MMA. Popek szykuje się do kolejnej walki? Paweł Mikołajuw wrzucił do sieci nagranie z treningów

... Od stycznia tego roku "Popek" regularnie wrzuca nagrania z treningów. Postanowienie noworoczne, a może przygotowania do walki? Kibice w komentarzach zastanawiają się, czy kontrowersyjnego rapera ...

9 miesięcy temu

"Ten trening to jest ogień". Ćwiczenia na pośladki od polskiej fitnesski

... Znana polska fitnesska postanowiła podzielić się z internautkami świetnym treningiem na mięśnie pośladków. Ćwiczenia z powodzeniem można wykonywać w domu. ...

3 miesiące temu

Postanowiła schudnąć przed ślubem. Jak jej się to udało?

... Haley Smith była zachwycona, gdy narzeczony oświadczył jej się w październiku ubiegłego roku. Jej radość nie trwała jednak długo. Kiedy zobaczyła swoje zdjęcia z zaręczyn, była przerażona tym, jak wygląda jej ciało. 24-latka postanowiła ...

dawno temu

Tak przez 2 lata zmieniła się Marlena Woźniak. "To samo miejsce, inna ja"

... Polska fitnesska postanowiła podzielić się z internautami swoim zdjęciem sprzed dwóch lat. Trzeba przyznać, że zmiany jakie zaszły w jej ciele widoczne są gołym okiem. ...

2 miesiące temu

Jak mieć taki brzuch? Kayla Itsines podpowiada, co trzeba robić

... Kayla Itsines wrzuciła do sieci zdjęcie, na którym prezentuje swój umięśniony brzuch. Uprzedzając lawinę pytań i komentarzy swoich fanów, trenerka personalna postanowiła przekazać kilka rad ...

3 dni temu

Pechowa kontuzja Sergio Olivy Jr. Doznał jej podczas snu

... do treningów. Przyznał, że nie zamierzał informować o urazie, ale gdy otrzymywał wiadomości od fanów na temat jego zniknięcia z mediów społecznościowych, to postanowił zabrać głos. Oliva Jr. przekazał, że uraz ...

2 dni temu

Ale mięśnie brzucha! Polska kulturystka znów zachwyca

... na sobie wzrok. Powodów może być mnóstwo…" - napisał na Instagramie (więcej TUTAJ). Tym razem Tatiana Zalas postanowiła pochwalić się swoimi mięśniami brzucha i zamieścić do tego motywujący wpis ...

wczoraj

Koronawirus. W Chinach odbył się pierwszy bieg. Udział w nim wzięło tysiąc osób

... W Chinach opanowano już epidemię koronawirusa i nie notuje się już tak wielu przypadków choroby Covid-19, jak jeszcze kilka tygodni temu. To postanowili wykorzystać organizatorzy w Dujiangyan, gdzie odbył się pierwszy bieg po pandemii wirusa. ...

8 miesięcy temu

Trening w parach jako motywacja. Dlaczego warto trenować razem?

... Styczeń, czyli miesiąc postanowień, już za nami. Połowa osób zapytanych o noworoczne postanowienia stawia na aktywność fizyczną. Często idzie to w parze z przejściem na zdrowszą dietą, rzuceniem ... złych nawyków oraz nałogów. Nie wszyscy jednak ...

dawno temu

Konrad Bukowiecki zrobił sprawdzian siły. Imponujący wynik!

... W siłowni we własnym garażu Konrad Bukowiecki postanowił sprawdzić ile razy podniesie sztangę ważącą 200 kilogramów. Polski kulomiot uzyskał imponujący wynik, a nie wiele zabrakło, by rezultat był jeszcze lepszy. ...

7 miesięcy temu

5 sposobów na wzmocnienie motywacji do zmiany sylwetki

... Mój komentarz dotyczący eksplozji sylwetkowych postanowień noworocznych jest następujący: Nie sztuką jest zacząć w styczniu, ale sztuką jest nie skończyć w lutym. Już prawie połowa marca ... , więc jeśli nadal trwasz w styczniowym postanowieniu, ...

dawno temu

Piotr Lisek skacze o tyczce na własnej działce. Zobacz nagranie

... Piotr Lisek wziął sprawy w swoje ręce i w czasie pandemii koronawirusa postanowił wybudować na własnej działce profesjonalny zeskok do treningów. W mediach społecznościowych pokazał jedną z pierwszych prób. ...

7 miesięcy temu

Polski kulturysta zachwycił internautów. "Jesteś hardcorem"

... nie tylko zwiedzał, ale też postanowił zażyć kąpieli w chłodnej wodzie. To było wyjątkowe morsowanie. Mikulewicz dosłownie wskoczył do wody. Wszedł na skałkę i niczym zawodowiec startujący w konkursach cliff ...

tydzień temu

Eddie Hall pobił rekord w crossficie. Jego wynik robi wrażenie

... Eddie Hall uwielbia pobijać rekordy. Strongman postanowił ustanowić nowe najlepsze osiągnięcie w crossfitowym treningu "isabel". Wynik jaki osiągnął robi ogromne wrażenie. ...

9 miesięcy temu

Sylwia Szostak spotkała hejterkę na siłowni. Takiej reakcji się nie spodziewała

... kontaktując, że to ta sama dziewczyna. Wiecie co zrobiła? Uciekła z sali... a słuch o niej zaginął w mojej internetowej przestrzeni" - wyjawiła Szostak. Po tej historii Szostak postanowiła podzielić się cenną ...

2 tygodnie temu

Koronawirus. Biegacze nie przestają zadziwiać. Maraton pokonał... w salonie

... Pandemia koronawirusa mocno utrudniła życie sportowcom. Biegacze jednak nie poddają się. Izraelczyk Gazcho Fanta postanowił przebiec maraton w swoim domu. Wykorzystał do tego... salon. Uzyskał całkiem niezły wynik. ...

8 miesięcy temu

Zimą też można biegać w górach. Druga edycja Łemkowyna Winter Trail

... Łemkowyna Ultra Trail to jedna z najbardziej kultowych letnich imprez w biegach górskich. Przed rokiem organizatorzy postanowili przygotować wersję zimową. Bieg się przyjął, a w najbliższy weekend odbędzie się druga edycja Łemkowyna Winter ...

9 miesięcy temu

Podciągnął dwa potężne auta. Trening siłacza, który chce dorównać Pudzianowskiemu

... i Forda Shelby F-150. Łącznie oba terenowe samochody ważą ok. pięciu ton! Przy drugiej próbie Shaw postanowił podciągnąć już tylko Forda - nie miał z tym najmniejszego problemu, a pod górkę niemalże ...

4 tygodnie temu

Jak utrzymać cele fitness?

... Łatwo poddać się ekscytacji i wymyślić postanowienie, którego ciężko będzie się trzymać. Musisz przyjrzeć się swoim celom i ocenić, czy są osiągalne i czy jest to coś, co będziesz w stanie zrobić. Określenie gdzie jesteś i czego chcesz to ważna ...

dawno temu

Ja mówię temu BASTA!

... Prawie zawsze pod koniec mijającego roku, albo na początku nowego, siadamy, bierzemy kartkę, długopis i robimy podsumowanie. Podsumowanie tego, co było, noworocznych postanowień - niestraconych ... , kiedy to do końca roku mamy jeszcze kupę ...

dawno temu

Biegi przełożone przez koronawirusa. Maratony i półmaratony - sprawdź aktualny jesienny kalendarz

... Pandemia koronawirusa całkowicie storpedowała kalendarz wiosennych imprez biegowych. Część organizatorów postanowiła przełożyć wydarzenia na jesień, przez co we wrześniu, październiku i listopadzie ...

8 miesięcy temu

Trenerzy wracają na siłownie. Czy wrócą też ich podopieczni?

... wolą spędzać czas na świeżym powietrzu. Wizyty na siłowni, jeśli w ogólne są, to w dalszych planach. To nie będzie powrót a la postanowienia noworoczne - prognozuje Jobda. Magda Sołtys ...

6 miesięcy temu

Zawodnik KSW wrzucił zdjęcie sprzed lat. "Życie mogło wyglądać zupełnie inaczej"

... głowę i całą szyję kulturysty. Tym razem Ford zaskoczył internautów. Postanowił pokazać, jak wyglądał kilkanaście lat temu, gdy był jeszcze studentem. Na zdjęciu widzimy postawnego mężczyznę ...

3 tygodnie temu

Te ćwiczenia pomogą popracować nad pośladkami. Sama trenerka jest zachwycona efektami

... W czasie kwarantanny wiele osób postanowiło dbać o swoją formę we własnych czterech ścianach. W wolnych chwilach pracują nad wymarzoną sylwetką. Tę pomagają uzyskać zestawy ćwiczeń publikowane przez instagramowe trenerki. Poniższy plan pozwoli ...

+ Pokaż więcej