... realizować się zawodowo jako trenerka kobiet. Jak zdradziła, wróciła już na pełne obroty. W nowym otoczeniu czuje przypływ energii i motywacji do poświęcić się projektowi "metamorfozy sylwetki dla większej ... liczby kobiet". "Dążenie do celu, ...
... Jest już dojrzałą kobietą, ale swojego wieku w ogóle się nie wstydzi. Trudno się jednak dziwić, skoro potrafi wykonywać niesamowite ćwiczenia, które sprawiłyby problemy zdecydowanej większości o wiele młodszych kobiet. ...
... W 2005 roku było o niej głośno w całym kraju. To wtedy Renata Nowak została okrzyknięta najpiękniejszą kobietą, gdy sięgnęła po koronę Miss Polski. Od tamtego sukcesu minęło już wiele czasu, a ona ... kręci się wokół treningów na siłowni, czy ...
... Fani obserwujący profil "Pudziana" na Instagramie wiedzą już, że gwiazda KSW-u dzień rozpoczyna od biegania. A jaką aktywność Mariusz Pudzianowski lubi wieczorami? Tego dowiadujemy się z jego najnowszego nagrania w mediach społecznościowych. ... ...
... jest serotonina i jakie produkty mogą uzupełnić jej niedobór? Serotonina to organiczny związek chemiczny. Ta biogenna amina powstaje z aminokwasu egzogennego – tryptofanu. Jest ona bardzo ważnym ... bogate w witaminę B6 Witamina B6 pomaga ...
... Wiadomo, w okresie wakacyjnym często patrzysz z zazdrością na kobiety, które bez problemu pokazują nogi, płaski brzuch, odkryte szczupłe ramiona. Każda wizyta w przymierzalni powoduje totalną ... i... słodycze. Bo przecież trzeba się pocieszyć – ...
... Plank - co daje? Jakie korzyści daje popularna deska? Mocny brzuch – wzmacnia mięśnie głębokie brzucha oraz mięsień prosty brzucha; Wytrzymałe ramiona – planking wzmacnia mięśnie naramienne, pleców ...
... - Ten facet nie zrobił nic złego - przekonuje znany kulturysta Joey Swoll, nawiązując do nagrania jednej z fitnessek na TikToku. Kobieta oskarżyła mężczyznę o niestosowne zachowanie na siłowni. ... Jedna z fitnessek opublikowała w sieci ...
... i pewnie wygrała zawody. To jednak nie wszystko. "Była o poziom wyżej od pozostałych zawodniczek. Zwyciężyła w klasyfikacji generalnej kobiet i ustanowiła trzy nowe rekordy świata" - informuje serwiss ... "Fitness Volt". Pierwszy rekord Sitko ...
... Trening na basenie doskonale działa na odchudzanie, poprawę kondycji i wyrzeźbienie sylwetki. Jakie efekty jeszcze daje taki trening i od czego powinno się zacząć? ... mięśnie całego ciała, a ze względu na naturalny opór, jaki stawia woda, ...
... To, z jakim obciążeniem będziemy trenować, zależy od naszego doświadczenia treningowego oraz celu, który przyświeca treningom. Jakie obciążenie na początek? Jeżeli rozpoczynamy przygodę z treningiem ...
... Trenerka personalna i influencerka, Katarzyna Wolska, poleciała na wakacje na grecką wyspę Rodos, gdzie aktywnie wypoczywa. Zobacz świetne zdjęcie. - Co tam Rodos... jaka noga! - komentują fani. ... biegowego po górskich terenach Rodos. Widoki ...
... Kobiety, które trenują sylwetkę, często są krytykowane za to, jak wyglądają. Czasem krytyka przeradza się w hejt. Sposób, jak sobie z tym radzić, zdradziła trenerka fitness Agata Hincyngier. ... Kobiety, które pracują nad swoją sylwetką, muszą ...
... 171 kg to nowy rekord świata kobiet w konkurencji Atlas Stone. Donna Moore dosyć szybko poradziła sobie z ciężką kulą, a potem wykonała taniec radości. ... w wykonaniu Moore. https://www.instagram.com/p/CFptNLxlAiF W zawodach dla strongwoman ...
... Cellulit to zmora wielu kobiet, zarówno tych dbających o formę, jak i tych, które z ćwiczeniami są na bakier. Fitnesska Klaudia Szczęsna zna sposób na to, by się go pozbyć. Trzeba jednak spełnić kilka warunków. ... Cellulit to zniekształcona ...
... Wiele kobiet zastanawia się, czy w trakcie ciąży powinna ćwiczyć i dbać o formę. Odpowiedzi na to pytanie udzieliła Hanna Oeberg, która sama trenowała przez całą ciążę. ... kobiety do ćwiczeń. Także te, które tak jak ona, były w ciąży. W sieci ...
... Marcin Najman szykuje się do swojej pożegnalnej walki. W mediach społecznościowych były bokser pokazał, w jaki sposób pokona najbliższego rywala, Szymona "Taxi Złotówę" Września. ... , ale też na organizacji i promowaniu MMA-VIP. Na swoim ...
... Monika Małkowska, znana trenerka fitness, ujawniła, jakie problemy miała w swoim życiu prywatnym. Potrafiła je jednak przezwyciężyć, dalej pracować nad swoją sylwetką i efekty po 10 latach są imponujące. Zobaczcie sami. ... internautki. ...
... "Szkoda życia na wymówki i narzekania" - napisała na swoim profilu Marlena Woźniak i pokazała swoją metamorfozę, jaką przeszła między 37. a 42. rokiem życia. Fani nie mogli się nachwalić. ... i dołączyła zdjęcia swojej sylwetki w wieku 37 lat ...
... W poniedziałek otwarte zostały lasy, gdzie można nie tylko spacerować, ale też biegać czy jeździć na rowerze. Na trening wybrali się m.in. kulturyści Radosław Słodkiewicz i Sławomir Budasz. Ich wspólne zdjęcie robi furorę w sieci. ...
... Wyobraź sobie – podczas jednego treningu spalasz tysiąc kcal, wykonujesz dwa tysiące brzuszków a w twoim organizmie buzuje kilka razy więcej endorfin niż podczas biegania czy jazdy na rowerze. Nie możliwe? Spróbuj jumping frog! ...
... Karmowski, który ostatnio pochwalił się urodzinami córki. Amelia wyrosła na piękną kobietę. Były kulturysta zdradził swoim fanom, że jego dziecko 8 stycznia skończyło 20 lat. Z tej okazji 44-latek ... , co tylko potwierdza słowa, że stracił dla ...