Po treningu podciągnął spodenki i zrobił zdjęcie. Spójrz na jego nogę

... Polski kulturysta pochwalił się efektami swojej codziennej pracy. Jego noga jest dosłownie potężna, a reakcja internautów jest bardzo wymowna. ... prosić, żeby wszystkie chłopy miały takie nogi?", "Quadriceratops", "Nierealne", "Moim zdaniem ...

8 miesięcy temu

"Gdzie te nogi się kończą". Działo się pod zdjęciem polskiej mistrzyni

... Lawina komentarzy pod najnowszą fotografią Małgorzaty Hołub-Kowalik. Mistrzyni olimpijska pokazała się w kreacji wieczorowej, ale nie sam stój wzbudził największych zachwyt u internautów. Ci nie mogli nachwalić się nóg sportsmenki. ... w ...

8 miesięcy temu

Amputowali mu nogę. Jego film z siłowni robi furorę

... "Życie Ci postawi kłody na drodze, ale od ciebie będzie zależało, czy pójdziesz do przodu" - napisał Flex Wheeler i opublikował inspirujące nagranie, jak trenuje na siłowni z protezą w prawej nodze. ... po operacji. Na skutek zakrzepu krwi, ...

8 miesięcy temu

"Najlepsze nogi na planecie". Fani zachwyceni Polką

... tygodnie" - napisała Mroczkowska obok najnowszych zdjęć w swoich mediach społecznościowych. Zawodniczka wrzuciła do sieci selfie w topie i majtkach, prezentując przed fanami nieprawdopodobne mięśnie nóg ... nie mam", "Spektakularne", "Masz ...

10 miesięcy temu

Pokazała swoje nogi. Fani oniemieli z zachwytu

... Marlena Woźniak jest żywym dowodem na to, że wiek to tylko liczba. Tym razem z dumą pokazała, jak mogą wyglądać nogi 41-latki. ... wywołała poruszenie, prezentując swoje nogi. Wyglądają rewelacyjnie, więc Marlena z dumą dodała wpis, w którym ...

11 miesięcy temu

Marzyła o takich zdjęciach. Efekt zwala z nóg

... umięśnione nogi i ramiona. Ogonowska od wielu tygodni pracuje nad życiową formą. W tym roku dostała prawo startu w prestiżowych zawodach Mr. Olympia, w których rywalizują tylko najlepsze zawodniczki ...

2 miesiące temu

"Życzyłbym sobie takiego Mikołaja". Odsłoniła nogi i się zaczęło

... Lawina komentarzy pod najnowszą serią zdjęć Martyny Derlat. Polska fitnesska pokazała się w mikołajkowym stroju, ale odsłoniła nogi. Na jej fotografie zareagowała m.in. miss Polski Renata Nowak. ... tys. internautów, nie zapomniała o motywie ...

9 miesięcy temu

Pokazała się bez spodni. "Ja chcę takie nogi"

... Katarzyna Oleśkiewicz Szuba może pochwalić się wyśmienitą formą. Znana zawodniczka sportów sylwetkowych zaprezentowała jeden z największych atutów w swojej sylwetce - umięśnione nogi. ... fitness ma na sobie bieliznę, koszulkę i adidasy, dzięki ...

dawno temu

Niesamowity widok! Pokazał monstrualne uda

... Michal "Krizo" Krizanek w ostatnim czasie dużą wagę przywiązuje do treningu mięśni nóg. Słowacki zawodnik IFBB nazywany jest przez fanów "Człowiekiem ze stali" i z pewnością nie jest to określenie ... przesadzone. "Krizo" podczas treningów na ...

5 miesięcy temu

Pilates

... Pilates to jedna z form aerobiku. Jest zestawem ćwiczeń, który ma pozytywny wpływ zarówno na ciało, jak i na umysł ćwiczącej osoby. W trakcie zajęć wykonuje się ćwiczenia na płaski brzuch i ćwiczenia wzmacniające kręgosłup. Istotną rolę odgrywa ...

dawno temu

To nie jest fotomontaż! "Jej nogi są twarde jak skała"

... ", bo tak nazywają ją fani, na swoim instagramowym koncie zamieściła krótkie nagranie (patrz poniżej), na którym możemy podziwiać jej niesamowite nogi. Widok robi wrażenie, ale też wywołuje kontrowersje. "10 dni ... ", "Wspaniała muskulatura", ...

dawno temu

Ćwiczenia na mięśnie nóg dla dziewczyn w domu. Tak wyszczuplisz nogi

... Każda kobieta pragnie mieć piękne, smukłe nogi, bez śladu cellulitu i nadmiaru tkanki tłuszczowej. Niektóre panie szczupłe uda i łydki zawdzięczają genetyce, inne muszą na ten efekt zapracować ... na siłowni lub w domowym zaciszu. Co pozwoli ...

dawno temu

Założyła szpilki i pokazała nogi. "Absolutnie oszałamiająca"

... Dorota Ogonowska zaprezentowała się fanom w kobiecym wydaniu. Polska fitnesska założyła buty na wysokich szpilkach, ubrała sukienkę i odsłoniła swoje świetne nogi. ... jej kobiecość. Dorota Ogonowska uwielbia krótkie spódniczki, bo dzięki nim ...

dawno temu

"Nieprawdopodobne". Monstrualne nogi kulturysty

... Marek "Oley" Olejniczak ostro przygotowuje się do kolejnych kulturystycznych zawodów. Wielką uwagę zwracają głównie potężne nogi Polaka. ... Marek "Oley" Olejniczak pokazał jak prezentują się jego olbrzymie nogi na niecały tydzień przed ...

dawno temu

Tylko spójrz na jego nogę. "Lepiej niż w książce do anatomii"

... mięśniami. Ostatnio pokazał jedno z ćwiczeń, które stosuje na budowę ścięgna udowego. Filmik zrobił furorę w sieci, bo doskonale widać, jak pracuje każdy mięsień na nodze kulturysty. "Niesamowity ...

7 miesięcy temu

Potężne nogi polskiej zawodniczki. "Maszyna"

... Anna Mroczkowska niedawno zakończyła sezon, ale wciąż utrzymuje kapitalną formę. Polska zawodniczka sportów sylwetkowych zaprezentowała swój największy atut - umięśnione nogi, które zrobiły olbrzymie wrażenie na internautach. ... zawodniczka ...

dawno temu

"Milion dolarów". Efektownie pochwaliła się znakomitymi nogami

... , to rewelacyjne nogi. Nie dziwi, że posypały się komplementy. "Milion dolarów", "Mega", "Piękna" - czytamy w komentarzach. https://www.instagram.com/p/Csn10j9tlNl Zobacz, jak prawidłowo wykonać pompki. Ćwiczenie demonstruje trenerka z Calypso ...

4 miesiące temu

Ćwiczenia na nogi na wyszczuplenie ud i podkreślenie mięśni. 4 najważniejsze ćwiczenia i ich modyfikacje

... Ćwiczenia na nogi wysmuklą uda i łydki, pomogą spalić tłuszcz, wygładzą cellulit, a także pomogą wymodelować mięśnie. Żeby wyszczuplić nogi, musisz połączyć dwa rodzaje treningu. Jak to zrobić? Podpowiadamy. ... Ćwiczenie nóg - co daje? ...

dawno temu

"Fikuśne masz te spodenki". Odsłoniła niesamowite nogi

... Furorę zrobiło najnowsze zdjęcie Eweliny Weiss. Na swoim profilu na Instagramie polska zawodniczka bikini fitness pokazała się w krótkich spodenkach. Internauci nie mogli oderwać wzroku od jej niesamowitych nóg. ... nogi fitnesski. Stojąc na ...

dawno temu

Trening nóg. Jak wzmocnić mięśnie? Spróbuj ćwiczeń ze sztangą

... Silne mięśnie nóg to podstawa sukcesu w wielu dyscyplinach sportu. Jak zatem wzmocnić tę partię ciała? Trener Richard Duchon proponuje serię ćwiczeń ze sztangą. ... Ćwiczenia na mięśnie nóg z obciążeniem to skuteczny sposób na to, by wzmocnić tę ...

dawno temu

"Łapy jak u innych nogi". Pokazał monstrualną sylwetkę

... "Ależ masywne plecy!", "Nieprawdopodobne", "Monstrum", "Jesteś duży", "Łapy jak u innych nogi", "Wyglądają jak implanty" - to tylko wybrane wpisy z sekcji komentarzy pod filmem (patrz poniżej ...

10 miesięcy temu

Rozciąganie nóg - ćwiczenia, o których nie wolno zapominać

... Stretching nóg jest ważny ze względu na zapobieganie przykurczom mięśni i obniżenie ryzyka wystąpienia kontuzji. Aby ścięgna były elastyczne, a więzadła mocne, trzeba priorytetowo potraktować rozciąganie nóg - ćwiczenia muszą wejść nam w nawyk. ...

dawno temu

"Zabójca nóg". Morderczy trening na dolne partie ciała

... Szukasz szybkiego treningu na nogi, który możesz wykonać w domu bez żadnego sprzętu? Ashleigh Jordan przedstawiła zestaw ćwiczeń, który będzie "zabójczy" dla Twoich kończyn. ... i instagramerka Asleigh Jordan. "Zabójca nóg" - tak zestaw czterech ...

dawno temu

"Po prostu koń!" Polak zaprezentował monstrualne nogi

... Krystian Wolski ostro szykuje się do swojego ostatniego startu w tym sezonie kulturystycznym. Polski zawodnik pokazał aktualną sylwetkę, a jego fani w komentarzach zachwycają się olbrzymimi nogami. ... Krystian Wolski najprawdopodobniej może ...

+ Pokaż więcej