... Oficjalną karierę biegaczki narciarskiej już zakończyła, ale wciąż nie przestaje zachwycać swoich fanów. Tym razem Justyna Kowalczyk-Tekieli pokazała, jak trenuje na sali gimnastycznej. Fani są pod wrażeniem. ... internautów tym, że ciągle dba o ...
... Emerytowana nauczycielka wychowania fizycznego z Niemiec, Johanna Quaas, pokazuje, że trenować można w każdym wieku. Karierę gimnastyczną wznowiła w wieku 57 lat i kontynuuje ją po dzień dzisiejszy. ... do treningów gimnastycznych po ...
... Julian Molteno zamieścił w mediach społecznościowych porównanie swojej sylwetki na przestrzeni ponad 30 lat. "Obecna wersja jest perfekcyjna" - skomentowali fani. ... poniżej) pochodzi z okresu, kiedy Molteno miał 23 lata, migawka z prawej - ...
... ćwiczenia na brzuch na siedząco, stretching ramion czy przysiady z użyciem krzesła. W trosce o kręgosłup warto rozważyć siedzenie na piłce gimnastycznej. Ćwiczenia w pracy pozwolą zadbać o kondycję ...
... się m.in.: bieganie, pajacyki, wypady nóg do przodu, plank, przysiady, 508 mały mostek, pompki. Trening na plaży powinna poprzedzić kilkuminutowa rozgrzewka (na przykład spacer z krążeniem ramion ... . Stopy powinny dotykać piasku jedynie ...
... czy stepera. Dodatkowo wyrównuje podłoże, a sprzęty stojące na macie nie przemieszczają się w trakcie ćwiczeń, ponieważ mata pełni funkcję antypoślizgową. Maty gimnastyczne Maty gimnastyczne ...
... Ćwiczenia fit ball to połączenie treningu fitness z ćwiczeniami z gumową piłką gimnastyczną (wypełnioną powietrzem, wykonaną z tworzywa sztucznego o antypoślizgowej powierzchni). W trakcie ćwiczeń ... piersiowej i brzucha. Końcowym etapem ...
... Przyjęło się, że trenuje się tylko na siłowni, sali gimnastycznej, a ostatnio coraz częściej w parkach do street workoutu. Każdego jednak w końcu dopada nuda i monotonia - w końcu ile można robić to samo? Zobacz jeden z moich pomysłów jak ...
... Półki sklepowe uginają się pod ciężarem produktów light. Możemy kupić colę, majonez, czekoladę, jogurty, ciastka, pasztety czy sery w wersji „light”, a także szereg innych produktów określanych ...
... Karolina Kowalkiewicz pokazała, jak wygląda jej ciało przy 52 i 60 kg wagi. Jej fani nie mieli żadnych wątpliwości, w której wersji ich ulubienica wygląda lepiej. ... miliona osób. W najnowszym poście Karolina Kowalkiewicz nieco zaskoczyła ...
... po tej stronie, a tuż za mostkiem, pośrodku klatki piersiowej. Przyczyną dyskomfortu w klatce piersiowej może być problem z innymi narządami, a rzadziej z zaburzeniami pracy serca. ... – cechuje ją nadchodzący falami ból umiejscowiony w ...
... Natalia Grzyb najczęściej raczy swoich fanów zdjęciami w stroju treningowym lub scenicznym. Tym razem zawodniczka sportów sylwetkowych odsłoniła "randkową" wersję siebie. Efekt? Oszałamiający! ... bikini, w którym wychodzi na scenę. Tym razem ...
... Pompki tricepsowe to ćwiczenie wzmacniające barki i mięśnie tylne ramion. Jest to jeden z wariantów klasycznych pompek o wyższym stopniu trudności. Wersja dla pań dopuszcza możliwość wykonywania tego ćwiczenia w podporze na kolanach. Jak zrobić ...
... Fast-foody nie są zdrowe, a ponadto zazwyczaj to bomba kaloryczna. Szczególnie kiedy jesteśmy na diecie powinniśmy całkowicie wyeliminować je z menu, albo chociaż znacznie ograniczyć. Mamy też lepsze rozwiązanie: przygotujmy zdrowego fast fooda ...
... Instagramie zamieściła dwa zdjęcia w bikini - przed powrotem na scenę i z jednych z ostatnich zawodów. Różnica widoczna jest gołym okiem. "Bądź każdego dnia lepsza wersją siebie. Taka wersja ...
... Pyszne trufelki w wersji odchudzonej. ...