... Szczupła i zgrabna sylwetka, jędrne pośladki i płaski brzuch. - Wyglądasz jak modelka – mówi się o kobiecie, która może pochwalić się takimi atrybutami. Tymczasem idealna figura nie ukształtuje się sama – ciężko pracują nawet te prawdziwe ...
... W 2005 roku było o niej głośno w całym kraju. To wtedy Renata Nowak została okrzyknięta najpiękniejszą kobietą, gdy sięgnęła po koronę Miss Polski. Od tamtego sukcesu minęło już wiele czasu, a ona ... kręci się wokół treningów na siłowni, czy ...
... efekt. Pod filmem ruszyła lawina komentarzy. Fani byli zgodni w ocenach. "Cudowne mięśnie", "Piękne uda", "Niesamowity widok!", "Bogini i królowa współczesnej kulturystyki!", "Silna kobieta ... "Amazonki" podczas zawodów na scenie. Internauci z ...
... realizować się zawodowo jako trenerka kobiet. Jak zdradziła, wróciła już na pełne obroty. W nowym otoczeniu czuje przypływ energii i motywacji do poświęcić się projektowi "metamorfozy sylwetki dla większej ... liczby kobiet". "Dążenie do celu, ...
... Poradnik trenera Przemysława Wójcik z klubu dla kobiet na warszawskim Mokotowie, na temat kształtowania i budowania pośladków. Film wyjaśnia najciekawsze aspekty treningu, zawiera wskazówki oraz propozycje ćwiczeń. Zapraszamy do oglądania ...
... nie posiadających jeszcze wyrobionej siły mięśniowej (zarówno kobiet jak i mężczyzn) nieraz, niemożliwym do wykonania. ...
... Płaski i mocny brzuch to marzenie niejednej kobiety. Większość z nas skupia się jednak na rzeźbieniu górnych partii mięśniowych, pomijając tym samy partie niskie. Dzisiaj przedstawiamy kilka propozycji ćwiczeń właśnie na te miejsca. ...
... Z niepewnej dziewczyny przeistoczyła się w odważną kobietę ze sprecyzowanymi planami na przyszłość. Dzięki determinacji, wsparciu bliskich i trenerki personalnej Ilona Pęcherek zrzuciła 24 kilogramy. Kluczem do sukcesu były proste triki ...
... Osoby trenujące, z którymi rozmawiam, a szczególnie kobiety mają często problem z oceną swoich postępów treningowych oraz ich efektów. Jest to dość naturalne gdyż oglądamy swoje odbicie w lustrze ... jeśli zdjęcia robimy w takich samych ...
... Wiele kobiet marzy o tym, by mieć idealne mięśnie pośladków. Potrzeba na to jednak sporo pracy. Trenerka Kasia Bigos pokazała, jak przy wykorzystaniu mini bands można zadbać o tę część ciała. ...
... Podczas kolarskich przełajowych MŚ 2020 w szwajcarskim Duebendorf zdecydowanie najwięcej emocji na mecie przyniósł wyścig kobiet w kategorii elite. W niesamowitych okolicznościach po złoto sięgnęła Ceylin del Carmen Alvarado. ...
... Karmowski, który ostatnio pochwalił się urodzinami córki. Amelia wyrosła na piękną kobietę. Były kulturysta zdradził swoim fanom, że jego dziecko 8 stycznia skończyło 20 lat. Z tej okazji 44-latek ... w formie relacji zdjęciowej. W efekcie ...
... Każda z kobiet chce cieszyć się smukła sylwetką przez cały rok. Nasze prababki znały naturalne sposoby, by pozbyć się nadmiaru wody z organizmu. Kluczem do sukcesu były i są zioła. To one ... jest osobom starszym i kobietom w ciąży. 51646 ...
... często wieloletniej pracy w samotności... 80 Widząc kobietę, widzę piękno. Widzę cud życia, jaki kobieta potrafi dać. Podziwiam za poświęcenie, z jakim potrafimy się oddać wychowaniu dzieci, rodzinie ... , pracy zawodowej. Kobiety są silne i ...
... "Siła", "Wow", "Kobieta Petarda", "Ale ogień", "Cudownie", "Niesamowita" - to tylko niektóre opinie internautów pod zdjęciem, na którym widzimy Renatę Nowak (patrz poniżej). Była Miss Polski (tytuł ... dużą wagę do pracy nad sylwetką i spędzają ...
... i pewnie wygrała zawody. To jednak nie wszystko. "Była o poziom wyżej od pozostałych zawodniczek. Zwyciężyła w klasyfikacji generalnej kobiet i ustanowiła trzy nowe rekordy świata" - informuje serwiss ... "Fitness Volt". Pierwszy rekord Sitko ...
... . Ciećkiewicz zrezygnowała już ze startów i aktualnie pracuje jako trenerka kobiet. Jest również bardzo aktywna w mediach społecznościowych, a na samym Instagramie obserwuje ją ponad 400 tys. użytkowników ...
... się materiały humorystyczne. Tak było tym razem. Kulturysta postanowił zrobić własną wersję filmu, który stał się viralem. W oryginale kobieta losuje, czy będzie jeść z ukochanym w domu ...
... się do pierwszego treningu. Jednym z kluczowych aspektów jest wybór właściwej odzieży do ćwiczeń. U kobiet największą popularnością cieszą się legginsy sportowe, które należy odpowiednio dobrać do kształtu swojej sylwetki. Na co jeszcze zwrócić ...
... Sue Bettridge ma na karku 54 lata, ale wiek, to dla niej tylko liczba. Fit babcia imponuje sylwetką i muskulaturą. Kobieta ćwiczy 90 minut dziennie, sześć dni w tygodniu. ...
... Dieta na brzuch jest często stosowaną dietą odchudzającą. Sięgają po nią zarówno kobiety, jak i mężczyźni, którzy chcą osiągnąć efekt płaskiego brzucha. Jednak oprócz przestrzegania jadłospisu ważna jest również aktywność fizyczna. ...
... Dzisiaj temat bardzo ważny i naprawdę dla wielu odchudzających kobiet wielki problem. Otyłość brzuszna kochane to naprawdę udręka i zmora natury nie tylko estetycznej czyli wyglądu jednak też to ważny aspekt naszego zdrowia. ...
... Szczupła i zgrabna sylwetka to życzenie każdej kobiety. Dbanie o siebie to nie tylko estetyczny wygląd, ale także lepsze samopoczucie. Oczywiście zgrabna figura to regularne ćwiczenia, dieta, ale także samodyscyplina. Planując zestaw ćwiczeń, ...
... Skurcze łydek mogą być objawem poważniejszych chorób, takich jak cukrzyca, żylaki lub miażdżyca. Najczęściej jednak dokuczają osobom uprawiającym intensywnie sport lub kobietom w ciąży. Czy dolegliwość może się pojawić, jeżeli nie odżywiamy się ...