"Bo wiek to tylko liczba". 95-letnia gimnastyczka podbija świat
... na Twitterze Rex Chapman, który udostępnił wideo z pokazem 95-letniej sportsmenki. Jak dobierać obciążenie treningowe? (FABRYKA SIŁY) 2057782 ...
Eddie Hall straszy Bjornssona. Chwali się swoją sylwetką i wagą
... ustanowił nowy rekord globu w martwym ciągu. Wiosną Islandczyk podniósł sztangę o wadze 501 kg. Tym samym o 1 kg poprawił rekordowy wynik należący właśnie do Halla. Jak dobierać obciążenie treningowe? (FABRYKA SIŁY) 2057782 ...
Co za mięśnie brzucha! Justyna Święty-Ersetic wygląda, jakby nie miała przerwy od treningów
... w Tokio (impreza ma odbyć się w dniach 23 lipca - 8 sierpnia). 27-letnia biegaczka wróciła na salę treningową przed tygodniem. Teraz na swoim instagramowym profilu sportsmenka udostępniła zdjęcie ...
Co zrobić, żeby mieć takie ciało? Ewa Chodakowska ma receptę na sukces
... filmiku, na którym chwali się swoją figurą. "Moje ciało jest moją wizytówką mojego stylu życia. Jestem wierna swoim programom treningowym i zdrowej, dobrze zbilansowanej diecie. To co widzisz tutaj ...
Sekret mięśni dołu brzucha. Te ćwiczenia pomogą w uzyskaniu linii V
... mięśni skośnych, to jest to doskonały program treningowy. Możesz go zrobić wszędzie i wyrzeźbisz linię w kształcie litery V" - napisał na Instagramie. Na jego zestaw składa się sześć ćwiczeń ...
Trening z gumami. Te ćwiczenia możesz wykonać wszędzie
... mięśni i poprawienie ujędrnienia, wyglądu i sprawności ciała. Istnieje wiele programów treningowych zawierających ćwiczenia z gumami. Jeden z nich przedstawiła w mediach społecznościowych trenerka ...
Chcesz ćwiczyć mięśnie pośladków? Ten trening szybko da efekty
... się na tej partii, ale na pewno warto włączyć te ćwiczenia do planu" - napisała na Instagramie Nowak. Zaleca, by łączyć ćwiczenia z różnych planów treningowych, co da jeszcze lepszy efekt. Na stworzony ...
Trening i zabawa. Justyna Święty-Ersetic ćwiczy w domu z mężem
... i zabawa" - podsumowała Święty-Ersetic w opisie filmu, dając do zrozumienia, że wspólna sesja treningowa z mężem sprawiła jej ogromną radość. 27-letnia lekkoatletka nie może się już doczekać powrotu ...
Sylwia Szostak trenuje z ciężarami. Żartuje, że po to, by wyglądać jak mężczyzna
... opublikowanym na Instagramie pokazała, jak odpoczywa po tygodniu treningów. "Po tygodniu treningowych zmagań, o to by wyglądać jak „mężczyzna” (wszyscy przecież wiemy, co ciężary robią z kobiet)" - napisała ...
Kolejny skoczek o tyczce trenuje w ogrodzie. Tym razem mistrz świata
... w skoku o tyczce pokazał swoją skocznię w ogrodzie, na której trenuje. Co ciekawe jego skocznia nie jest aż tak imponujących rozmiarów jak Liska, Duplantisa czy Lavillenie. Dlatego też sam treningowy ...
Domowa sztanga z pręta i kawałków drewna. Tak ćwiczy Paula Mocior
... treningowy ze sztangą zrobioną z pręta i dwóch krążków drewna. Okazuje się, że sprzęt w ciągu godziny wykonał jej tata. "Naprawdę wiele można z taką sztangą wyczarować. Lekko obciążenie po dwóch stronach ...
Forma na medal! Małgorzata Mączyńska motywuje do treningu
... "W ramach bardzo 'self motywacji'... Jakaś taka w formie i ogarnięta byłam. Trzeba to powtórzyć! Co by się nie wytoczyć z domu po kwarantannie. Mam nadzieję, że i u Was motywacja domowo - treningowa ...
Koronawirus. "Mięśnie palą od samego patrzenia". Adam Kszczot i trening brzucha
... Trening ABS (z ang. Abdominal Body System) od lat cieszy się dużą popularnością. Ćwiczenia na brzuch "8 minut ABS" to program treningowy dla osób, którzy chcą popracować nad wyglądem i rzeźbą swojego ...
Legendarny kulturysta miał poważny atak serca. Chris Dickerson w stanie krytycznym
... O zdrowotnych problemach 80-letniego byłego kulturysty poinformował jego treningowy partner, Bill Pearl. Okazuje się, że Chris Dickerson w zeszłym tygodniu trafił do szpitala po tym jak upadł w swoim ...
"Bombardowanie piłkami lekarskimi". Anita Włodarczyk pracuje nad formą
... Włodarczyk przebywała w ośrodku treningowym w Chula Vista w Kalifornii. To jej sprawdzony przystanek, jeśli chodzi o budowanie formy przed sezonem. https://www.instagram.com/p/B9KkDs4HhHX ...
Rusza 7. edycja Women’s Run & More
... . Do grupy treningowej (liczącej około 30 osób) można dołączyć po wypełnieniu formularza zgłoszeniowego, który jest dostępny na stronie internetowej wydarzenia. Celem programu Women’s Run & More ...
Już 40 lat na scenie. A on ciągle zachwyca
... . widzimy Molteno w wieku 16 lat. Obok - na drugiej fotografii - Brytyjczyk pozuje po sesji treningowej w 2021 r. "Jesteś jak dobre wino. Im starszy tym lepszy" - komentują internauci. "Przez całe moje ...
Czuje się jak flak, a pokazała zachwycającą figurę w bikini
... i dwukrotną mistrzynią Polski. Jej profil na Instagramie śledzi aż 107 tys. osób. Zobaczcie piękną sylwetkę Kasi Oleśkiewicz-Szuby po tygodniu ciężkich treningów: https://www.instagram.com/p/CZUJURujf2Y Jak dobierać obciążenie treningowe? ...
Mówi, co sterydy zrobiły z jego organizmem. Miał intymny problem
... . Na koniec Tipper wyraził nadzieję, że jego wyzwanie pomoże innym osobom, zmagającym się z podobnym problemem, wyjść z nałogu. https://www.instagram.com/p/BrWyg9BlYac/?fbclid=IwAR01ORPwnQtdZeEo6SSe_MQJahc14wRiPfMYRiDelQFCxF2JS7oSQXwg42U Jak ...
Szczere wyznanie Szostaka. "Mam poważne problemy"
... " - dodał. W ostatnich miesiącach Szostak skupia się głównie na układaniu planów dietetycznych i treningowych. Jest również trenerem zawodniczek występujących w sportach sylwetkowych. Przypomnijmy, że zanim ...
Lawina polubień. Sylvester Stallone pokazał materiał zza kulis
... "Rocky". Jego ostatni post z rzadko publikowanym materiałem z treningu polubiło ponad 139 tys. fanów. Zobaczcie te filmy: https://www.instagram.com/p/CXesK_eJQO8 Jak dobierać obciążenie treningowe? (FABRYKA SIŁY) 2057782 ...
"Jak Lara Croft". Zdjęcie Polki robi furorę
... Świetną formę utrzymuje Renata Nowak. Polska fitnesska zrobiła sobie selfie w jednej z bydgoskich siłowni. Nowak jest ubrana w treningowe czerwony body, a w oczy od razu rzucają się umięśnione ...
"Jestem uzależnionym psycholem". Mocne słowa fitnesski
... w reżim treningowy po operacji, którą przeszła kilka tygodni temu. "Czas na rekonwalescencję, a następnie powrót na tory. Porządne przepracowanie okresu poprawy sylwetki. Jedno jest pewne, zamierzam wyjść ...
Wyszła nago na taras. Zdjęcie polskiej fitnesski robi furorę
... duże poruszenie w komentarzach. Wszyscy są zachwyceni jej figurą. "Powiedz mi, jakie te ćwiczenia, żeby mieć taki tyłek", "No bosko", "Gwiazda", "Piękne słowa i piękna ty" - komentują internauci. Jak dobierać obciążenie treningowe? (FABRYKA ...