"Podróż do góry nogami". Zobacz taniec na rękach w wykonaniu Amandy Bisk

... Australijska trenerka personalna, Amanda Bisk, nie przestaje zaskakiwać swoich fanów. Była sportsmenka przekonuje, że stanie na rękach wcale nie musi być trudne. ... na rękach" - czytamy na instagramowym profilu 34-letniej Bisk. Trzeba przyznać, ...

dawno temu

Chce kandydować na prezydenta USA. Tak przygotowuje się do debaty

... . "Tak, potrafię zrobić więcej niż 10 pompek. To była moja ostatnia seria" - dodał w jednym z komentarzy. 69-latek jest bratankiem byłego prezydenta USA - Johna F. Kennedy'ego. Na co dzień ... na Twitterze ma ponad 16 mln wyświetleń. Okazuje ...

9 miesięcy temu

"Wojownik jest tylko jeden". Głośno o tym, co zrobił Błachowicz

... kopnięcia", "wojownik jest tylko jeden", "tak trzymać". Zobaczcie trening Jana Błachowicza: https://www.instagram.com/p/CwTFCimNP40/?hl=pl Jak podciągać się na drążku - nachwytem czy podchwytem? (FABRYKA SIŁY) 2057447 ...

7 miesięcy temu

Świat zachwyca się Polką. "Jedna z najlepszych"

... "Evolution of Bodybuilding" to jeden z najpopularniejszych portali o świecie fitnessu i kulturystyki. Można znaleźć na nim zapowiedzi i wyniki najważniejszych wydarzeń, porady treningowe czy sylwetki ... zawodniczek i zawodników. W serwisie ...

7 miesięcy temu

Podjęliście jakieś wyzwanie na kwarantannie? Dorota Ogonowska robi pompki

... Trenerka personalna i fitnesska, Dorota Ogonowska, zdradziła w mediach społecznościowych, że zamierza przez 25 dni wykonywać pompki. - Za trzy tygodnie będzie "klata jak u pirata" - komentuje z humorem. ... "Podjęliście jakieś wyzwanie na ...

dawno temu
MATERIAŁ PROMOCYJNY

Pompki – jak prawidłowo robić i na co zwrócić uwagę?

... Pompki to jedno z ćwiczeń, które zna każdy, kojarzą się z dyscypliną i wojskowym rygorem. Wiele osób wykonuje to ćwiczenie w domu, jest ono często elementem wyzwań, a także sprawdzianów sprawności ... . Pompki to złożone ćwiczenie, które można ...

dawno temu

Polski sportowiec zszokował. "Jedną nogą byłem na tamtym świecie"

... Karol Małecki przed kilkoma laty był jednym z najlepszych kulturystów w Polsce. W dorobku ma mistrzostwo świata, Polski, a nawet zwycięstwo w zawodach Mr. Olympia amatorów. Nagle jednak zniknął ... ze sportu na dłuższy czas. Jednym z głównych ...

6 miesięcy temu

Pokazała się w czerwonej sukni. Reakcja internautów mogła być tylko jedna

... się wyjątki. Tak jest tym razem. Mocior wrzuciła do sieci zdjęcie z sesji zdjęciowej, w której pozowała w czerwonej sukni i w pełnym makijażu. Reakcja internautów mogła być tylko jedna. "Jesteś ...

5 miesięcy temu

Ćwiczenia rozciągające ręce - rozciąganie górnych partii ciała

... Ćwiczenia rozciągające kończyny górne pozwolą Ci uniknąć bólu kręgosłupa, drętwienia rąk czy zesztywnienia karku. Stretching górnych partii ciała warto wykonywać przez wzgląd na fakt, że w często ... pozostajemy w bezruchu - w pozycji siedzącej ...

dawno temu

To jedna z najpiękniejszych Polek. Właśnie znowu oczarowała

... W polskim fitnessie nie brakuje pięknych kobiet. Natalia Grzyb jest jedną z nich. Nie musi specjalnie się wysilać, aby internauci oszaleli na jej punkcie. ... Natalia Grzyb na co dzień startuje w zawodach sylwetkowych w kategorii wellness. Jest ...

dawno temu

"Autodestrukcja". Pokazała nagranie siłowni

... Adrianna Kaczmarek postanowiła pochwalić się fanom jednym ze swoich treningów. Już od samego patrzenia mogą rozboleć mięśnie. ... Adrianna Kaczmarek to zdecydowanie jedna z najlepszych polskich zawodniczek sportów sylwetkowych. W dorobku ma ...

tydzień temu

"Bez wymówek". Zdradził najszybszy sposób na zbudowanie mięśni

... "Zastosowałem się do tego zakresu powtórzeń i potwierdzam" - napisał jeden z fanów pod najnowszym postem Radosława Słodkiewicza. Polski kulturysta opisał i pokazał najszybszy - jego zdaniem - sposób na zbudowanie mięśni. ... ...

3 tygodnie temu

Zbliża się do pięćdziesiątki. Zobacz, w jakiej jest formie

... Ponad 10 lat temu piłkarską karierę zakończył jeden z najbardziej znanych angielskich piłkarzy - David Beckham. Okazuje się, że były skrzydłowy wciąż utrzymuje kapitalną formę. ... Wielu piłkarzy po sportowej karierze odpuszcza z treningami. Do ...

2 godziny temu

Pokazała filmik z siłowni. Tylko spójrz na jej ręce

... Dorota Ogonowska na siłowni się nie oszczędza. Tym razem wrzuciła film, który pokazuje, jak pracuje nad bicepsami. Od razu w oczy rzuca się jeden szczegół. ...

dawno temu

To nie jest fotomontaż! Niewiarygodne, co wyprawia z ręką

... (patrz poniżej) widzimy, jak Nassar prezentuje wyżyłowaną do maksimum rękę. Nienaturalny widok i kształt ręki jest przerażający. Niektórzy internauci wyrazili to w sekcji komentarzy. "Szok ...

dawno temu

"Jeśli moja ręka jest technicznie moją nogą". Sportowiec bez trzech kończyn zadziwia świat

... Nick Santonastasso urodził się bez obu nóg i jednej ręki, ale nie przeszkadza mu to w... treningu. Zobacz niesamowity film. ... i z niedostatecznie rozwiniętą prawą ręką oraz lewą, która ma tylko jeden palec - ambitny sportowiec pokazuje, że nie ...

dawno temu

Szykuje się wielki powrót. Wideo nie pozostawia wątpliwości

... Odwrotu już nie ma. Adrianna Kaczmarek wraca na scenę kulturystyki i fitness. Jedna z najlepszych polskich zawodniczek sportów sylwetkowych pokazała, w jakiej jest obecnie formie. ... Adrianna Kaczmarek to bez wątpienia jedna z najbardziej ...

2 godziny temu

Dziurska pokazała się z partnerem. Ich zdjęcie robi furorę

... "Ten rok będzie nasz" - zapowiada Kasia Dziurska w mediach społecznościowych. Jedna z najpopularniejszych polskich fitnessek tym razem pokazała się ze swoim życiowym partnerem. ... Kasia Dziurska pretenduje to miana jednej z najbardziej znanych ...

2 tygodnie temu

Pokazała, jak wygląda jej ciało poza sezonem. Wiele osób wyłapało jeden szczegół

... Anna Mroczkowska wrzuciła do sieci zdjęcie, które wywołało duże poruszenie. Jej fani szybko dostrzegli jedną istotną zmianę w jej ciele. ... . Polska zawodniczka pokazała, jak wygląda jej ciało, gdy nie przygotowuje się do zawodów. Wielu fanów ...

dawno temu

Domowe sposoby na trening. Pompka, prawidłowe wykonanie

... Pompki można wykonywać na setki sposobów, ale skupmy się na tej klasycznej. Prawidłowo wykonywana pozwala na wytworzenie siły i wytrzymałości całego ciała, a w szczególności klatki piersiowej ... ? O to kilka żelaznych zasad: 644 Podstawą jest ...

dawno temu

"Zakręciła się łezka w oku". W jednej chwili przypomniała się jej młodość

... widoki to jedno, ale na długo zapamięta coś innego. Tak się złożyło, że w okolicy odbywał się koncert słynnej grupy Stare Dobre Małżeństwo. Okazuje się, że Małkowska jest ich wielką fanką. W dodatku ...

8 miesięcy temu

Jej zdjęcie z sesji wywołało poruszenie. Fani piszą tylko o jednym

... Do wpisu z ważnym przesłaniem Anna Setlak, polska zawodniczka bikini fitness, dołączyła fotografię z profesjonalnej sesji. Fani zachwycali się zwłaszcza jednym elementem sylwetki sportsmenki. ...

+ Pokaż więcej