... Trening obwodowy przeznaczony jest dla tych, którzy chcą schudnąć albo wyodrębnić mięśnie, ale nie mają dużo czasu na trening. Trening obwodowy, czyli trening stacyjny (z ang. circuit training) możesz zrobić w domu lub w siłowni, a ćwiczenia ...
... Julia Lanecka w ciągu roku zamieszcza na Instagramie dziesiątki zdjęć. Najczęściej są to fotografie z siłowni, ale lubi także chwalić się tym, co dzieje się w jej życiu prywatnym ... . To jednak nie oznacza, że pokazuje wszystko. W niedzielę ...
... Adrianna Kaczmarek planuje powrót na scenę fitness. Na najnowszym zdjęciu, które zamieściła na Instagramie, prezentuje się znakomicie. ...
... "Swoje zrobione i mogę wracać domku i rano wiadomo, co będzie" - napisał Mariusz Pudzianowski na swoim instagramowym profilu, gdzie zamieścił kilka migawek z treningu. Na pierwszym zdjęciu (patrz ... komentowali post. Fotografia zebrała ponad ...
... swoje mięśnie, zrobił zdjęcie, a kiedy wrzucił je do sieci, w komentarzach zawrzało. Wszyscy komentują jego muskulaturę. "Jest wielki ten hipopotam", "Pierogi poszły w bicepsy i bary ewidentnie", "Ładne armaty ...
... Logan Franklin zachwycił swoich fanów. Amerykański kulturysta i trener personalny na swoim instagramowym profilu pochwalił się zdjęciem (patrz poniżej) zrobionym podczas przejażdżki łodzią w Miami ... . "Przewracałem się, próbując zrobić tę ...
... "Przysięgam, że masz najpiękniejsze ciało jakie kiedykolwiek widziałam" - napisała jedna z fanek pod najnowszym zdjęciem Natalii Grzyb. Tuż przed zawodami Arnold Classic w Hiszpanii fitnesska zachwyca formą. Zdjęcie jej sylwetki po prostu trzeba ...
... Krzysztofa Bożuchowska wrzuciła do sieci gorące zdjęcie z sesji fotograficznej. Czołowa polska zawodniczka sportów sylwetkowych przekazała fanom również ważne słowa, które warto wciąć do serca przed początkiem nowego roku. ... . mistrzostwo ...
... Witalij Ugolnikow jest po operacji i po kontuzji nie ma już śladu. Kulturysta pojawił się na jednej z plaż w Brazylii. Zobacz zdjęcie. ... "Brazylia zaskakuje swoim pięknem" - napisał na Instagramie Witalij Ugolnikow, zawodnik IFBB z Rosji, ...
... . Można było tłumaczyć to faktem, że zrobiła sobie przerwę na początku roku, ale prawdziwy powód jest inny. "Nawiązując do zdjęcia, chciałam wam przedstawić powód mojego urlopu. Właśnie zaczynamy czwarty miesiąc ... pochwalić, bo mistrzostwo ...
... Zawodniczka IFBB PRO Bikini Fitness, Anna Setlak, na swoim instagramowym profilu udostępniła kolejną już migawkę z sesji zdjęciowej na siłowni (patrz poniżej). Autorem zdjęć jest profesjonalny ...
... Damian Kuffel pracuje już nad sylwetką przed kolejnym kulturystycznym sezonem. Polski zawodnik zaczyna okres budowania masy mięśniowej, a jego najnowsze zdjęcie robi wrażenie. ... na wadze a jeszcze nie zacząłem dobrze jeść" - zdradził Kuffel ...
... Natalia Grzyb jest jedną z kandydatek do zdobycia medalu mistrzostw świata w bikini fitness. W ostatnich tygodniach Polka zrobiła duże postępy. To efekt współpracy z Akopem Szostakiem. ... jest Akop Szostak, który w samych superlatywach ...
... coraz większe wrażenie, a jej zdjęcia pokazują, że robi postępy w błyskawicznym tempie. Najlepiej to widać na brzuchu francuskiej modeli. Celia niedawno dorobiła się efektownego sześciopaka ... , którym lubi się pochwalić. Nie inaczej jest tym ...
... Zdjęcia 25-letniej instruktorki zachwycają. Niektóre z nich są subtelne, inne wręcz pełne artyzmu. Wykonuje je chłopak dziewczyny w zaciszu jej domu. Są to zatem fotografie realne, a figury – możliwe ... ciałem cudowne rzeczy. ...
... Kasia Rodzik Maliszewska pokazała się fanom w odważnej odsłonie. Zobacz najnowsze zdjęcie zawodniczki i trenerki bikini fitness. ... , którą pochwaliła się na Instagramie. Rodzik Maliszewska wrzuciła do sieci zdjęcie w topie, bieliźnie i... ...
... Anna Banks jest dowodem na to, że można mieć imponującą muskulaturę, a przy tym zachować kobiecość. Jej najnowsze zdjęcie w bieliźnie zrobiło furorę na Instagramie. ... kibiców odważnymi zdjęciami. Kulturystka ostatnio zrobiła sobie fotografię w ...
... Katarzyna Janowiec nie przestaje zaskakiwać swoich fanów w mediach społecznościowych. Na najnowszym zdjęciu fitnesska prezentuje się wspaniale. ... na swoim instagramowym profilu (patrz fotografia poniżej), Janowiec pozuje na plaży w samym ...
... Fani się zaniepokoili, gdy gwiazdor kilka godzin przed sylwestrem wrzucił do sieci zdjęcie ze szpitala. Joey Swoll jednak nie tracił dobrego humoru. ... globie. Ostatnio jednak zaniepokoił swoich fanów. Kulturysta 31 grudnia, zamiast szykować ...
... Kasia Dziurska ładuje baterie nad Morzem Karaibskim. Jej najnowsze zdjęcie, które zamieściła na Instagramie, rozemocjonowało internautów. ... w mediach społecznościowych, gdzie chętnie zamieszcza zdjęcia i relacje z pobytu. Na najnowszej ...
... się w stroju scenicznym - bikini i szpilkach, ukazując w pełni swoją aktualną sylwetkę. Jak sama Bożuchowska zaznaczyła, zdjęcia zostały wykonane "bez make-upu i bez filtrów", dzięki czemu fani ... "Czas na raport. Trzy tygodnie do zawodów. Waga ...
... "Jedno pytanie. Kto mi wtedy pozwolił to zrobić? Ale serio - wszyscy gdzieś zaczynaliśmy! Jestem wdzięczna za każdą pojedynczą lekcję i całą dotychczasową podróż (nawet, jeśli szczerze umrę ...
... Do przeszłości powrócił Piotr Piechowiak. Były kulturysta i strongman, a obecnie zawodnik Fame MMA, pokazał w mediach społecznościowych dwa swoje zdjęcia, które dzielą aż 23 lata. Pod wrażeniem postępów jest nawet Mariusz Pudzianowski. ... . Co ...