... się polepszą. Warto wypróbować zwłaszcza, jeśli czas od października do marca to dla ciebie czas, w którym najchętniej zapadłbyś w zimowy sen. ...

... , żeby koktajl był bardziej kremowy. Koktajl jest nie tylko smaczny, ale i bardzo zdrowy. Warto pić go w okresie jesienno-zimowym, ponieważ rozgrzeje nas i wzmocni odporność. Koniecznie wypróbuj. ...

... wakacyjnego naszej gwiazdy sportu. 30-letnia Świety-Ersetic w tym roku wcześniej zakończyła sezon z powodu problemów zdrowotnych. Na migawce widzimy utytułowaną lekkoatletkę w basenie, gdzie... na okazałym ...

... są uniwersalne i obowiązują o każdej porze roku. Ale jeśli chcesz rozpocząć lub kontynuować bieganie zimą, koniecznie wyposaż się w buty dedykowane zimowym warunkom. Mają one wzmocnioną, chroniącą ...

... Zawodniczka i trenerka fitness Kasia Dziurska nie może żyć bez treningu. W ostatnich latach postawiła na sporty walki i - jak zdradziła w jednym z postów w mediach społecznościowych - kickboxing ...

... KISZONKI To także istotna pozycja w menu. Szczególnie cenne są potrawy z wątkiem kiszonek w tle teraz jesienna, a już w sumie zimową porą. W wyniku kiszenia cukry proste ulegaja reakcji do kwasu ...

... . - Świąt wcale nie trzeba przesiedzieć przy stole. Jest wiele ciekawych form aktywności, które można podjąć wspólnie, dobrze się przy tym bawiąc. Spacer po lesie, sporty zimowe na sztucznie ...

... Klaudia Warnke jest zawodniczką sportów sylwetkowych. Występuje w kategorii bikini fitness. Na scenie prezentuje się już od kilku lat i może pochwalić się wieloma medalami zdobytymi na zawodach PCA ...

... Sylwia Szostak i Akop Szostak są jednymi z najpopularniejszych małżeństw w polskim sporcie. Oboje bardzo aktywnie prowadzą swoje profile w mediach społecznościowych. Ostatnio trenerka fitness ...

... o tym sporcie. Za tym poszły liczne sesje zdjęciowe, a nawet pozowała dla "Playboya". Zaliczyła nawet krótką karierę filmową i zagrała w trzech produkcjach. Na zdjęciach może nie widać imponującej ...

... Natalia Gacka dziś przede wszystkim jest trenerką personalną oraz dietetykiem klinicznym. Wcześniej z kolei startowała w zawodach body fitness i w sportach sylwetkowych radziła sobie świetnie ...

... swoje marzenie. W listopadzie zobaczymy Polkę w Mr. Olympia, czyli największej imprezie w sportach sylwetkowych na świecie. To jej główny cel na ten rok, który motywuje ją do codziennej pracy na treningach ...

... "Możesz być zaskoczony moimi dwoma różnymi obliczami. Kocham sport, ale i modne ciuchy również. Trenuję jak mężczyzna, ale potrafię też wyglądać jak kobieta" - napisała Martyna Derlat na swoim ...

... Sporty sylwetkowe wymagają ogromnego poświęcenia i wykonania tytanicznej pracy. Potem jednak efekty wszystko rekompensują. Dlatego zawodniczki tak chętnie prezentują swoje ciała w portalach ...

... Czym tak w ogóle jest kreatyna i jakie ma zastosowanie w sportach siłowych czy wytrzymałościowych? Czy faktycznie poprawia siłę, wydolność i pozwala w krótszym czasie uzyskać upragnioną muskulaturę ...

... Katarzyna Janowiec jest utytułowaną polską zawodniczką sportów sylwetkowych. Występuje w kategorii bikini fitness, a o swoich postępach często pisze w mediach społecznościowych. Tym razem Janowiec ...

... jedzenia na nastrój". W zimie przerzuć się na brukselkę, która jest dostępna właśnie w okresie jesienno-zimowym. To niedocenione warzywo wykazuje działania antynowotworowe, wzmacnia układ odpornościowy ...

... w większej ilości, aby być gotowym na sezon zimowych infekcji. Zobacz też: Czy warto używać syropu klonowego na diecie? Do przygotowania eliksiru wykorzystuje się nie tylko czarny bez, ale również inne ...

... któremu towarzyszą bóle głowy. Również kondycja naszej cery ulega pogorszeniu. Jedną z przyczyn są właśnie toksyny, które nagromadziły się przez okres zimowy. Zimą mamy ograniczony dostęp do świeżych ...

... Wiosna, to czas, kiedy wszystko budzi się do życia. I my także po zimowym marazmie, wraz z pierwszymi promieniami słońca, chętniej zaczynamy się ruszać. Jak jednak obudzić ciało po zimie ...

... dodatkiem są orzechy, nasiona chia lub siemię lniane, jagody, miód, a w sezonie jesienno-zimowym może być również cynamon, kardamon, kakao czy imbir oraz suszone owoce - wymienia dietetyk. Zobacz ...

... słonecznika lub świeżymi ziołami. Można również do zupy dodać jogurt naturalny lub mleko (ok. 150 ml), ale wtedy wykorzystujemy mniej bulionu. 42980 W okresie jesienno-zimowym można dodać ok. 2 łyżki ...

... "Najlepszy rok w moim życiu" - napisała niedawno na Instagramie Monika Bodalska. Polska fitnesska święciła sukcesy nie tylko w pracy i sporcie, ale także w życiu prywatnym. W ostatnich miesiącach ... , że odliczanie sekund do nowego roku zacznie ...