Rozgrzewka przed bieganiem. Proste ćwiczenia na rozgrzanie

... . Jeśli planujesz jeszcze przed wyjściem z domu załatwić parę rzeczy, musisz poszukać kluczy, nakarmić kota czy ustawić ulubioną muzykę w telefonie, to tętno spadnie i konieczne będzie wykonanie rozgrzewki jeszcze raz. MW ...

dawno temu

Siedzisz w domu, bo koronawirus? Pomyśl, jak aktywność fizyczna może być bardziej świadoma

... , a także mięśni grzbietu i bicepsów. Nim zaczniemy wykonywać ciężkie martwe ciągi, popracujmy trochę nad elastycznością więzadeł przykręgosłupowych poprzez skłony czy kocie grzbiety. Pamiętajmy - szybko nie znaczy zdrowo! Dbajmy o całe nasze ...

dawno temu

"Petarda". W tej stylizacja polska mistrzyni rozgrzała internet

... . "Te twoje stylówki to czad", "Piękna i inteligentna", "Jesteś kotem", "Petarda", "Inspiracja", "Cudna" - pisali w komentarzach internauci. Natalia Grzyb jest jedną z najbardziej utytułowanych ...

dawno temu

Poranna gimnastyka - jakie niesie korzyści?

... się sztywne, a ich ciało jest obolałe. Zacznij od kociej gimnastyki. Jest to nic innego jako rozciąganie się na wszystkie strony, podobnie jak kot rozciągający się po długiej drzemce. Leżąc na plecach ...

dawno temu

Zarządzanie przez cele, czyli marketing w karierze sportowca. Bądź SMARTER!

... , natomiast „Magic” chciał zawojować cały świat, obaj dostaliśmy to, co sobie założyliśmy… Autor tekstu: Maciej Guzik - specjalista marketingu sportowego i wyczynowy sportowiec: koszykarz pierwszoligowych drużyn. Prowadzi zajęcia z marketingu ...

dawno temu

Co się będzie działo na Babskim Dniu?

... . Beata Tadla, Jacek Santorski, Elżbieta Lange, Karolina i Maciej Szaciłło, Katarzyna Błażejewska Stuhr, Paulina Krupińska. Na koniec recital Anity Lipnickiej. 500404 marca 2017 w Centrum EXPO XXI ...

dawno temu

Koronawirus, kwarantanna i bieganie? To się nie wyklucza

... , krótsza długość kroku to parametry, które umożliwiają bieganie w domu. 54878 Źródło: Jogging a slow jogging - różnice. Maciej Kozakiewicz, Slow Jogging, 2019 Slow jogging – bieganie w domu Ogromną ...

dawno temu
MATERIAŁ PROMOCYJNY

Żywność funkcjonalna i proteinowa nowość wśród serów

... posiada 198 kcal w 100g produktu, co w porównaniu z serami niosącymi ze sobą ładunek 350 kcal, stanowi atrakcyjną propozycję dla osób poszukujących dobrej alternatywy - komentuje Maciej Piskor, trener ...

dawno temu

Joga dla początkujących w domu. Jak zacząć ćwiczyć?

... na palcach u stóp, ale cel jest taki, żeby stanąć na całych stopach. Pozostań chwilę w pozycji. 2. Pozycja kota - czyli tzw. koci grzbiet. Uklęknij, oprzyj się na wyprostowanych rękach. Z wydechem ...

dawno temu

Skąd się bierze ból pleców? Jak walczyć z bólem pleców w dolnym odcinku?

... bioder a nie "rowerek"). 55545 4. Mobilizacja kręgosłupa. 4A. Kocie grzbiety w pozycji czworakiej (dłonie pod barkami, a kolana pod biodrami) - przy wydechu wciągnij jak najmocniej brzuch pod żebra ...

dawno temu

BILETY NA ECCO WALKATHON JUŻ W SPRZEDAŻY

... ludzi dobrej woli, by wspólnie spacerować i pomagać tym, którzy tej pomocy potrzebują" – powiedział Maciej Wyrwas, Marketing & E-commerce Manager marki ECCO, organizatora ECCO Walkathonu. Limitowana ...

dawno temu

Light nie zawsze oznacza „lekki”

... wszystko. Zwierzęta mają jeszcze instynkt samozachowawczy. Sami wiecie, jak wybredne są np. koty, które byle czego nie zjedzą! A ludzie….? Jeśli jednak w całej gamie dostępnych produktów typu light znajduje ...

dawno temu

Slow jogging - biegaj w rytmie slow. Sprawność i dobre samopoczucie gwarantowane!

... się kilku centymetrów w pasie nawet w niespełna kwartał. Zapewnia o tym dr Maciej Kozakiewicz, który opisał swoje efekty biegania metodą slow jogging w bestsellerowej książce "Slow jogging. Japońska ...

dawno temu
MATERIAŁ PROMOCYJNY

Siatkówka połączyła ich na całe życie. Teraz mają kolejny powód do dumy

... w seniorskiej kadrze. Kilka tygodni temu zostali ambasadorami marki Under Armour. Maciej Sierpień: O czym rozmawia się w domu Martyny Grajber i Jana Nowakowskiego? Jan Nowakowski: Chyba o wszystkim. Nasza ...

dawno temu
MATERIAŁ PROMOCYJNY

⅔ Polaków zażywa suplementy diety. Prawie połowa wydaje na nie do 50 zł miesięcznie, a co 9. osoba – powyżej 111 zł

... dużych tabletek oraz systematycznością w suplementacji" – komentuje Maciej Jaskólski, dyrektor ds. rozwoju produktów OSAVI. 65943 Blisko połowa Polaków kupuje suplementy diety raz w miesiącu ...

dawno temu
MATERIAŁ PROMOCYJNY

Ponad 40 proc. Polaków suplementujących dietę zażywa co najmniej trzy preparaty dziennie. Blisko ⅔ konsumentów przywiązuje wagę do jakości suplementów diety

... na etykietach wykorzystujemy druk cyfrowy oraz certyfikowany tusz, który nie zawiera metali ciężkich" – mówi Maciej Jaskólski, Dyrektor ds. Rozwoju Produktów OSAVI. Ponad 60 proc. konsumentów zwraca ...

dawno temu

ECCO Walkathon wraca we wrześniu!

... , pokazy projektów realizowanych przez Fundacje – tłumaczy Maciej Wyrwas, Marketing & E-commerce Manager marki ECCO, organizatora ECCO Walkathonu. – To impreza od zawsze tworzona dla ludzi ...

dawno temu

Kolejny Bieg po Nowe Życie już za nami. Zobaczyliśmy ludzi, który dostali drugą szansę

... Bojarska Ferenc, Paulina Sykut Jeżyna, Maciej Orłoś, Magdalena Stużyńska Brauer, Dorota Czaja, Sebastian Cybulski, Robert Sowa, Olga Kalicka, Mateusz Banasiuk, Krzysztof Kwiatkowski, Artur Chamski, Sara ...