Fitness

Domowe sposoby na cellulit

... cellulitu, wiele pań narzeka na pojawiające się rozstępy. Warto uświadomić sobie, jak wielkie znaczenie ma odpowiednia dieta. Domowe sposoby na cellulit to między innymi właściwe odżywianie ...

Co jedzą szczupli ludzie na śniadanie?

... Jakie jest najzdrowsze śniadanie i najlepszy sposób na zachowanie optymalnej wagi? Owoce, nabiał i płatki – do takiego wniosku doszli amerykańscy naukowcy. Badania przeprowadzono na 147 ankietowanych ... , że szczupli ludzie wybierają owoce (51 ...

Obłędnie pyszne lody na mleku kokosowym

... Lato w pełni. Czas zatem na lody - cóż innego nie chłodzi lepiej? Dla osób unikających nabiału powstały lody na mleku kokosowym w trzech wersjach smakowych: czekoladowym, naturalnym ...

Domowa Chałwa

Przepis na zdrowe ciasteczka migdałowe

... Domowej produkcji ciasteczka migdałowe to zdrowa alternatywa dla słodkości, które możemy nabyć w sklepie. Do ich przygotowania potrzebujemy jedynie 6 składników. Ciastka o smaku i aromacie migdałów są bogate w białko. ...

Domowe napoje izotoniczne. Przepisy Anny Lewandowskiej

... Oto 4 przepisy na proste naturalne domowe napoje izotoniczne opracowane przez trenerkę fitness. Zobacz też: Detoksykujący koktajl z pietruszki, który przygotujesz w 3 minuty. Przepis Lewandowskiej ...

Pudding chia (bez cukru, bez nabiału, bez jajek)

Wartość odżywcza granoli

... odchudzającej powinny zatem spożywać ją z umiarem lub przygotowywać domową granolę z naturalnych i zdrowych składników. ...

Przekąski do 100 kcal - jabłko, orzechy, warzywa, nabiał

Makaron z kurkami w sosie koperkowo-śmietanowym (bez nabiału)

Jak obniżyć ciśnienie krwi – domowe sposoby

... się, że jest odrobinę za wysokie, można skorzystać z domowych sposobów na jego obniżenie. Są one znane niemal od zawsze. Dlatego warto je poznać, aby skutecznie i naturalnie wpłynąć na obniżenie ciśnienia ...

Kremowe lody kokosowe z owocami i nasionami chia

... Kremowe, domowe lody na patyku? No pewnie! Wystarczy 15 minut, zamrażalnik i foremki na lody żeby mieć swoje własne, wegańskie, przepyszne i kremowe lody. Moją słabość do kokosa znacie ... owocami i następnie zalewam kokosową masą. Wbijam ...

Antygrypina na przeziębienie

... Zima to okres, w którym często dopada nas przeziębienie lub grypa. Dlatego proponuję prosty, domowy sposób na profilaktyczny napój przeciw grypie. fot. Kamil Bernady ... na nasze samopoczucie i zdrowie. Dlatego warto w domowym zaciszu zadbać o ...

Domowy trening na spalanie tłuszczu dla początkujących

Pompki na poręczach. W wersji domowej - na krzesłach

... ich wykonywania poprosiłem o kilka słów Marka Pasierbskiego z z Ghetto Workout: „Pompki na poręczach, czy krzesłach do doskonałe ćwiczenie, które można wykonywać również w warunkach domowych. Największą ... jesteśmy w stanie wykonać w warunkach ...

Domowy MUS kokosowy

Bezsernik kokosowy ze świeżymi owocami (bez nabiału, jajek, cukru)

Spalanie kalorii – ćwiczenia fizyczne, sen, prace domowe. Obalamy mity!

... a mycie, odkurzanie… Prace domowe to również dobry sposób na spalanie kalorii i zgubienie zbędnego tłuszczyku. Żeby osiągnąć taki efekt, nie trzeba wylewać siódmych potów na siłowni. Zamiast tego sięgnij ...

Przepisy na domowe herbatki odchudzające

Co zrobić, gdy zimą przychodzi ochota na tłuste potrawy?

... nawet nie zdajemy sobie sprawy z naszych wyborów i podświadomie sięgamy np. po nabiał, który ma działanie ochładzające. ... Gdy zbliża się zima, nasze smaki się zmieniają. Mamy mniejszą ochotę na nabiał, zimne jedzenie prosto z lodówki, ...

Wegańskie Rafaello bez pieczenia

Domowej produkcji sok, który oczyszcza jelita i pomaga schudnąć

... , świeżo wyciśnięty sok z pomarańczy, pół liścia aloesu lub łyżka soku z aloesu, szklanka wody. 488 Sposób przygotowania: Usuwamy skórkę ananasa, ale nie wyrzucamy jej (posłuży do przygotowania domowej ...

Piramida żywienia

... Podstawą jest ruch, zaraz za nim warzywa, owoce i nabiał. Nie ma produktów solonych, słodyczy, a mięso występuje w ilościach minimalnych. Piramida żywienia to grafika wytycza schemat, jak się zdrowo odżywiać. Ale nie tylko – wskazuje także na ...