Jak powinien wyglądać dzień odpoczynku sportowca? Rest day - czy warto?
... Gdy sport to całe twoje życie, dzień przerwy w treningu urasta do rangi wielkiego problemu. Jednak pamiętaj: odpoczynek od treningu to coś absolutnie naturalnego i wskazanego. Tak zwany rest day ... Sport może uzależniać. Nie chcemy wówczas ...
Ten trening możesz wykonać wszędzie. Potrzebujesz do niego tylko ręcznika
... Dzień bez treningu to dzień stracony - taką dewizę wyznaje wiele osób uprawiających sport nawet amatorsko. Linn Lowes zaprezentowała zestaw treningowy, który można wykonać wszędzie. Potrzeba do niego jedynie ręcznika. ...
Co daje bieganie? Odchudzanie plus 5 innych ogromnych zalet
... Co daje bieganie? Pomaga szybko schudnąć, wzmacnia serce, kości, poprawia wygląd skóry. A to tylko niektóre zalety tego sportu. Potrzebujesz dawki motywacji, żeby zacząć biegać? Zobacz, co osiągniesz dzięki bieganiu. ...
Pokazał formę przed zawodami. "Człowieku, jak ty wyglądasz?"
... sobie spokój z zawodami. Kulturysta jednak nie dał za wygraną. Wrócił do ukochanego sportu i znowu może rywalizować. Wiadomo już, że za dwa tygodnie zobaczymy go w Nowym Jorku. Polski sportowiec ...
"Będziesz wyglądała jak facet". Tak odpowiedziała
... , że odpuściłabym ten sport" - podkreśliła. "Dopóki jednak wszystko robię z racjonalnym podejściem i patrzeniem przyszłościowo - chęcią posiadania dzieci oraz niezatraceniem kobiecości, delikatności ...
Joga może być bardziej niebezpieczna niż wcześniej sądzono - negatywne skutki jogi
... , a także David i Victoria Beckham. Badania wykazały jednak, że joga może być bardziej niebezpieczna niż wcześniej sądzono. Okazuje się, że powoduje tyle samo urazów, co inne sporty. Oto negatywne skutki jogi. ... spowodowanego przez jogę była ...
Dawno tyle nie płakała. "To był szalony miesiąc"
... Dopiero zaczął się czerwiec, ale dla Magdaleny Orzech sezon już się skończył. To zawodniczka bikini fitness, która w sportach sylwetkowych radzi sobie coraz lepiej. Ostatnie miesiące były dla niej ...
Pokazała, na co ją stać. Aż napięła swoje mięśnie
... ze sportem. Dziś skupia się na pracy trenerki personalnej. Sama także niemal codziennie ćwiczy na siłowni, a swoimi materiałami publikowanymi w sieci zachęca Polki i Polaków do aktywności fizycznej ...
"Autodestrukcja". Pokazała nagranie siłowni
... Adrianna Kaczmarek to zdecydowanie jedna z najlepszych polskich zawodniczek sportów sylwetkowych. W dorobku ma m.in. mistrzostwo Europy Pro czy dwukrotny udział w najważniejszych kulturystycznych ...
Zdradziła prostą radę. "Życie stanie się bardziej podniecające"
... Jest kobietą z wieloma talentami, a energia aż ją rozpiera. Nie dziwi, że Katarzyna Dziurska w swoim życiu spróbowała już wielu różnych rzeczy. Cały czas towarzyszy jej sport. Kiedyś był to taniec ...
Odnalazł wideo sprzed 21 lat. Imponujące, co robił wtedy "Pudzian"
... Od wymienienia sukcesów Mariusza Pudzianowskiego w zawodach strongman może zakręcić się w głowie. Przede wszystkim 47-latek jest pięciokrotnym mistrzem świata w tej dyscyplinie sportu ...
Dopadł ją dzień marudzenia. Zdradziła, co wtedy robi
... kariery w sportach sylwetkowych. Za niespełna dwa miesiące weźmie udział w kolejnych zawodach. Ostatnio dopadł ją lekki kryzys i miała dzień marudzenia. Na Instagramie wymieniła kilka problemów ...
Setki tysięcy polubień. Tak wyglądał Schwarzenegger na początku kariery
... rozpoczynają swoją przygodę z tą dyscypliną sportu. A jak wyglądał sam Schwarzenegger na początku swojej kariery, możemy się przekonać za sprawą zdjęć, które ostatnio były kulturysta opublikował ...
"Przesada". Wystarczyło, że odwróciła się do zdjęcia
... Po półtorarocznej przerwie ponownie na scenie sportów sylwetkowych zobaczymy Anastazję Biedkę. Utytułowana zawodniczka bikini fitness planuje wrócić do rywalizacji na początku maja bieżącego roku ...
Polska mistrzyni odsłoniła nogi. "Rozwaliłaś"
... Kasia Rodzik Maliszewska jest doświadczoną zawodniczką sportów sylwetkowych. W swoim dorobku ma m.in. tytuł Absolutnej Mistrzyni Polski Bikini Fitness. Nie może więc dziwić jej wysportowana sylwetka ... fitness i pozowania w bikini fitness, a ...
Trendy żywieniowe 2017 ze względu na znak zodiaku
... orzechy na utratę wagi Baran Barany potrzebują czasu, aby oswoić się ze zmianami, a jednocześnie nie lubią pozostawać w tyle. Dlatego też możliwe, że niektóre z trendów 2017 roku, które pokochają ... przedstawiciele innych znaków zodiaku, te ...
"100 proc. skuteczności". Pokazała sposób na "polubienie" brzuszków
... Katarzyna Bigos z wykształcenia jest dziennikarką, specjalistką od PR oraz kosmetyczką. Jej kariera zawodowa jednak potoczyła się zupełnie inaczej. Zamiłowanie do sportu skłoniło ją do tego, by ...
To naprawdę ona?! Pokazała, jak kiedyś wyglądała
... Wiele medali mistrzostw Polski, starty w mistrzostwach świata Ironman - Ola Kieda może pochwalić się naprawdę okazałym dorobkiem w triathlonie. Polska zawodniczka sportem zainteresowała ...
"Amazonka". Wystarczyło, że pokazała zdjęcia z Tajlandii
... Natalia Czajkowska to czołowa polska zawodniczka sportów sylwetkowych. Sławę zyskała kilka lat temu, kiedy to sięgnęła na jednej imprezie po tytuł mistrzyni świata bikini fitness zarówno w kategorii ...
"Jak cysterna". Zdradziła, co czuje na tydzień przed zawodami
... Po miesiącach ciężkich treningów w końcu przychodzi czas weryfikacji. Już w następny weekend po raz pierwszy w tym sezonie w zawodach sportów sylwetkowych pojawi się Magda Orzech. Polska ...
Po dwóch latach zdecydowała się na powrót. "Wyjdę dumna"
... fitness i wydawało się, że kolejne sukcesy są formalnością. W 2022 roku reprezentantka Polski wywalczyła sobie kartę PRO. To cel każdej zawodniczki w sportach sylwetkowych, bo taka karta daje prawo ...