Przepisy na mięsa w wersji lekkiej

... na zdrowie, warto wybierać takie przepisy, które nie będą obciążały wątroby. Pamiętaj również, że liczy się jakość – najlepsze będzie to z ekologicznych hodowli. Na kolejnych slajdach znajdziesz przepisy na mięsa w wersji lekkiej. ...

dawno temu

Kacper Mrowiec z rekordem w szybkości zdobycia Korony Gór Polski. Niesamowity wyczyn

... W nieco ponad 3 dni Kacper Mrowiec zdobył 28 najwyższych szczytów poszczególnych pasm górskich w Polsce. Tym samym pobił rekord zarówno w wersji biegu osamotnionego, jak i ze wsparciem. ...

9 miesięcy temu

Dieta oxy - jakie są efekty tej diety proteinowej? Poznaj przykładowy jadłospis

... Proteinowa dieta oxy jest uznawana za zdrowszą wersję podobnej w założeniach diety Dukana. Pomaga w walce z niechcianymi kilogramami, trwa krótko, nie obciąża nerek i wątroby. Jakie są jej zasady i co powinien zawierać jadłospis? ...

9 miesięcy temu

Idealne ćwiczenie na pośladki. Sprawdź, jak poprawnie wykonywać rumuński martwy ciąg

... Sporą popularnością wśród fitnessek cieszy się rumuński martwy ciąg. To odmiana klasycznej wersji, która pomaga rozbudować mięśnie pośladków i dwugłowych uda. Zobacz, jak poprawnie wykonywać to ćwiczenie. ...

9 miesięcy temu

Kwarantanna. Arnold Schwarzenegger trenuje w ogrodzie

... Arnold Schwarzenegger przyłączył się do amerykańskiej wersji akcji #zostanwdomu. Były kulturysta nie zapomina jednak o aktywności fizycznej. Zobacz, jak 72-latek ćwiczy swoje zwierzęta. ...

dawno temu

Rafaello w wersji fit - pyszne i zdrowe!

... Jesteście na redukcji? Nie macie się czym martwić! Bez najmniejszych wyrzutów sumienia możecie przyrządzić i zjeść ze smakiem Rafaello w wersji fit. Składniki: 500 g sera białego półtłustego ...

dawno temu

Pompki na poręczach. W wersji domowej - na krzesłach

... jak najbliżej tułowia. 639 W takiej wersji najbardziej stymulowany jest nasz triceps. Po ostatnim powtórzeniu staram się jeszcze przez kilka sekund „powisieć” ze zgiętymi łokciami w kąt 90 stopni ... , tak by jeszcze „dopiec” mięśnie. ...

dawno temu

Sposoby na urozmaicenie przysiadów

... Do boku, z wykopem, z obciążeniem – wersji przysiadów jest bardzo wiele. Gdy znudzą ci się przysiady zwykłe, wykorzystaj ich potencjał i ćwicz dalej. ...

dawno temu

Wielkanoc. Dietetyczne przepisy na wielkanocne potrawy

... . Koronawirus ogranicza nam ruch, nie spalimy już kalorii na świątecznym spacerze, dlatego babka i jajka w wersji fit z dietetycznym majonezem powinny znaleźć się na tegorocznym świątecznym stole. ... dodaj ciepłe jajko, musztardę i resztę ...

dawno temu

Nowe funkcjonalności w QCZAJfitness - unikalnej platformie z treningami on-line

... nowej wersji i rozwój platformy. „Takie podejście jest szczególnie trudne projektowo. QCZAJfitness rozwija się w takim tempie, że raz na 2 - 3 miesiące konieczna jest aktualizacja platformy. Pojawiają ... treningowych i dalszy rozwój platformy. ...

3 tygodnie temu

Poznaj przepisy na zdrowe domowe burgery

... Zdrowy fast food – brzmi nieprawdopodobnie? To mit! Gotując w domu, możesz stworzyć mniej kaloryczne wersje swoich ulubionych potraw z restauracji szybkiej obsługi. Dzięki sprytnym sztuczkom ... z ulubionych burgerów – możesz nauczyć się ...

dawno temu

Kwarantanna a błędy żywieniowe. Jak odżywiać się w dobie koronawirusa?

... "LIGHT" Często produkty te różnią się nieznacznie kalorycznością od produktu bez oznaczenia "light", natomiast my dajemy sobie przyzwolenie na zjedzenie znacznie większej ilości produktu "light ... ", co w efekcie daje więcej kalorii. Produkty ...

dawno temu

Co za wyczyn! Fiński trójboista zbliżył się do rekordu świata w martwym ciągu

... , żeby być lepszą wersją samego siebie. Czuję się głodny kolejnych rekordów bardziej niż kiedykolwiek. Na platformie chcę wykorzystać maksymalnie mój obecny potencjał" - podkreślił Asko Karu w opisie ...

3 tygodnie temu

Aż trudno uwierzyć, że to ta sama osoba. Obłędna przemiana polskiej fitnesski!

... to nawet mój punkt wyjścia" - napisała Banks. "To już była ulepszona wersja mnie, stąd podekscytowanie selfie w przebieralni. To zabawna historia. Chodzi mi o to, że cel każdego z nas jest inny ...

2 tygodnie temu

Dietetyczne ciasta na każdą okazję - z malinami, truskawkami i bez pieczenia

... - szczególnie tymi w wersji light. Zobacz przepis na ciasto z kruszonką z dodatkiem truskawek. Składniki: • 220g mąki pełnoziarnistej (opcjonalnie może być kukurydziana, orkiszowa, jaglana ...

4 miesiące temu

Zimą też można biegać w górach. Druga edycja Łemkowyna Winter Trail

... Łemkowyna Ultra Trail to jedna z najbardziej kultowych letnich imprez w biegach górskich. Przed rokiem organizatorzy postanowili przygotować wersję zimową. Bieg się przyjął, a w najbliższy weekend odbędzie się druga edycja Łemkowyna Winter ...

dawno temu

Dietetyczna pizza w 10 minut

... Masz ochotę na pizzę, ale jesteś na diecie? Nie wszystko stracone. Wypróbuj odchudzoną wersję, która ma zaledwie 338 kcal. ... można dodać inne ulubione). Rozedrzyj połowę kulki mozarelli light i rozłóż na pizzy. Włóż do piekarnika (200 stopni ...

dawno temu

Czy też popełniasz te błędy żywieniowe?

... być głównym źródłem energii. Dlatego zaleca się spożywanie produktów zbożowych z pełnego ziarna. Dieta a produkty light To przez nieznajomość zasad zdrowego żywienia wybieramy bardzo często złe ... produkty spożywcze. Nawet działania, które mogą ...

dawno temu

Zdrowe słodycze - najlepsze przepisy dla dzieci i dla dorosłych

... do 180 stopni piekarnika. Piecz przez około 25-30 minut. Po wyjęciu ostudź. Ciasteczka cynamonowe Pyszne, kruche, łatwe w przygotowaniu i oczywiście w dietetycznej wersji - poznaj przepis na ciasteczka ... , którym ciężko się oprzeć. Lekka ...

4 miesiące temu
+ Pokaż więcej