... Instagramie zebrała blisko 80 tys. obserwujących. Czajkowska z fanami dzieli się nie tylko treningami, ale i codziennym życiem. Ostatnio zasypuje ich zdjęciami z Tajlandii, gdzie przebywa od końcówki ...
... Natalia Grzyb pozowała w bikini na plaży i pochwaliła się internautom, jakie efekty osiągnęła za sprawą regularnych treningów na siłowni. ... otrzymała odpowiedzi od internautów, sama odpowiedziała na pytanie. "Doły bardzo mnie męczą, ale za to ...
... Tym razem w mediach społecznościowych Anna Andrzejewska, trenerka fitness i gwiazda Fame MMA, pokazała się nie w stroju sportowym, a wieczorowym. Fani byli zachwyceni jej czarną kreacją. ... po jej najnowszym poście na Instagramie. Polka ...
... Nawet przed świętami Mariusz Pudzianowski nie oszczędzał się na treningach. Przed Wielkanocą zawodnik MMA pokazał w mediach społecznościowych, jak ćwiczy swoją wytrzymałość. Fani byli zachwyceni. ... się na treningach, a w swoich mediach ...
... startowym podczas zawodów kulturystyki i fitness, a następnie kompilację z ciężkich treningów. "Ja przez 99 proc. czasu" - tak podpisała migawki z siłowni. Pod wrażeniem Weiss są jej fani i znajomi ...
... Sylwia Szostak pochwaliła się w mediach społecznościowych nowym tatuażem. Pod zdjęciem pojawiły się setki komentarzy fanów gwiazdy fitness. ...
... Trening objętościowy, który wyróżnia większa liczba powtórzeń i serii przy niedużym obciążeniu, jest alternatywą dla treningu siłowego. Wykonuje się go, aby przeciwdziałać zatrzymaniu wzrostu mięśni ... . Wśród zalet treningu objętościowego ...
... Katarzyna Dziurska przez cały rok regularnie ćwiczy, a to potem przynosi korzyści w sezonie letnim. Gwiazda bez skrępowania zakłada bikini, w którym zawsze wygląda rewelacyjnie. ... . Termin debiutanckiej walki jeszcze nie jest znany. Dziurska ...
... Trening anaerobowy niesie ze sobą wiele korzyści - m.in. pomaga w redukcji tkanki tłuszczowej, wspiera budowanie mięśni i poprawia kondycję. Jakie są przykładowe ćwiczenia w treningu anaerobowym, czy można biegać lub jeździć na rowerze w ...
... Michał Mikulewicz to jedna z gwiazd polskiej kulturystyki. Jego największy sukces to wicemistrzostwo świata. Cały czas ćwiczy i jeszcze nie zakończył kariery, choć startuje już znacznie rzadziej ... niż w przeszłości. "Big Majk" jest także ...
... Maciej Dressler wystąpił w roli fotografa i... nagrał film, którego gwiazdą została jego małżonka. Gwiazda fitness wypadła zjawiskowo. ...
... Szeregi osób uprawiających fitness i propagujących zdrowy tryb życia cyklicznie zasilają nowe twarze. Treningi i racjonalne żywienie jest w modzie. W Polsce oprócz Ewy Chodakowskiej i Anny Lewandowskiej do aktywności fizycznej zachęcają również ...
... ćwiczenia. https://www.instagram.com/p/BC-l7xtij-5 Jak ćwiczy gwiazda branży fitness? Trening Lewin jest intensywny. Trenerka wykonuje takie ćwiczenia jak martwy ciąg, podciąganie na drążku ... treningów. Niektórzy nazywają ją nawet królową ...
... Zastanawiasz się, jak ćwiczenia wykonać, żeby popracować nad mięśniami brzucha? Z pomocą przychodzi Kelsey Wells. Popularna gwiazda fitness przygotowała serię pięciu ćwiczeń, które z powodzeniem możesz wykonać w domu. Do treningu potrzebna jest ...
... ... Wykorzystaj ją dobrze, a ja mam cichą nadzieję, że wykorzystasz ją na trening" - podsumowała gwiazda fitness. https://www.instagram.com/p/C6vRqgzq0p4 Trening bicepsów - jakie ćwiczenia wykonywać? (FABRYKA SIŁY) 2057297 ... Renata Nowak od ...
... Piotr Piechowiak to jedna z gwiazd Fame MMA. Polski kulturysta ostatnio pauzował z powodów zdrowotnych, ale szybko wrócił do formy. W sieci opublikował filmik, który zachwycił fanów, choć nie wszystkich. ... Piotr Piechowiak kilka tygodni temu ...
... Migawki z Tatr Wysokich, które Dagmara Dominiczak wrzuciła do sieci, budzą podziw. "Mój nowy rekord" - pochwaliła się gwiazda fitness. ...
... Polskie gwiazdy fitness to nie tylko Ewa Chodakowska i Anna Lewandowska, ale również wiele innych znanych nazwisk. Kto jeszcze jest w czołówce polskich trenerów? ... jest autorką wielu treningów, takich jak Turbo, Killer, Skalpel, Skalpel 2, a ...
... Trening obwodowy przeznaczony jest dla tych, którzy chcą schudnąć albo wyodrębnić mięśnie, ale nie mają dużo czasu na trening. Trening obwodowy, czyli trening stacyjny (z ang. circuit training) możesz zrobić w domu lub w siłowni, a ćwiczenia ...
... "Obłędna", "mój wzór" - piszą fani pod najnowszą fotografią Eweliny Weiss. Podczas treningów na siłowni fitnesska zapozowała tyłem. Jej mięśnie pleców i pośladków wyglądają imponująco. ... start zaplanowała dopiero w lipcu, już teraz jej forma ...
... Wiktoria Gąsior szykuje się do najważniejszych zawodów w tym sezonie. Polska gwiazda fitness nie chce zaniedbać żadnego szczegółu. Sama ma bojowe nastawienie i zapewnia, że nic jej nie zatrzyma. ...