co to jest i na czym polega? Zasady, przykładowy jadłospis i przepisy

... widelca. Dodaj to do miski. Całość wymieszaj i wylej na rozgrzaną patelnię. Drugie śniadanie: budyń z sosem malinowym Składniki: budyń waniliowy, 500 ml mleka, maliny Sposób przygotowania: Ugotuj budyń ... zgodnie z przepisem na opakowaniu. ...

7 miesięcy temu

5 fit przepisów na koktajle owocowe

... śniadanie. Składniki: • 1 banan • ½ szklanki liści szpinaku • 1 szklanka mleka Wszystkie składniki należy dokładnie zmiksować. Do koktajlu można dodać także maliny lub jagody. Doskonale komponują ...

5 miesięcy temu

Dieta oxy - jakie są efekty tej diety proteinowej? Poznaj przykładowy jadłospis

... , szpinak, sałata, pomidory, cukinia, kalafior, papryka, rzodkiew, kalarepa, brokuły. Z owoców poleca się: jabłka, kiwi, maliny, jagody, borówki i gruszki. Dozwolony jest nabiał (sery, mleka, kefiry ... z soczewicy (ugotowana na bazie warzywnego ...

10 miesięcy temu

Dieta przy refluksie - co można jeść, a czego unikać? Zasady diety i przykładowy jadłospis

... śniadanie: krupnik z kaszą jęczmienną, herbata zielona Podwieczorek: małe opakowanie jogurtu naturalnego, pół szklanki malin, woda Obiad: 160 g grillowanego lub pieczonego w folii łososia, surówka ...

6 miesięcy temu

Dieta na płaski brzuch - co to jest i jakie są jej zasady? Przykładowy jadłospis i przepisy

... szklanki malin - 1 duża łyżka płatków migdałowych Sposób przygotowania: Opakowanie małego jogurtu naturalnego wlej do miski i wymieszaj z malinami. Na wierzch posyp płatkami migdałów. Kolacja: Placki ...

9 miesięcy temu

Dieta Lewandowskiej - zasady diety, efekty, opinie i jadłospis. Dowiedz się, czym jest Trójkąt Mocy

... -malinowy Składniki: - maliny 1,5 garści 105 g - truskawki 1 garść 70 g - banan 1/3 sztuki 66 g - mleczko kokosowe 18% tłuszczu 1 łyżka 30 ml - sezam nasiona 1 łyżeczka 5 g - słonecznik nasiona 0,5 ... łyżki 5 g Sposób przyrządzenia: Zblenduj ...

7 miesięcy temu

Dieta oczyszczająca - efekty, zasady, jadłospis i przepisy. Usuń z organizmu toksyny

... , grejpfruty, maliny i cytryny. Najważniejszą zasadą diety oczyszczającej jest wyeliminowanie z menu wszystkich produktów wysoko przetworzonych, mięsa i produktów mlecznych. Dużą rolę podczas stosowania ... : koktajl z soku jabłkowego świeżo ...

9 miesięcy temu

Dieta przed kolonoskopią - zasady, jadłospis, przepisy, efekty

... kolejne ograniczenia, polegające na wykluczeniu surowych warzyw oraz owoców, które zawierają w sobie choćby małe pestki. Trzeba zatem wystrzegać się pomidorów, ogórków, malin, porzeczek, truskawek ...

5 miesięcy temu

Dieta cholesterolowa - co to jest, na czym polega? Zasady, produkty zalecone i przykładowy jadłospis

... naturalny z malinami Obiad: grillowany tuńczyk z pieczonymi ziemniakami oraz surówką z kapusty kiszonej Podwieczorek: krem z kalafiora Kolacja: serek wiejski z ogórkiem, rzodkiewką i papryką, dwie ...

5 miesięcy temu

Dieta moczanowa - zasady, dozwolone i zakazane produkty, przepisy, jadłospis

... pozorom przy diecie moczanowej da się skomponować całkiem smaczne i sycące posiłki. Oto przykładowy jadłospis: Przykład I: Śniadanie: płatki owsiane z jogurtem greckim i owocami (np. malinami, jagodami ...

10 miesięcy temu

Bezsernik kokosowy ze świeżymi owocami (bez nabiału, jajek, cukru)

... Sernik bez sera, jajek, masła? Otóż to! Otrzymałam niedawno od PolSoja ogromną paczkę pyszności. Między innymi znalazło się tam tofu w dużych ilościach. Nie czekało ono długo na swoją kolej w kuchni ...

dawno temu

Dieta lekkostrawna - zasady, wskazania i efekty. Jakie produkty są dozwolone podczas stosowania diety?

... z oliwek, oleje roślinne, Owoce: - banany, jabłka, morele, brzoskwinie, maliny, truskawki, pomarańcze, Słodycze: - miód, dżemy owocowe bez pestek, musy i przeciery z owoców, biszkopty. Dieta ...

9 miesięcy temu

Dieta bez węglowodanów - co można jeść? Zasady, efekty, przykładowy jadłospis

... i słonecznika, płatków i wiórek kokosowych i oliwy z oliwek, - można jeść tylko niektóre owoce, z małą ilością węglowodanów, jak: truskawki, jagody, borówki, maliny, - zaleca się dobre nawadnianie ...

8 miesięcy temu

Dieta wysokobiałkowa - efekty, przepisy, jadłospis. Dieta dla sportowców i nie tylko

... śniadanie: kefir zmiksowany z malinami (mogą być mrożone) Obiad: uduszone żołądki z kurczaka z marchewką, selerem i zaprawione 1/3 szklanki mleka i łyżką mąki Kolacja: surówka z połówki główki sałaty ...

9 miesięcy temu

Dieta karniwora - co to jest? Zasady, efekty, przykładowy jadłospis diety mięsożercy

... , szparagi, pomidory, brokuły, kalafior, fasolka szparagowa, ogórki, rzodkiewki - owoce - banany, melony, arbuzy, jabłka, truskawki, jagody, maliny, pomarańcze, kiwi, ananasy itp. - produkty zbożowe ...

+ Pokaż więcej