Ile kalorii spalasz podczas biegania?
... Bieganie staje się coraz bardziej popularnym sposobem na odchudzanie. Sprawdź ile kalorii możesz spalić. ...
Chcesz być umięśniony? Schwarzenegger mówi, co warto zjeść na śniadanie
... zdradza porady, co zrobić, by mieć lepszą sylwetkę. Tym razem Schwarzenegger, którego cytuje portal fitnessvolt.com, wszystkim tym, którzy pracują nad swoją masą mięśnioną zalecił jedzenie ... dla kulturystów robi wrażenie. Przede wszystkim ...
Jak to z babskim bieganiem było
... – jak teraz tyczkarka Isinbajewa. Warto dodać, że rekord Braginy na 1500 m z 1972 roku (4:01,4) do dzisiaj gwarantowałby jej udział w finale każdej poważnej imprezy międzynarodowej, nie wykluczając medalu ... „równouprawnienie płci” wtedy ...
Dobierz idealne buty do biegania - sprawdź, jakie masz podbicie
... Od rodzaju podbicia, a więc i sposobu, w jaki zachowuje się stopa dotykając podłoża, zależy wybór idealnego obuwia do biegania. ...
Buty do biegania: New Balance 574
... Obuwie marki New Balance, firmy z ponad 100-letnią historią, jest polecane miłośnikom codziennych spacerów, którzy cenią wygodę, jak również osobom amatorsko i zawodowo uprawiającym bieganie. Lekki ... się w produkcji akcesoriów i obuwia ...
Najważniejsze zasady po bieganiu, o których musisz pamiętać
... Odzyskanie energii po bieganiu jest integralną częścią tej aktywności fizycznej. Inaczej sesja treningowa jest niekompletna, bo bieganie jest jak sztuka teatralna – składa się z prologu, aktów i epilogu. Tylko wówczas stanowi całość. ... , ...
Pokazała zdjęcia z raju. Tam będzie mieć drugi dom
... . U nas jest śnieg i minusowe temperatury, a tam para trenerów może cieszyć się słońcem i upałami. Niedawno była zawodniczka fitness pochwaliła się przełomową decyzją. Dziurska i jej partner kupili dom ...
O czym pamiętać, przy wyborze butów do biegania
... Bieganie jest drugą, najchętniej uprawianą przez Polaków dyscypliną sportową. Według danych, zgromadzonych przez firmę ARC Rynek i Opinia, wśród ankietowanych, aż 29 proc. kobiet i 32 proc. mężczyzn ... oraz odpowiednie obuwie, by zacząć ...
Nowe buty PUMY do biegania pozwalają przekraczać granice
... w przygotowaniu do Igrzysk Olimpijskich w RIO. Warto zaznaczyć, że jest wśród nich najszybszy człowiek świata – Usain Bolt. Buty kupisz w Polsce za 549 zł. ... Speed 600 IGNITE 42875 To buty przeznaczone dla osób pragnących przekraczać własne ...
Robi się zimno od samego patrzenia. Zapewnia, że warto to robić
... na swoje zdrowie i wylicza, jakie korzyści przynosi morsowanie. "Takie modne obecnie ale, poza modą, warto wiedzieć... że poprawia odporność, krążenie, wygląd skóry (to pewnie przekona kobitki), wydziela ... Sezon zimowy jeszcze się nie ...
Slow jogging a odchudzanie. Jak schudnąć i biegać bez zmęczenia?
... Jak schudnąć? Na to pytanie wciąż szukamy odpowiedzi. Jedną ze sprawdzonych metod jest slow jogging. Maciej Kozakiewicz w swojej książce „Slow jogging. Japońska droga do witalności” wspomina swoją walkę z wagą i zdradza tajemnicę, jak biegać bez ...
Jak wybrać trenera personalnego?
... Trening z osobistym trenerem przestał być ekstrawagancją dla vipów i gwiazd show biznesu. Coraz więcej osób decyduje się na skorzystanie z usług „zawodowca”, z którego pomocą droga do formy ... i wymarzonej sylwetki jest bez wątpienia prostsza i ...
To nie fotomontaż. Trener okładał 50-latkę bez litości
... "Szacun" - tak jeden z internautów skomentował nagranie Tatiany Zalas z treningu bokerskiego. Fan sportsmenki trafił w sedno, bowiem nagranie z doświadczoną fitnesską robi wrażenie. "Trener ... wrażenie, jak 50-letnia fitnesska pewnie ...
Nie doczekał się na przeszczep. Nie żyje Cristhian Annes
... Kochał sport i nie zgodził się na przerwanie treningów, mimo że lekarze kazali mu odpoczywać. Odszedł znany trener personalny i influencer, Hans Christian Dyck Annes. ... Środowisko kulturystyki i fitness pogrążyło się smutku po informacji o ...
MATERIAŁ PROMOCYJNY
Kurtka męska - dlaczego warto zainwestować w dobrej jakości odzież outdoorową?
... Zastanawiasz się, czy to już czas na wymianę starej kurtki? Współczesne kurtki szyte są z innowacyjnych materiałów, które sprawdzą się w każdych warunkach pogodowych. Podpowiadamy, dlaczego warto uzupełnić swoją garderobę o wysokiej jakości, ...
Jak zacząć biegać?
... i miałem siłę na więcej ale bałem się.” Potem biegał i maszerował jeszcze dalej i szybciej. Nie chodzi tu o licytowanie się wynikiem a już na pewno przebytymi kilometrami, celem powinno być czerpanie radości ... jej zgodnie z prawdą: Tak bo… nie ...
Trucht - co to jest? Jakim tempem biegać i ile kcal można spalić?
... kilogramy i poprawić wydajność organizmu. Taki rodzaj wysiłku poleca się osobom, które dopiero zaczynają swoją przygodę z bieganiem lub nie mają doskonałej kondycji. Często stosowany jest jako element ... Trucht - co to jest? Trucht jest ...
Sześciotygodniowy program biegowy dla początkujących
... Jeśli nigdy wcześniej nie biegałeś lub wracasz do biegania po dłuższej przerwie, skorzystaj z programu dla początkujących. ... lub zrzuceniu zbędnych kilogramów, możesz stosować inne formy treningu w dni wolne od biegania. Jednak pamiętaj, by ...
Najpopularniejsze piosenki do słuchania podczas biegania
... Najczęściej słuchanym utworem podczas biegania w Polsce jest piosenka Beyonce – Run the World (Girls). Na drugim miejscu zestawienia znalazł się utwór Elle Eyre – If I go, a trzecie miejsce zajęła ... Rihanna ze swoim Bitch Better Have My Money. ...
Trening siłowy dla biegacza. Jakie ćwiczenia siłowe dla biegaczy?
... Biegasz regularnie? Świetnie, ale same treningi biegowe nie wystarczą, jeśli masz większe ambicje albo szykujesz się do jakiegoś wyzwania. Niezbędnym elementem w przygotowaniach do maratonu czy półmaratonu jest trening siłowy dla biegacza. ...
Koronawirus. Bieganie, jazda na rowerze. Sprawdź, czy wolno uprawiać sport w dobie pandemii
... Co z uprawianiem sportu na świeżym powietrzu w czasach pandemii koronawirusa? Czy można biegać w terenie? Nie ma zakazu, ale rządzący rekomendują, żeby pozostać jednak w domu. ...
Podstawowe badania biegacza
... Zdawać by się mogło, że tylko maratończycy i zawodowi sportowcy muszą regularnie wykonywać badania w celu oceny zdrowia i wydolności organizmu. To jednak błędna teoria. Przed rozpoczęciem regularnego biegania również należy wykonać podstawowy ...