... Okres jesienno-zimowy wymaga odpowiedniego przygotowania garderoby. Jednym z najważniejszych elementów każdej szafy są komfortowe buty, które zapewnią odpowiednią ochronę przed zimnem. Stanowią ...
... się bieg charytatywny dla Mariki oraz bieg szkół ponadpodstawowych. Dla ich uczestników przygotowano trasę o długości 2 kilometrów. Start i meta zaplanowane są przy budynku radomskiego Urzędu ...
... na 10 km – od czego zacząć przygotowania? Zanim zdecydujesz się na udział w swoim pierwszym biegu na 10 km, poświęć kilka tygodni na przygotowania. Dlaczego tak długo? Prawdopodobnie wcześniej ... początkującą, przygotowania rozpocznij od… ...
... Oto przepis na fit ciastka - zdrowe, a przede wszystkim pyszne i proste w przygotowaniu amarantuski. Mogą służyć jako przekąska po treningu albo alternatywa dla posiłku. Pasują do kawy i herbaty. Uwaga! Mają jedną, dużą wadę. Są tak smaczne, że ...
... Niedawno, podczas świąt Bożego Narodzenia, Natalia Stafińska pochwaliła się, że wraz ze swoim życiowym partnerem oczekują narodzin dziecka. W nowym roku ukochani wybrali się na rajskie wakacje ...
... Zdobyć dobrą, "prawdziwą" wędlinę w sklepie to nie lada wyczyn... Warto postarać się przestawić na domowe zdrowe pasty warzywne - ich przygotowanie naprawdę nie zajmuje dużo czasu, a jest to WIELKI krok dla Twojego zdrowia. ... zakupiona od ...
... Damian Kuffel jest w trakcie przygotowań do pierwszych zawodów w tym roku. Polski kulturysta z każdym tygodniem wygląda coraz bardziej imponująco. ... w zawodach, które odbędą się w pierwszej połowie czerwca. Kuffel za pośrednictwem Instagrama ...
... Anna Setlak kończy przygotowania do kolejnych zawodów. Fitnesska pokazała w mediach społecznościowych zdjęcia z aktualną formą. ... (patrz poniżej) możemy podziwiać sylwetkę fitnesski. Poza przodem i tyłem do kamery - nie pozostawiają żadnych ...
... Od 17 do 20 grudnia odbędzie się kolejna edycja Mr Olympia. Zawodniczki i zawodnicy mają ostatnie dni, by jeszcze popracować nad swoją formą i idealnie przygotować się do zawodów. Ciężko trenuje ... za rodziną. "Gdybym powiedziała, że jest łatwo ...
... Z okazji corocznego święta zakochanych przypadającego 14 lutego miłośnicy biegania mają do wyboru bardzo ciekawą ofertę. Zobacz program imprez. ...
... Już za chwilę Polacy usiądą do stołów wigilijnych i rozpoczną święta Bożego Narodzenia. Klimat czuć już od dawna, a namiastkę świątecznej atmosfery wiele osób mogło poczuć na firmowej wigilii ...
... Wyjazd świąteczny? Noworoczny? Walentynkowy? Każdy powód jest dobry, żeby wybrać się na narty do Zakopanego! Przekonaj się o tym osobiście i sprawdź, co dla Ciebie przygotowaliśmy. Z tego artykułu ... Zakopane – noclegi w centrum miasta i ...
... Dawid Czechowicz nie przestaje zaskakiwać podczas przygotowań do startu w zawodach kulturystycznych. Tym razem pochwalił się nogami. Posypały się komplementy, ale niektórzy zwrócili na uwagę na pewien szczegół. ... niemałe poruszenie. ...
... Jest to bardzo fajna propozycja dla osób chcących zjeść pożywny fit posiłek nie tracąc zbyt wiele czasu na jego przygotowanie. ... 5 bananów 2 całe jajka 1 białko jaj 250 g twarogu chudego 200 g mąki orkiszowej 5 g proszku do pieczenia 20 g soku ...
... Motywacyjny post na Instagramie przygotowała dla swoich fanów Anna Andrzejewska. "Żyj życiem, które uwielbiasz" - zaapelowała trenerka personalna i do słów dołączyła zdjęcie w czarnej bieliźnie, podkreślające jej znakomitą sylwetkę. ...
... Sałata masłowa, kapusta pekińska, roszponka i rukola to sałaty, które goszczą na stołach milionów Polaków nie tylko od święta. Zapominamy tymczasem o jednej z najzdrowszych sałat, której przewagą ... . Nadaje się również do przygotowywania zup i ...
... Niedawno, podczas świąt Bożego Narodzenia, Natalia Stafińska pochwaliła się, że wraz ze swoim życiowym partnerem oczekują narodzin dziecka. Trenerka personalna, której profil na Instagramie ...
... Bez rozgrzewki nie ma mowy o dobrym treningu. Bez niego nasze ciało nie otrzyma sygnału, że ma się przygotować do wysiłku. Unikanie jej to też prosta droga do bolesnych kontuzji. ... i stopniowym rozgrzaniu mięśni możemy zacząć biec. Dzięki ...
... Nie oszczędza się w przygotowaniach do walki z Arturem Szpilką Mariusz Pudzianowski. W piątkowe popołudnie 46-latek odbył trening zapaśniczy z Denisem Labrygą i po zajęciach wyglądał na bardzo zmęczonego. ... gala odbędzie się na PGE Narodowym w ...
... , że sama nie jest ideałem w kwestii zdrowego odżywiania swojego syna. Zastanawia się jednak, co by było, gdyby w miejscach przeznaczonych dla najmłodszych sprzedawano inne produkty. "Nie jestem święta ...
... . Na koniec trenerka przygotował ćwiczenie, w którym leżąc plecami na macie należy przyciągnąć lewą rękę do prawej nogi i odwrotnie po czym podnieść biodra mając ugiętą prawą nogę i wyciągnięta za głowę ...