... Co to jest NNKT? Są to kwasy tłuszczowe wielonienasycone, których organizm nie jest w stanie syntetyzować, wiec musimy je dostarczyć z pożywieniem. Jak sama nazwa wskazuje mają one wiązania podwójne ...

... Mięso z perliczki niegdyś było rarytasem. Podawano je na suto zastawionych, dworskich stołach w czasie wystawnych przyjęć. Zazwyczaj było pieczone. A to nie było prostym zadaniem ... , ponieważ ten rodzaj tłuszczów wpływa pozytywnie na pracę ...

... tego w jej składzie znajdziemy silne przeciwutleniacze takie jak epikatechina, kwas galusowy czy beta-karoten. Zawiera też mnóstwo składników mineralnych: magnez, żelazo, fosfor, potas. Warto wiedzieć ... dojrzałe, jednak kupując te twardsze, ...

... Rabarbar jest to warzywem które posiada całe grono właściwości korzystnych dla naszego organizmu. Jest także skarbnicą witamin i błonnika dlatego warto włączyć go do diety w trakcie trwającego sezonu. Skąd do nas przywędrował i jakie ma ...

... na swoje zdrowie i wylicza, jakie korzyści przynosi morsowanie. "Takie modne obecnie ale, poza modą, warto wiedzieć... że poprawia odporność, krążenie, wygląd skóry (to pewnie przekona kobitki), wydziela ...

... Zastanawiasz się, czy to już czas na wymianę starej kurtki? Współczesne kurtki szyte są z innowacyjnych materiałów, które sprawdzą się w każdych warunkach pogodowych. Podpowiadamy, dlaczego warto uzupełnić swoją garderobę o wysokiej jakości, ...

... i trzyma się zaplanowanej diety zdrowego żywienia. Tylko co czwarta... Dlaczego gotowanie w domu to dobry pomysł? ... z resztek podam później. Jednak warto też pomyśleć o resztkach, które pozostają ze składników przygotowywanych potraw, np. ...

... Ten wpis dedykuję Tobie, który jeszcze wahasz się nad zmianą stylu życia. Tobie, jeśli nie czujesz się jeszcze do tego wystarczająco zmotywowany. Zmiany - czy warto się tego podejmować? Przeczytaj. ... sprawi, że będziesz mieć brazylijskie ...

... Dlaczego warto pić wodę ogórkową? Wodę ogórkową warto pić nie tylko przez wzgląd na jej działanie orzeźwiające. Napój ten przynosi ulgę podczas upalnych dni, ale ma też pozytywny wpływ na stan zdrowia i sylwetkę. Co więcej, jest smaczny i łatwy ...

... Coraz więcej osób posiada pracę siedzącą, a aktywność fizyczna często schodzi na drugi plan. Ból szyi, sztywność karku są dolegliwościami, z którymi zmaga się spora liczba osób. Warto zatem włączyć ... do planu ćwiczenia na ten odcinek ...

... Masz problem ze słodyczami na diecie? Nie martw się, ten przepis jest właśnie dla Ciebie! Moje czekoladowe brownie w wersji FIT zaspokoi ochotę na słodkie, a co więcej - możesz je zjeść bez żadnych wyrzutów sumienia. ... Ciasto jest dietetyczne, ...

... Sprawdź, jak być FIT bez większego wysiłku! Wystarczy do tego sprzęt, który każdy z nas zna doskonale - rower. Co daje jazda na rowerze? Przedstawiam Wam 10 powodów, dla których warto wybrać tę formę aktywności fizycznej. ... , dla których warto ...

... Wielu sportowców czy też osoby prowadzące swój własny biznes są zmuszone do rozsądnego zarządzania swoim czasem. Gotowanie to złożony proces, który wymaga odpowiedniego podejścia i pewnego rodzaju samozaparcia. Pojawia się pytanie: a może ...

... Detoks jaglany to oczyszczanie inne niż zwykle. Przede wszystkim nie musisz się głodzić, aby pozbyć się toksyn z organizmu i odkwasić go. Stanowiąca podstawę detoksykacji kasza jaglana to bogactwo ... detoks jaglany i dla kogo jest przeznaczony? ...

... Czy warto robić kondycję? Jest tylko jedna odpowiedź na to pytanie: warto, ponieważ służy zdrowiu i świadczy o prawidłowym trybie życia. ... , niezależnie od wieku, ma wpływ na poprawienie swojej kondycji, zmieniając dietę i zwiększając ...

... Ciasto z kaszy jaglanej o smaku bananowym - ktoś chętny? ... SKŁADNIKI: kasza jaglana: 1/2 szklanki (100 g); wrząca woda: 1,5 szklanki; mleko roślinne: 1/2 szklanki; kakao: 20 g; banan: 1 sztuka; olej kokosowy: 5 g; ksylitol: 1/4 szklanki (można ...

... i dobrego samopoczucia odgrywa magnez. Katarzyna Błażejewska-Stuhr, psychodietetyczka i dietetyczka kliniczna wyjaśnia, czym jest ten pierwiastek, jakie ma właściwości, gdzie go znaleźć i dlaczego warto zadbać o jego odpowiedni poziom w ...

... Dlaczego warto kupić gadżety do biegania? Gadżety dla biegaczy warto kupić z wielu powodów. Jeśli lubisz poranny jogging albo ruch w dzikich ostępach leśnych czy w górach, takie akcesoria ... od smartbanda, może mieć dotykowy ekran, pamięć ...

... potrzebuje kilkaset lat, by doszło do jej całkowitego rozkładu. Woda powinna być obecna w diecie każdego z nas – osób dorosłych, dzieci i seniorów. Warto więc zadbać o to, by dostarczyć sobie i swoim ... . Dlaczego więc nie zadbać o ich lepszy ...

... Wytrzymałość organizmu jest kluczowa w dbaniu o własne zdrowie. Dowiedz się, dlaczego warto o nią dbać i w jaki sposób to robić? ... i jest to znak, że warto zadbać o wydolność organizmu. Wytrzymałość - czy warto o nią dbać? Odpowiedź na to ...

... Placki z niepalonej kaszy gryczanej są znakomitą opcją na śniadanie. Zawierają w sobie krzem, który uszczelnia i wzmacnia naczynia krwionośne. ... Kasza gryczana jest źródłem białka (10g - 16g), które jest lepiej przyswajalne niż to pochodzące ...

... wzrost oponki na brzuchu. Chciałbym przybliżyć nieco wiedzy o tłuszczu, jaki rodzaj tłuszczu warto spożywać, a jakiego powinniśmy unikać. ... Tłuszcze nienasycone – Chcesz ich Dla naszego organizmu najbardziej niezbędne są nienasycone kwasy ...

... . Co zatem jeść, by mieć siłę przez cały dzień? I dlaczego słodkie płatki o poranku to nie najlepszy sposób na rozpoczęcie dnia? ... pamiętamy z przedszkola. Odpowiednio ugotowana i z ulubionymi dodatkami, np. owocami lub orzechami, pozwoli ...