MATERIAŁ PROMOCYJNY
Ogólne ćwiczenia w domu. Przykładowy plan treningu domowego
... Ćwiczenia domowe cieszą się coraz większą popularnością wśród osób, które z jakiejś przyczyny nie mogą bądź nie chcą wykonywać treningów na siłowni lub w klubie fitness. Wraz ze wzrostem świadomości ... w stawach – warto wybrać zestaw ćwiczeń ...
Suplementy antykataboliczne. Jakich substancji używać przed i po treningu?
... Każdy adept siłowni czy też wyczynowy sportowiec zapewne słyszał o takim pojęciu jak katabolizm. W najprostszym rozumowaniu katabolizm oznacza niszczenie, degradację. Podczas treningu siłowego ... Efekt anaboliczny to naprawa i rozbudowa ...
"Najpiękniejsza chwila". Marzyła o takich zaręczynach
... się chwalić, że jest w związku. Zakochała się w mężczyźnie, który jest fotografem i twórcą filmów. Połączyła ich... siłownia. To tam spotkali się po raz pierwszy, a potem wszystko potoczyło się bardzo ... szybko. "Zobaczyliśmy się na siłowni, a ...
Orbitrek czy rowerek - co lepsze? Który sprzęt daje lepsze efekty?
... Orbitrek i rowerek to urządzenia oblegane w siłowniach i często wybierane jako sprzęt do treningów w domu. Który z tych sprzętów daje lepsze efekty? Lepszy jest orbitrek czy rowerek? ...
Zamówił 100 kg hantle, by pobić osobisty rekord. Larry Wheels znów zaszalał
... Larry Wheels pobił swój rekord w wyciskaniu 100-kilogramowych hantli. W próbie generalnej asekurowało go aż czterech kolegów z siłowni. Zobacz ten wyczyn! ...
Praca przyniosła efekty. Porównanie muskulatury Dextera Jacksona na dwóch zdjęciach
... Jeden z najpopularniejszych amerykańskich kulturystów Dexter Jackson pokazał, jak wyglądała jego muskulatura w latach młodości i później po latach pracy na siłowni. Efekty są imponujące. ...
Dieta 2000 kalorii - dobry pomysł dla aktywnych fizycznie kobiet. Efekty, przepisy, jadłospis
... Dieta 2000 kalorii to dieta odchudzająca, która najlepsze efekty przynosi w połączeniu z aktywnością fizyczną. Praktycznie jej jedyną zasadą jest przyjmowanie dziennie 2000 kalorii, w czym może pomóc ...
BE FIT MOM, czyli mama, dziecko i... wózek!
... 21 września na Polu Mokotowskim w Warszawie odbył się trening BE FIT MOM, który poprowadziła FIT MOM Ania Dziedzic - propagatorka aktywności fizycznej wśród kobiet w ciąży oraz mam. BE FIT MOM to autorski program ćwiczeń, który opiera się na ...
Diety gwiazd
... Piękna figura, kształty jak u modelek. Celebrytki świata i polskie gwiazdy showbiznesu zachwycają ale i nie ukrywają, że nieraz trzeba wyrzeczeń by taką figurę mieć. Dzisiaj tak na luzie parę tajemnic i zasad znanych aktorów i artystów sceny. ...
Efekty diety strukturalnej
... Dieta strukturalna została opracowana przez dra Marka Bardadyna. Podstawowa zasada tej diety na odchudzanie mówi, że należy jeść produkty strukturalne - niskokaloryczne, ale bogate w wartości odżywcze. Efektem stosowania tej diety jest spadek ...
Kobiece bieganie - idealny sposób połączenia przyjemnego z pożytecznym
... Bieganie to sport dla każdego. Nie wymaga dużych inwestycji i w zasadzie można go uprawiać zawsze i wszędzie. Bieganie to też cudowna alternatywa dla kobiecych spotkań. Zamiast kawy i ciastka umów ...
Dlaczego warto biegać po plaży?
... Bieganie po plaży może być ciekawą formą treningu. By jednak przyniósł korzyści musi przebiegać według kilku istotnych zasad. Przede wszystkim nie może być zbyt intensywny. Istotny ...
Dieta 8-godzinna - do sylwestra schudniesz nawet kilkanaście kilogramów!
... . Według jej autorów, Davida Zinczenko i Petera Moore'a, dostosowanie się do zasad umożliwi utratę kilku, a nawet kilkunastu kilogramów w ciągu sześciu tygodni. Czym wyróżnia się spośród innych diet odchudzających? ...
Kolacja 12 godzin po śniadaniu. Najłatwiejszy sposób odchudzania
... Próbujesz zrzucić dodatkowe kilogramy? To łatwiejsze, niż ci się wydaje. Wystarczy trzymać się jednej ważnej zasady, którą niedawno określili naukowcy - kolacja 12 godzin po śniadaniu. Tym samym ...
Dla kogo legginsy kompresyjne?
... Odzież kompresyjna, w tym również legginsy kompresyjne, zdobywa coraz większą popularność wśród amatorów sportu, siłowni i fitnessu. Jest to jeden z wielu produktów, który ma pomóc w zwiększaniu ... znajdą także swoje zastosowanie na siłowni, ...
