... , które na co dzień skrywa. Udowodniła to, wrzucając do sieci krótki filmik z siłowni. Słaby nagle napięła swojego bicepsa i... Polka naprawdę ma się czym pochwalić, co poniżej możecie zobaczyć sami ...
... wyślizgnęła się z rąk, co mogło doprowadzić do bardzo poważnej kontuzji. Na szczęście skończyło się na strachu. W komentarzu pod nagraniem sam zainteresowany poinformował, że nie doznał urazu. Zobaczcie ...
... ", "Życzę sobie takiej formy w Twoim wieku", "Podziwiam wkładany wysiłek" - pisali internauci. Na zdjęcie imponującej muskulatury "Pudziana" zareagował sam Chalidow, który polubił post swojego ostatniego ...
... przegrał z samym Mariuszem Pudzianowski, w zabawny sposób skomentował imponujące mięsnie Radzikowskiego. "Mam takie pytanie, ile trzeba zjeść bananów żeby tak wyglądać?" - zapytał Milanović. Na odpowiedź ...
... i pokrojonego w słupki ogórka. Zwiń tortille, tak samo jak sushi, czyli w rulon. 4. Wrapy pokój na mniejsze kawałki i poukładaj na półmisku, podawaj z sosem teriyaki. ...
... Piotr Borecki na siłowni czuje się, jak w domu. Dziś nie tylko sam doskonali swoje ciało, ale także jest trenerem personalnym. Na Instagramie postanowił podzielić się pewną historią, która kiedyś mu ...
... metamorfozę, na co zwróciła uwagę sama zainteresowana. Porównanie sylwetek Marlena Woźniak opublikowała w dniu swoich 42. urodzin. "9 lat starsza a jakby młodsza" - podkreśliła w komentarzu do fotografii ...
... . Jednak nie same słowa, a fotografia dołączona do komentarza zrobiły furorę wśród internautów. Sportsmenka pokazała bowiem znakomitą formę. Jej sylwetka, w czerwonym bikini zachwyca, o czym świadczą opinię ...
... "Coraz starsi, a tak samo zwariowani. Nie wiem jak Wy, ale my ciągle czujemy się jak 20-latkowie, ciut mądrzejsi, ciut wolniejsi, ale nadal pragnący cieszyć się życiem i dobrym zdrowiem" - napisała ...
... W przeszłości sama startowała w zawodach, ale dziś skupia się na pracy trenerki personalnej. Dzięki temu Daria Lis nie musi dążyć do perfekcyjnego ciała, w którym doskonale widać wszystkie mięśnie ...
... i materiały wideo ze swoją sylwetką. Był bardzo ambitny. Widział w sobie następcę samego Chrisa Bumsteada, znakomitego kulturysty z Kanady. Jak podciągać się na drążku - nachwytem czy podchwytem? (FABRYKA SIŁY) 2057447 ...
... Kasia Dziurska jest znaną trenerką personalną, którą na samym Instagramie obserwuje blisko 500 tys. użytkowników. Influencerka fitnessu jest bardzo aktywna w mediach społecznościowych i postanowiła ...
... " i sama chętnie korzysta z tego pseudonimu. Kobiety, które ćwiczą sporty siłowe, często muszą zmagać się z hejtem. W przypadku Vins nie jest inaczej, o czym właśnie opowiedziała w mediach ...
... z branży fitness. Już za chwilę fitnesski będą mogły wyskoczyć na plażę w samym bikini, by zaprezentować efekty swoich treningów. Niektóre gwiazdy już przebierają nogami. Tak jest z Natalią Gacką ...
... bikini fitness wszystkich jednak zaskoczyła, gdy zafundowała sobie "małe hartowanie". W samym stroju kąpielowym wyszła na balkon i niestraszny jej był mróz. Dzięki temu mogła podziwiać piękny widok ...
... Najtrudniejsze… pierwsze słowo Celowo używam określenia „pierwsze słowo”, a nie „pierwszy krok”. Kluczem do sukcesu w trakcie odchudzania, jest bowiem przyznanie się przed sobą samą ... . Na przykład: prasowanie i przysiady - po każdej ...
... z tego powodu? Anna Woźniakowska zapewnia, że nie. Mistrzyni świata i Europy w bikini fitness pokazała, jak wygląda tuż przed świętami. Jaka sama stwierdziła, właśnie taką lubi siebie najbardziej. "I teraz ...
... i liczenia kalorii. Miesiąc to za mało, aby przemiana była spektakularna, ale można dostrzec, że jej mięśnie nie są już tak widoczne, jak wcześniej. Izdebska sama z siebie jest dumna. Takich efektów ...
... (zaciski na gryf - przyp. red.) na ławie?" - czytamy na samym nagraniu, po którym Olszewski wszystko wytłumaczył. "To jest powód, dla którego nie powinniśmy zakładać zaczepek, jeśli wykonujemy wyciskanie ...
... Ostatnie dni nie były łatwe dla Natalii Grzyb. Polska fitnesska wystartowała w zawodach NPC, więc do samego końca robiła wszystko, aby doprowadzić swoje ciało do perfekcji. W takich chwilach ...
... "Ktoś: Od chodzenia na siłownię będziesz wyglądać jak facet. Ja: OKEJ" - napisała Daria Kuffel obok dwóch takich samych selfie, które zrobiła w domowym zaciszu (zobacz niżej). Zawodniczka IFBB ...
... jeszcze przybędzie fanów. Sam sportowiec może pochwalić się jednak nie tylko masą mięśniową. Jego wyniki również robią wrażenie. Przede wszystkim Angel Calderon ma na swoim koncie aż trzy tytuły ...
... Filip Ingebrigtsen specjalizuje się w biegach średniodystansowych. W 2016 roku w Amsterdamie został mistrzem Europy w biegu na 1500 metrów. Rok później, na tym samym dystansie, wywalczył brązowy ...
... do tych dni. Chcę znów robić rzeczy, które pozwalały mi osiągnąć najlepszą wersję samego siebie" - podkreślił Rhoden. Na razie, z powodu zamknięcia siłowni, jest to jednak niemożliwe ...