Koronawirus, ćwiczenia w domu a samopoczucie. Ciało i umysł w czasach zarazy
... Przez ostatni miesiąc ćwiczenia w domu to moja codzienność. Pomyślisz pewnie, że mnie jest łatwiej, bo jestem trenerem. Ale jestem też mamą, prowadzę firmę (studio treningów personalnych i ems ... , czego nie mam lub mogłam mieć. Trening w domu, ...
"Będą mieć szczęście, jeśli dożyją 45 lat". Instruktor nie owijał w bawełnę
... Po śmierci kilku znanych kulturystów, w sieci coraz gorętsza jest dyskusja na temat ewentualnego wspomagania się sterydami przez sportowców z tej dyscypliny. Mocny głos w sprawie przedstawił popularny trener fitnessu "Derek". ...
"W Polszy tak nie wypada". Metamorfoza Sylwii Szostak
... Jedna z najpopularniejszych trener fitness w Polsce pokazała się w nowej fryzurze. Zdradziła, jak zareagował na metamorfozę mąż oraz poradziła swoim fanom, jak być bardziej zmotywowanym do wszystkiego i atrakcyjniejszym dla siebie. ...
"Pan i Pani Skoksowani". Polski kulturysta pokazał się z żoną
... Na wspólne treningi z żoną na siłowni może liczyć Dawid Olszewski. Znany polski kulturysta i trener personalny wrzucił wspólne zdjęcie opatrzone wpisem z przymrużeniem oka. ...
Jak utrzymać cele fitness?
... z nimi odczucia. Poznasz siebie i swoje cele znacznie lepiej. Poszukaj pomocy specjalisty. Niezależnie od tego czy ten specjalista jest trenerem osobistym, psychologiem, dietetykiem - wsparcie ... wagi, powinieneś umówić się na spotkanie ze ...
Majówka 2020. Czy można jeździć na rowerze w czasie pandemii?
... - można więc jeździć na rowerze i rolkach, a także biegać poza domem. Aktywność można uprawiać m.in. w lasach oraz parkach, które do 20 kwietnia były zamknięte. Wciąż jednak należy pamiętać o podstawowych ... zasadach poruszania się na zewnątrz. ...
Polskie sprinterki na zgrupowaniach. Mają za sobą ciężkie treningi
... w Zakopanem, gdzie jest także trener Aleksander Matusiński. Z kolei Patrycja Wyciszkiewicz i Iga Baumgart-Witan pracują na obozie w Bydgoszczy, gdzie trenują na obiektach Zawiszy. Ich treningi ... się zdecydować gdzie tą linkę podczepić" - ...
Ma 35 lat i zrobił to pierwszy raz w życiu. "Było mega"
... "Pierwszy raz w życiu poszedłem w góry sam. To było mega" - napisał na swoim instastories Akop Szostak. Do niespodziewanegpo wyznania trener personalny dołączył zdjęcie z górskiej wycieczki ... zawodowo realizuje się przede wszystkim jako trener ...
To koniec! Od 1 stycznia już nie zamieścisz swojego treningu w popularnej aplikacji
... 70 aktywności. To nie tylko bieganie, spacerowanie, nordic walking czy jazda na rowerze. Z aplikacją można było uprawiać także m.in. aerobik, boks, hokej, kajakarstwo czy wioślarstwo. Na całym ...
Jak być fit i nie zwariować?
... odżywczych należy dostarczyć, zamiast koncentrować się na ograniczeniach. Podnoszenie własnych kompetencji w zakresie żywienia, zasięganie opinii dietetyka, trenera lub lektura podręczników na temat ... stać się nim, kiedy wykonujemy je ...
Trzy najlepsze ćwiczenia na Płaski Brzuch
... http://https://www.youtube.com/watch?v=3S6aulHZFIA Zajrzyj na YouTube "Przemysław Wójcik trener Do Celu z Pasją" i dowiedz się jak skutecznie trenować wszystkie partie mięśniowe. ...
Polak napiął mięśnie na tle słynnej budowli. Zaimponował fanom
... się także podczas ostatniego pobytu w Japonii. W Tokio trener personalny sfotografował się przy słynnej Tokyo Tower. Słodkiewicz znów napiął swoje potężne bicepsy i wyglądał, jakby przytrzymywał słynną więże ... trenera. Zobaczcie fotografię ...
Jennifer Lopez wróciła do formy sprzed ciąży w 4 miesiące!
... wszelkich starań, aby mimo upływu lat młodo wyglądać i cieszyć się dobrą kondycją, którą nie raz zaskoczyła nawet najbardziej wymagających trenerów. ... , ale także ćwiczeń, które wykonuje pod czujnym okiem trenera, Tacy Andersona. Piosenkarka ...
MATERIAŁ PROMOCYJNY
Jak się ubrać na siłownię? Przegląd wygodnych dresów męskich
... Bez względu na to, czy na siłowni wykonujesz trening z obciążeniem, czy biegasz na bieżni, wygodny strój sportowy to podstawa. Jak się ubrać na siłownię? Dres będzie idealnym wyborem. Sprawdź, jaki model będzie dla Ciebie najlepszy! ... ...
Niedawno skończył 47 lat. Jego wygląd zapiera dech w piersiach
... morderczych treningów. Codziennie o świcie biega bądź jeździ na rowerze, a wieczorami ostro ćwiczy w siłowni. Efektami treningów chętnie dzieli się w mediach społecznościowych. "Robota zrobiona ...
Chcesz ćwiczyć na dworze? Wyróbuj trening z deskorolką
... Zbliża się wiosna, coraz więcej osób decyduje się na trening na świeżym powietrzu. Większość z nich biega lub jeździ na rowerze. Dlaczego jednak do powrotu do formy po długiej zimie nie wykorzystać deskorolki? ...
3 ćwiczenia na brzuch, które dają szybkie rezultaty. Zastosuj ten plan w domu. Wystarczy 10-15 minut
... Ćwiczenia na brzuch to ciągle odległy plan? Zacznij robić je już dziś. Wystarczy ćwiczyć 12-15 minut, trzy razy w tygodniu, w domu albo w klubie fitness. I pamiętaj, że płaski brzuch to zasługa nie tylko brzuszków. Trener personalny Patryk ...
Wiek to tylko liczba. 56-latek i taka forma
... Julian Molteno pochwalił się fanom w mediach społecznościowych zdjęciem z... męskiej przebieralni (patrz poniżej). Na fotografii widzimy kulturystę i trenera personalnego z Wielkiej Brytanii ... Molteno potwierdza, że wiek to tylko liczba. W ...
Trening w czasie upałów? Uważaj!
... i udarem słonecznym. Lepiej więc biegać i ćwiczyć na zewnątrz wcześnie rano lub późnym wieczorem. Warto nadmienić, że poranny trening bardzo dobrze wpływa na funkcjonowanie organizmu w ciągu całego dnia ... się najlepiej. Należy też zadbać o ...
Trening Chudotwórcy - Konrada Gacy
... , regeneracyjnej suplementacji). Jest prezesem Stowarzyszenia Zapobiegania Otyłości i trenerem. https://www.instagram.com/p/BEf7Noqkags Pierwszą wizytę na siłowni odbył w wieku 14 lat. Jako młody chłopak ...
BIAŁY CHLEB, BIAŁY MAKARON...BIAŁA ŚMIERĆ?
... , to przez lata pracy nauczyłem się wyławiać przypadki, które określam popularnym „100% albo nic”. Pewnie każdy trener/dietetyk spotkał się z takimi osobami – pozwolisz na cheat meala, to napisze Ci ... trener pozwolił...wiecie o co chodzi. O ...