Wartość odżywcza potraw wigilijnych

... ) zaś 295 kcal. Mimo to dania, które serwujemy na świąteczny stół, dostarczają wielu cennych składników odżywczych. Jakich? ...

dawno temu

Święta - jak przetrwać, nie przytyć i cieszyć się jedzeniem :)

... Mógłbym tu rzucić parę banałów typu święta są raz w roku, rodzina, przyjaciele itp. itd., więc rób co chcesz i ciesz się atmosferą. Mógłbym pójść też w drugą stronę i pisać o tym, by świąteczne ... się opisać na czym wg mnie ten luz polega ...

dawno temu

Alkohol a odchudzanie

... Alkohol i odchudzanie z pewnością nie idą w parze. Jeżeli jesteśmy na diecie powinniśmy stronić o napojów wysokoprocentowych. Wino, kolorowe drinki czy piwo są często nieodłącznym elementem spotkań ...

dawno temu

Mocno wędzony pasztet z kaszą jaglaną, kiszoną kapustą i grzybami

... zaskoczenie, kiedy po pierwszym kęsie, moją twarz oblał, szerszy niż zwykle uśmiech. W trakcie przygotowywania półproduktów, roztaczał się w domu zapach iście świąteczny, dlatego następnym razem przy okazji grudniowych zmagań, nie zapomnę o tej ...

dawno temu

6 najważniejszych zasad skutecznego detoksu

... korzystać z ich nietuzinkowych właściwości, warto przygotowywać je samodzielnie, gotując w wodzie, na parze lub dodając do przyrządzanych potraw. Unikaj kolorowych drinków Sednem diety oczyszczającej ... jest zminimalizowanie dostarczanych do ...

dawno temu

Przepisy na smaczne chłodniki z całego świata, dzięki którym schudniesz

... dobrze wyglądać w bikini. Ale to właśnie w wakacje czyhają na nas największe dietetyczne pułapki – lody, gofry, potrawy z grilla, drinki z alkoholem. Ulubione letnie potrawy są niestety pełne pustych ...

dawno temu

Ćwiczyłeś i wybierasz się na imprezę? Wiedz, że dzisiaj prawdopodobnie się upijesz

... Kiedy więc idziesz na trening na siłownię, a potem nie możesz się pohamować i planujesz pójść na drinka, to wiedz, że po treningu powinieneś zrekompensować organizmowi utracone przy wysiłku kalorie ... , że do czasu uzyskania wymarzonej sylwetki ...

dawno temu

Powody, dla których wakacje all inclusive są niezdrowe

... alkoholu 51290 Wyobraź sobie: słońce, plaża, obok ukochana osoba i przyjaciele. Beztroska, brak obowiązków. Pod ręką zimny drink. A w nim dodatkowy cukier i niepotrzebne kalorie. Margarita ma ok. 740 kcal ... , pina colada – ok. 688, a ...

dawno temu

Czy warto zacząć dietę przed świętami?

... ciastek dziennie. Promocje na świąteczne czekoladki, cukiereczki i inne „smakołyki” aż kuszą, żeby kupić zamiast drugiego śniadania. Oczywiście, że warto upiec nowe ciasto gdzieś na początku grudnia ... wystarczy kilka dni lub 2-3 tygodnie aby ...

dawno temu

Dietetyczne święta Bożego Narodzenia – czy to możliwe?

... świątecznego biesiadowania. Wizyty u rodziny i znajomych również sprzyjają sięganiu po kolejną porcję ciasta lub inne kaloryczne dania. Trzeba jednak pamiętać, że te kilka dni nieograniczonego ... jedzenia może przysporzyć dodatkowych ...

dawno temu

Detoks od alkoholu. Jak działa?

... do pięciu drinków w tygodniu (mniej niż jeden drink dziennie), zmniejszyły swoje szanse na poczęcie do 61 proc. 712 Uszkodzenie mózgu może zostać odwrócone Długoterminowe picie alkoholu i nadużywanie ...

dawno temu

Poświąteczny detoks — detoksykujące produkty, dieta płynna

... produkty Jak oczyścić organizm po świątecznym obżarstwie? Co zrobić, aby brzuch znów był płaski i odzyskać energię? Do codziennego jadłospisu warto wprowadzić następujące produkty spożywcze ... stopniowo wracamy do normalnego zdrowego odżywiania ...

dawno temu

Trening po świętach — ćwiczenia w domu, na siłowni i na zewnątrz

... szybciej schudnąć jeżdżąc na rowerze Aby uniknąć przeforsowania organizmu po świątecznej przerwie, warto na bieżąco monitorować jego reakcje na ruchy. Ćwiczenia na bieżni i rowerze (można też wybrać zajęcia ... , pompki z rękoma opartymi o ...

dawno temu

Jak pozbyć się piwnego brzuszka?

... i brak aktywności fizycznej. Alkohol również ma swoją niechlubną rolę. Imprezom i spotkaniom przy drinkach zwykle towarzyszą niezbyt zdrowe przekąski bogate w węglowodany i tłuszcz. Jeśli dodasz ... i wybieraj mniej kaloryczne rodzaje, np. wino. ...

dawno temu

Bezpieczne oszukiwanie na diecie

... nie może mieć jednak więcej niż 300 kalorii i musi zostać uwzględniony w dziennym jadłospisie. 289 Fast food i drink na mieście a dieta Nie chodzi tutaj o jakość produktów, choć ta często pozostawia ...

dawno temu

Jak zostać tajnym agentem? Trening i dieta Daniela Craiga

... alkoholu – dietetyk pozwolił mu na okazjonalnego drinka w weekendy. 34A co z dietą? Aktor zrezygnował ze śmieciowego jedzenia. Podczas przygotowań do roli jadł 5-6 małych posiłków. Ograniczał ilość ...

dawno temu

Naturalne spalacze tłuszczu. 6 najlepszych produktów

... , ale ogranicza wchłanianie tłuszczu z pożywienia. Zatem jeśli mamy w planach "konkretną szame", czy świąteczne biesiadowanie, zjedzmy wcześnie sałatkę z łyżką octu jabłkowego. Należy jednak pamiętać ...

dawno temu

Kocha czekoladę, nie stroni od alkoholu. Oto dlaczego zachowuje perfekcyjną sylwetkę

... na kobiety jest niewyobrażalna. Wszędzie słyszymy, że powinnyśmy być szczupłe i wysportowane. To nie jest zdrowe. Czas to zmienić. "Jeżeli wychodzisz wieczorem na miasto i pijesz drinki, rano wybierz ...

dawno temu

Czekoladowe trufelki z nutą migdałową

... swoich świątecznych gości. Jestem pewna, że będą zachwyceni pyszną i śliczną produkcją czekoladek home-made. Tym razem zrobiłam trufelki w trzech różnych posypkach: migdałowej, kokosowej i kakaowej ...

dawno temu

Wigilijna kutia - znacie? Jak nie, to poznajcie

... do zupy, nie wazową!!! Możemy spróbować każdej ze świątecznych potraw – mamy przecież święta – ale spróbować, a nie nakładać na talerz niekontrolowane ilości. Niech naszą miarą będzie 1 łyżka do zupy! Smacznego i wesołych świąt! Iwona Słowińska, ...

dawno temu

Cheat day, czyli oszukany dzień na diecie. Czy taki sposób odchudzania jest skuteczny?

... , czekoladowe ciasto i kilka drinków. Takie odstępstwo od diety może się skończyć problemami trawiennymi, takimi jak ból brzucha, nudności i wymioty. Sporadyczne odstąpienie od zasad diety może mieć ...

dawno temu

Jak przyjaciele sabotują nasz cel związany z utratą wagi?

... -E3L5goMMSoAAo Zapraszają na drinka Alkohol nie jest elementem racjonalnej diety. To puste kalorie, co oznacza, że pijąc go, nie dostarczamy organizmowi żadnych wartości odżywczych. Zdaniem niektórych osób ... zrezygnować z kolorowych drinków ...

dawno temu

Oto 5 bomb kalorycznych, które hamują twój metabolizm. Lepiej wyrzuć je ze swojego jadłospisu!

... . 52485 Alkohol, czyli o jeden drink za dużo... Lampka wina może być świetna, by miło zakończyć dzień. Ale wypicie zbyt dużej ilości alkoholu za jednym razem (więcej niż jeden napój alkoholowy dziennie ...

dawno temu

Lekko po świętach

... ciężkości. Wiele osób (po dojedzeniu świątecznych resztek) postanawia więc dla równowagi kilka dni po świętach nie jeść prawie nic. Niestety to nie jest dobry pomysł - zarówno dla naszego zdrowia ...

+ Pokaż więcej