Trening dla wioślarzy - ergometr wioślarski dla początkujących

... Trening dla wioślarzy, zarówno dla osób początkujących, jak i zaawansowanych niesie ze sobą wiele korzyści, jeśli jest wykonywany regularnie i z odpowiednią techniką. ... Trening dla wioślarzy Trening dla wioślarzy musi być dobrze zaplanowany, ...

9 miesięcy temu

Satysfakcja z treningów od 20 lat. Simeon Panda tak dba o mięśnie brzucha

... Simeon Panda to jeden z najpopularniejszych kulturystów na świecie. Sam przyznał, że od 20 lat czerpie niezmiennie taką samą satysfakcję z treningów. Zachęca swoich fanów do wykonania programu, który pomoże im zadbać o formę. ... . To efekt ...

dawno temu

"Wygląda jak milion dolarów". Obłędna fotka polskiej gwiazdy na plaży

... Marta Dudzińska to czołowa polska fitnesska, która osiąga coraz większe sukcesy na arenie międzynarodowej. Intensywne treningi zaczęła trzy lata temu, a ich efekty są spektakularne. ... , to efekt ponad trzyletniej pracy na treningach. "Pewnie ...

5 miesięcy temu

"Emocjonujący czas" za Anną Lewandowską. Znów jest w swoim żywiole

... ćwiczenia na siłowni. Polska trenerka wykonuje trening obwodowy z wykorzystaniem gum, kettla, ławeczki czy lin. Jak sama zaznaczyła w opisie, każde z przedstawionych ćwiczeń wykonywała w 4 seriach ...

6 dni temu

Pokazała pośladki po treningu. Od razu posypały się komentarze

... Dominika Bilska nie odpuszcza nawet podczas majówki. Znana polska fitnesska zaprezentowała swoje wdzięki po ciężkim treningu pośladków. "Genialny tyłeczek" - piszą internauci w komentarzach. ... "A jak tam Wasza majówka ? U mnie dziś konkretny ...

7 miesięcy temu

Jak on to robi? Wspaniały pokaz siły na wózku inwalidzkim

... "Zack" Ruhl w wieku dwóch lat miał amputowane obie nogi. Dziś ma 30 lat i nie wyobraża sobie dnia bez treningu. Zobacz, jak ćwiczy na wózku. ... Niepełnosprawny Zachary "Zack" Ruhl udowadnia, że w życiu nie ma rzeczy niemożliwych. 30-latek ...

11 miesięcy temu

Ma 75 lat na karku i zakochała się w siłowni. Fit babcia pręży muskuły

... Joan MacDonald z Kanady w wieku 74 lat stała się inspiracją dla tysięcy ludzi. Kiedy miała 70 lat cierpiała na nadciśnienie, wysoki poziom cholesterolu i refluks żołądkowy. Z powodu problemów ... zdrowotnych, które w głównej mierze były ...

9 miesięcy temu

Niesamowita przemiana. Zobacz, jak wyglądała jeszcze 2 lata temu

... Mia Sava stawała już na podium mistrzostw Europy oraz świata w zawodach kulturystyki i fitness. Na sukcesy musiała jednak ciężko zapracować, a efekty jej treningów zaprezentował właśnie polski trener - Paweł Burakiewicz. ... Znany polski trener ...

3 miesiące temu

Na taki efekt pracowała latami. Piękna fitnesska przeszła wielką przemianę

... Sabina Derda to jedna z najpopularniejszych polskich fitnessek, która osiąga sukcesy w sportach sylwetkowych. By osiągnąć wymarzoną sylwetkę, musiała wiele czasu spędzić na treningach. ... W mediach społecznościowych Sabina Derda pokazała efekty ...

11 miesięcy temu

Ma 74 lata. Fotografie z młodości Arnolda Schwarzeneggera to prawdziwy hit!

... Takie zdjęcia to prawdziwy rarytas. Z okazji 74. urodzin Arnolda Schwarzeneggera do sieci trafiły fotografie z lat młodości byłego kulturysty. Jego sylwetka robiła wielkie wrażenie. Musicie to zobaczyć. ... Arnold Schwarzenegger ćwiczyć ...

4 miesiące temu

Wpis żony chwyta za serce. Legenda nie żyje

... "Odszedł rano, byłam z nim cały czas i było spokojnie" - napisała w mediach społecznościowych Laree Draper. Jej mąż, Dave Draper, legenda amerykańskiej kulturystyki, zmarł w wieku 79 lat. ... Kulturystyką zajął się już jako dziecko. W wieku 21 ...

5 dni temu

Na siłownię zaczęła chodzić jako 29-latka. Pokazała teraz swoje ciało

... Ewelina Szala pokazała kibicom, jak zmieniła się na przestrzeni sześciu lat. Mistrzyni Polski bikini fitness wrzuciła do sieci zdjęcie zrobione przed swoimi pierwszymi w karierze zawodami. Metamorfoza widoczna jest gołym okiem! ... pracy i ...

2 miesiące temu

Koncentracja podczas treningu - dlaczego jest tak ważna?

... Koncentracja podczas treningu ma istotne znaczenie w przypadku wykonania każdego ćwiczenia, szczególnie tego o dużej intensywności. Od czego zależy koncentracja i jak można ją ćwiczyć? ... treningu? Koncentracja podczas treningu - dlaczego jest ...

8 miesięcy temu

"Prosty kołek z nabitymi barkami". Polska gwiazda pokazała, jak wyglądała 7 lat temu

... Adrianna Kaczmarek to obecnie jedna z najlepszych polskich fitnessek, która osiąga sukcesy na arenie międzynarodowej. W sieci pokazała, jak wyglądała siedem lat temu. ... przeszła w ciągu siedmiu lat. "Ktoś powiedział, że czegoś się nie da? ...

11 miesięcy temu

Fitnesska pokazała się w samym bikini. Wymowna reakcja internautów

... Martyna Staszewska wyraźnie nie może doczekać się lata. Polska zawodniczka sportów sylwetkowych pokazała się jedynie w bikini i okularach przeciwsłonecznych, czym wzbudziła zachwyt internautów. ... "Lato przywołuje Cię! Niech już będzie ciepło" ...

8 miesięcy temu

Polski mistrz pokazał stare zdjęcie. 4 lata i 15 kg różnicy

... "4 lata systematycznej i ciężkiej pracy" - napisał Dawid Zioła. Znany polski kulturysta pokazał internautom, jak zmienił się w ciągu ostatnich lat. ... jednak latami. Zioła postanowił pokazać internautom zdjęcie sprzed czterech lat (niżej, po ...

10 miesięcy temu

61 lat i takie bicepsy! Legenda wciąż imponuje formą

... Lee Labrada jest jednym z najwybitniejszych kulturystów swojej epoki. Wielokrotny uczestnik Mr. Olympia, mimo 61 lat na karku, wciąż jest w wyśmienitej dyspozycji, co udowodnił w mediach społecznościowych. ... , nic Cię nie powstrzyma" - napisał ...

8 miesięcy temu

Narodziny gwiazdy? Mała dziewczynka o wielkiej mocy!

... Vasilisa ma 6 lat i pochodzi z Estonii. Filmy z treningami w wykonaniu dziewczynki robią furorę w mediach społecznościowych. ... w stolicy Estonii. "Mała dziewczynka o wielkiej mocy!" - skomentowano popis 6-latki na instagramowym profilu ...

8 miesięcy temu

Pokazała swoje zdjęcie sprzed 10 lat. Aż trudno uwierzyć, że tak wyglądała

... Gdy zaczynała treningi, ważyła jedynie 45 kg. Obecnie jest jedną z najsilniejszych kobiet na świecie. Słynna "rosyjska Barbie w ciele Hulka" opowiedziała o swojej przemianie na przestrzeni ostatnich lat. ... nie tylko na jej monstrualne mięśnie, ...

10 miesięcy temu

Trener Reprezentacji Szwajcarii w piłce nożnej - Murat Yakın

... do niego w wieku 18 lat z Concordii Basel. Od roku 1992 do 1997 rozegrał w roli obrońcy 101 spotkań, notując jak na tę rolę na boisku aż 17 goli. W 1994 roku sięgnął po Puchar Szwajcarii, a rok później ... związał się na pięć lat, ale po pół ...

3 tygodnie temu

Nowe funkcjonalności w QCZAJfitness - unikalnej platformie z treningami on-line

... Z początkiem wiosny miała miejsce kolejna, duża aktualizacja platformy z treningami online – QCZAJfitness. Teraz można korzystać z trzech różnych linii treningowych jednocześnie, a ponadto każdy ... trening można dodać do Ulubionych i wracać do ...

9 miesięcy temu

Pokazała zdjęcie sprzed dwóch lat. Co za transformacja!

... Katarzyna Barnat postanowiła pokazać internautom efekty swojej przemiany. W mediach społecznościowych zamieściła zdjęcia, które dzieli nieco ponad 2 lata. Trzeba przyznać, że transformacja robi wrażenie! ... zrobionej w listopadzie 2018 roku, a ...

9 miesięcy temu

Jaki ojciec, taki syn. Zdjęcie kulturystów hitem sieci

... . Na instagramowym profilu "Fitness in gym" porównano dwa rodzinne zdjęcia. Na pierwszej fotografii sprzed lat (patrz poniżej) widzimy Jorge'a razem z synem podczas zawodów, a na drugim zdjęciu ... wygląda" - to tylko niektóre opnie. ...

3 tygodnie temu

Słynny DJ pokazał się bez koszulki. 53 lata i... fenomenalna sylwetka!

... David Guetta to jeden z najpopularniejszych djów. Jego piosenki znają fani na całym świecie. Jednak niewielu z nich wie, że Guetta mimo 52 lat dba o formę i zachwyca umięśnioną sylwetką. ... Od wielu lat piosenki Davida Guetty utrzymują się w ...

+ Pokaż więcej