Za dużo mięsa w diecie - objawy. Co się dzieje, gdy codziennie jesz mięso?

... ryzyko zachorowania na raka. Zaraz obok tytoniu czy azbestu - tłumaczy Joanna Stachowicz-Skałecka, dietetyk i autorka strony "Trenerka Zdrowej Diety". 52937 Zbyt dużo mięsa w diecie - objawy ... - rezultatu fermentacji w jelitach. Największy ...

dawno temu

Polacy pokochali lekkoatletykę. Ty też spróbuj swoich sił na bieżni!

... dla amatorów, która lepiej oddaje magię biegania na stadionie! - mówią zgodnie Olimpijczycy, ambasadorzy 1MILI, Joanna Jóźwik i Marcin Lewandowski, którzy będą obecni na imprezie w Poznaniu. Każdy ...

dawno temu

Kapusta kiszona - dlaczego warto jeść kiszonki?

... czerwona posiada wszystkie właściwości kapusty białej, ale jest nieco lżejsza i ma bardziej delikatny smak. Swój kolor zawdzięcza antocyjanom, czyli najsilniejszym przeciwutleniaczom. Joanna Wasiluk (Dudziec) Dietetyk tel.: 506 225 670 e-mail: ...

dawno temu

Kasza jaglana - dlaczego warto ją jeść

... śliwek dodać możemy inne owoce, a także eksperymentować z różnymi przyprawami i rodzajami mleka. Joanna Wasiluk (Dudziec) dietetyk 506 225 670 ...

dawno temu

Women's Run - FUN RUN łączy przyjemne z pożytecznym!

... salonu Toyota Bielany, ul. Klaudyny 1 Trasa: Park Kępa Potocka Trener: Justyna Dworecka Dietetyk: Joanna Siemiątkowska Więcej informacji na stronie: womensrun.pl/fun-run. ...

dawno temu

Związek między odżywaniem a zdrowiem psychicznym i fizycznym

... na homeostazę naszego organizmu – mówi dietetyk Joanna Wasiluk. - Połączenie ćwiczeń z odpowiednią dietą wpływa również na poprawę funkcji mózgu. Jedząc mądrze i zdrowo jesteśmy sprawniejsi fizycznie ...

dawno temu

Kasza gryczana – zalety i wartości odżywcze

... w kaszy gryczanej jest na bardzo niskim poziomie, dlatego jest to dobra propozycja dla osób na diecie redukcyjnej. Oprócz tego, błonnik zawarty w niej przyspiesza metabolizm i ułatwia pracę układu pokarmowego. Joanna Wasiluk (Dudziec) Dietetyk ...

dawno temu

Smoothie - przepisy. Jak zrobić smoothie?

... . błonnik) sprawią, że kłopoty z trawieniem staną się przeszłością. Joanna Wasiluk (Dudziec) Dietetyk 506 225 670 ...

dawno temu

Dlaczego po obiedzie mamy ochotę na słodycze?

... Joanna Stachowicz-Skałecka, dietetyczka, autorka strony "Trenerka Zdrowej Diety". Skąd w nas ta ochota na słodkie po obiedzie, dlaczego sięgamy po cukier po posiłku? Czytajcie dalej. Jemy nieregularnie ...

dawno temu

"1MILA - mityng lekki i atletyczny" już we wrześniu w dwóch miastach. Ruszyły zapisy

... , która lepiej oddaje magię biegania na stadionie! - mówią zgodnie ambasadorzy 1MILI, wybitni lekkoatleci, Joanna Jóźwik (wicemistrzyni Europy na 800m) i Marcin Lewandowski (wicemistrz Europy na 1500m ...

dawno temu

Jaja - kalorie i wartości odżywcze

... mg • Fosfor - 198 mg • Potas - 138 mg • Sód - 142 mg • Cynk - 1,29 mg • Miedź - 0,07 mg • Mangan - 0,03 mg • Selen - 30,7 µg • Fluor - 1,1 µg • Cholesterol - 372 mg Joanna Wasiluk (Dudziec) 506 225 670 ...

dawno temu

Jak przestać jeść słodycze? Jak zmniejszyć apetyt na słodycze?

... , a kiedy jednak skusimy się np. na czekoladę, to zaspokajamy ochotę jednym kawałkiem a nie całą tabliczką. Joanna Wasiluk (Dudziec) 506 225 670 ...

dawno temu

Ryż basmati - właściwości, kalorie. Ryż basmati na diecie

... i odstawiamy na kilka minut; 2. Wrzucamy jabłka na patelnię, dodajemy wodę i dusimy do momentu, aż będą miękkie; 3. Gotujemy ryż basmati; 4. Po ugotowaniu przekładamy na talerz, polewamy jogurtem, a na wierchu umieszczamy jabłka. Całość zdobimy ...

dawno temu

Węglowodany i ich źródła w diecie

... konserwujący, dlatego należy wystrzegać się produktów zawierających cukier ukryty pod różnymi nazwami: syrop glukozowy, sacharoza, karmel, • owocach. Joanna Wasiluk (Dudziec) Dietetyk tel.: 506 225 670 e-mail: joanna.wasiluk@o2.pl ...

dawno temu

Sprawdzamy skład zdrowych chipsów. Kupisz je w wielu sklepach

... przyprawy. Właśnie tak powinniśmy jeść! - komentuje Joanna Stachowicz-Skałecka, dietetyk. 15 g porcji chipsów to tylko 51 kcal. Jedynym minusem może być smak, przez niektóre nasze redakcyjne koleżanki ...

dawno temu

Pozornie zdrowa przekąska. W składzie znajdziesz aż osiem łyżeczek cukru

... . Jego indeks glikemiczny wynosi aż 100. Jeżeli chodzi o 6 proc. zawartość owoców – patrząc na inne produkty tego typu, to naprawdę sporo – mówi Joanna Stachowicz-Skałecka, dietetyczka, autorka strony ...

dawno temu

Nawodnienie organizmu. Jak prawidłowo nawodnić organizm?

... na poziomie 60 proc. Pijmy wodę na zdrowie, a organizm odwdzięczy się za to świetnym samopoczuciem, utrzymaniem idealnej figury i dobrą kondycją każdego dnia Joanna Wasiluk (Dudziec) Dietetyk tel.: 506 225 670 e-mail: joanna.wasiluk@o2.pl ...

dawno temu

17 września w Warszawie odbył się 9. PZU Bieg po Nowe Życie

... pojawili się także m.in. ambasador przedsięwzięcia Przemysław Saleta, Joanna Jabłczyńska, Olgierd Łukaszewicz, Małgorzata Zawadzka, Wojciech Zieliński, Ewa Kuklińska, Dariusz Szpakowski, Jolanta ...

dawno temu

Kiedy jeść śniadanie? Co najlepiej jeść na śniadanie? Zapytaliśmy o to dietetyka

... Joanna Skałecka, dietetyk i autorka strony "Trenerka Zdrowej Diety". Podstawa dnia Mamy wiele opcji śniadań. Możemy przygotować je na słodko (np. drożdżówka) lub słono (np. jajecznica) Co najlepiej ...

dawno temu

Regularne spożywanie posiłków - dlaczego jest to tak ważne?

... i w miarę możliwości spożywać je w równych odstępach czasu. Joanna Wasiluk (Dudziec) Dietetyk tel.: 506 225 670 e-mail: joanna.wasiluk@o2.pl ...

dawno temu

Źródło białka w diecie. Produkty białkowe. Ile białka dziennie?

... organizmu. Jedzmy więc białko na zdrowie, ale w zdrowych i rozsądnych ilościach Joanna Wasiluk (Dudziec) 506 225 670 ...

dawno temu

Właściwości cykorii. Cykoria - dlaczego warto jeść?

... w temperaturze 220°C. Joanna Wasiluk (Dudziec) Dietetyk tel.: 506 225 670 e-mail: joanna.wasiluk@o2.pl ...

dawno temu

Julia Dutkiewicz: do działania motywuje mnie porażka

... Joanna Kamińska: Obserwując twój fanpage, mam wrażenie, że nie opuszcza cię się dobry humor. Wyczerpujące treningi, obowiązki szkolne, rozłąka z najbliższymi, a ty ciągle tryskasz pozytywną energią ...

dawno temu

KFC kalorie - Grander kcal. 5 najgorszych produktów, które możesz zjeść w KFC

... . - Średnie zapotrzebowanie kaloryczne osób, które wykonują lekką pracę i nie trenują to odpowiednio: dla kobiet ok. 2100-2300 kcal, a dla mężczyzn: 2800-3200 kcal - tłumaczy dietetyk Joanna Stachowicz-Skałecka ...

+ Pokaż więcej