Paleodieta dla osób aktywnych fizycznie – co powinno znaleźć się w diecie?

... z reguły metabolizm wrażliwy na insulinę. 289 Jeżeli jesteś otyły lub chorujesz na którąś z chorób zaliczanych do zespołu metabolicznego (nadciśnienie, cukrzyca typu 2, miażdżyca, niewłaściwy poziom ...

dawno temu

Cholesterol i tłuszcze nasycone - czy słusznie się ich boimy?

... . Przykładem na to jest metaanaliza opublikowana w 2010 roku w American Journal of Clinical Nutrition przez zespół Siri-Tarino, która podsumowała 21 badań na temat tłuszczów nasyconych i nie wykazała ...

dawno temu

Zielona herbata. 7 zalet i 7 wad picia tego napoju

... czy zespół jelita wrażliwego. Ludzie cierpiący na nerwicę oraz bezsenność powinny ograniczyć spożycie zielonej herbaty w związku z kofeiną. 7. Tworzy osad nazębny. Picie powyżej dwóch filiżanek zielonej ...

dawno temu

Osoby po przeszczepach to główni bohaterowie Biegu po Nowe Życie

... kilka tygodni później Ola będzie musiała zacząć walkę o życie. Okazało się, że dziewczynka ma niewydolność nerek, cierpi na wrodzony zespół nerczycowy z mutacją genu WT1. Dializy nie przyniosły nie niej ...

dawno temu

Magnez a mięśnie - za co odpowiada magnez? Jak działa magnez na mięśnie?

... . Na niedobór magnezu narażone są także osoby, które chorują na cukrzycę, cierpią na zespół wadliwego wchłaniania lub w wyniku choroby są bardzo odwodnione. Kto narażony jest na niedobór magnezu? Na niedobór ...

dawno temu
MATERIAŁ PROMOCYJNY

DOŁĄCZ DO WYZWANIA UA ALL OUT MILE

... celem jest zwiększenie dostępu i możliwości dla wszystkich młodych sportowców. Dlatego zobowiązaliśmy się do nagrodzenia trzech najlepszych zespołów w konkursie „Most Milers” UA AOM darowizną ...

dawno temu

Substancje, których powinniśmy unikać po 30. roku życia

... kukurydziany obniża działanie hormonu odpowiedzialnego za tłumienie apetytu i zwiększa ryzyko zachorowania na cukrzycę oraz zespół jelita drażliwego. Niestety, znajduje się on niemal wszędzie! Syropem ...

dawno temu

Olej lniany - właściwości, zastosowanie

... , zmniejsza objawy menopauzy oraz zespół napięcia przedmiesiączkowego; • u mężczyzn wspomaga leczenie bezpłodności oraz schorzeń prostaty; • wspomaga leczenie depresji, wpływa na syntezę hormonów ...

dawno temu

Zielone warzywa i owoce, które sprzyjają utracie wagi - warzywa na odchudzanie

... zawartości błonnika pokarmowego). Pomagają także w walce z zespołem jelita drażliwego. Szparagi sprzyjają utracie wagi ciała. Wskazane jest, aby spożywać je na kolację. Porcja 100 gramów szparagów ...

dawno temu

Prosty Fitness [Lekcja 32] Tajemniczy gluten

... także całą masę innych toksyn jak choćby lektyny. Lektyny potrafią uszkadzać delikatne kosmki jelitowe, skutecznie zapobiegając poprawnemu wchłanianiu się glukozy, aminokwasów, witamin, minerałów ...

dawno temu

Jak wzmocnić odporność, czyli jak z posiłków czerpać zdrowie?

... na funkcje odpornościowe, a także oddziaływać pozytywnie na barierę jelitową. Jak i co jeść, aby w naturalny sposób się wzmocnić? Na pierwszy plan wysuwa się właściwe odżywienie organizmu. Należy dostarczyć ...

dawno temu

Zdobądź długowieczność! Jak żyć długie lata w zdrowiu i pełnej sprawności?

... , nie jest to ani zdrowe, ani normalne. Każdy niedobór snu potrafi niekorzystnie wpłynąć na kondycję umysłu i Twoją mikroflorę jelitową. Dramatycznie podnosi ryzyko zachorowania na wiele przewlekłych ...

dawno temu

Cukrowy detoks. Czy można oczyść organizm w trzy dni? Zapytaliśmy dietetyka

... jelitowych, podnosi poziom insuliny we krwi, niekorzystnie oddziałuje na układ sercowo-naczyniowy. Powoduje bóle głowy, zmęczenie, problemy z zatokami i nadpobudliwość. 2. Jak oczyścić organizm z cukru ...

dawno temu

Schudnąć – metoda jednego słowa i trzech kroków

... tak, bo jeśli nie zwizualizujesz mu celu, nie będzie wiedział o co ci chodzi. Musi wiedzieć, na czym ci zależy i dlaczego warto podjąć wysiłek. Gdy już się dogadacie w tej kwestii, stworzycie fajny i zgrany zespół. Pamiętaj ...

dawno temu

Insulinooporność - co to takiego? Na czym polega?

... , problemy ze snem, problemy skórne. Insulinooporność często idzie w parze z zespołem policystycznych jajników (PCOS). Co ma wpływ na rozwój insulinooporności? czynniki genetyczne, nieprawidłowa dieta ...

dawno temu

Odchudzasz się, trenujesz, a efektów brak? Oto dlaczego

... drgną, musisz skonsultować się z lekarzem w celu wykluczenia zaburzeń hormonalnych. Najczęściej za problemy z wagą odpowiedzialne są zaburzenia w funkcjonowaniu tarczycy lub zespół policystycznych ...

dawno temu

Dlaczego warto jeść orzechy?

... orzechów włoskich (15). 117 Ciekawe badanie tego zagadnienia przeprowadziła Anna-Lena Claesson i jej zespół na grupie 25 osób (16). Część miała codziennie, przez dwa tygodnie spożywać dodatkowe 20 kcal ...

dawno temu

Koronawirus a branża fitness. Tomasz Sypniewski walczy o przetrwanie firmy. I o igrzyska w Tokio

... . Jak dotąd został z nami cały zespół. Potrzebujemy się wszyscy nawzajem. Chcąc nie chcąc, pensje są u niektórych osób mniejsze, ale wynika to tylko z mniejszej ilości pracy do wykonania. Dodatkowo wspieramy ...