... wiary we własne możliwości na pewno Cię czeka podczas długiej wędrówki do celu. Jak się zmotywować w takich momentach? ... i zniechęcić do dalszego działania. Ciężko jest wstać z miejsca i rozpędzić całą machinę zdarzeń. Musisz być przygotowany ...

... Trening w domu może być wygodnym i skutecznym sposobem na utrzymanie kondycji fizycznej, budowanie mięśni oraz osiągnięcie swoich celów treningowych. Oto kilka wskazówek dotyczących treningu w domu oraz przyborów, które można wykorzystać: ... ...

... Natalia Grzyb od początku roku jest bardzo aktywna w sieci. Swoimi filmami i wpisami na Instagramie chce motywować innych. W tym celu odezwała się do fanów już w poniedziałek. ...

... Monitoruje zdrowie i sportowe postępy, pozwala wyznaczać cele, a do tego jest pełną przydatnych funkcji hybrydą telefonu i nowoczesnego zegarka. Co potrafi Apple Watch Ultra i dlaczego warto z nim trenować? Wyjaśniamy. ... dla sportowców ...

... W amatorskim bieganiu nie chodzi o to kto jest szybszy, chudszy i czy ma fajniejsze ciuchy. W bieganiu chodzi o przyjemność, czas dla siebie, muzykę, spotkanie ze znajomymi. Bieganie niekoniecznie musi mieć też jakiś cel. Musi być za to ...

... mówię. Trzeba je delikatnie przeprogramować. Co to znaczy? Połączyć je ze swoimi wartościami, swoimi potrzebami i doprawić szczyptą zdrowego egoizmu. 482 CEL DO ZREALIZOWANIA 
= mój cel + moje ... . A najlepiej będzie, jeśli weźmiesz kartkę, ...

... Katarzyna Przepióra, pomimo stwierdzonej cukrzycy, nie zamierza rezygnować z realizacji celów. Jej sylwetka mówi wszystko. ... "Aktualnie bardzo intensywny czas w moim życiu. Dlatego cieszę się bardzo, że nauczyłam się żyć z cukrzycą i że ...

... Na ten rok Hafthor Bjornsson wyznaczył sobie ambitny cel poprawienia rekordu wszech czasów w trójboju siłowym. Niedawno, podczas wyciskania sztangi, Islandczyk doznał jednak bardzo poważnej kontuzji. Aż krzyczał z bólu. ...

... , która powoduje uśmiech na twarzach na samą myśl o niej, która motywuje oraz sprawia, że się chce żyć. Dążenie do obranego celu, uporczywa praca nad sobą, katorżnicze ćwiczenia. Kult pięknego, zdrowego ...

... Wyjazd do USA był dla Adrianny Kaczmarek potrzebny, by powalczyć o kwalifikację do Mr Olympia. W jej głowie "wmurowany" jest cel. ... Kaczmarek. "Na szczęście, jeśli coś jest oplatane pasją i w głowie wmurowany jest cel, większość tych poranków ...

... , które udowodniły mu, jak wiele osiągnął w krótkim czasie i zmotywowały do dalszej pracy. 50305 Po czwarte, wyznaczaj mniejsze, krótkoterminowe cele. Zamiast ustalić, że w ciągu 5 miesięcy zgubisz 10 kg ... ? Może w końcu z uśmiechem spojrzysz ...

... Katarzyna Janowiec nie przestaje zaskakiwać swoich fanów. Fitnesska zdradziła na portalu społecznościowym, że jej celem jest występ w prestiżowych zawodach. ... jej cel sportowy. Jeden z internautów zapytał o to w sekcji komentarzy. Pytanie ...

... . Robi wrażenie! "Nowy miesiąc, to dobry czas na nowe cele!" - napisała obok nagrania, na którym można dodatkowo przeczytać: "pozostać skupionym, pozytywnym, zdyscyplinowanym, konsekwentnym i spokojnym ... , dbać o siebie, wyznaczać sobie cele". ...

... vPod koniec kwietnia wejdzie do ringu, aby stoczyć pokazową walkę bokserską na cele charytatywne. Tatiana Zalas uwielbia sport w każdej postaci. Najczęściej można ją spotkać na siłowni, ale czasami ...

... to tradycyjna gra, która wymaga precyzji i skupienia. Rzucanie drewnianymi kołkami w kierunku celu, zwanego także "królem", sprawia, że każda próba staje się wyzwaniem, a każdy trafiony cel przynosi ... w stronę partnera lub celu, próbując ...

... na Instagramie po zawodach. Mamy zatem wynik lepszy o niemal trzy minuty, co robi wrażenie. Owczarzak jednak przygotowuje się do maratonu. Kulturysta postawił sobie ambitny cel, bo ten dystans chce pokonać poniżej trzech godzin. ...

... Frode Fyllingsnes po wielu godzinach spędzonych na siłowni osiągnął cel, który postawił sobie kilka lat temu. Norweg zmaga się z porażeniem mózgowym, a mimo to wycisnął na ławeczce aż 120 kg. ... dziwnego - Norweg osiągnął założony kilka lat ...

... również w czasie ciąży. Najnowsze nagranie Polki na Instagramie zachwyciło internautów. Ci nie mogli się wręcz nachwalić wytrwałości lekkoatletki w dążeniu do celu. "Twoja zawziętość do osiągnięcia celu ...

... Irańczyk Shahram Sakhi to jeden z najsilniejszych ludzi na świecie. Nie ukrywa on, że chce pobić rekord świata w przysiadzie ze sztangą. Jest coraz bliżej tego, by zrealizować ten cel. ... , że w najbliższym czasie chce zaatakować rekord świata. ...

... Krzysztof Ferenc nie boi się odważnych wyzwań. Dlatego też przyjął propozycję wzięcia udziału w akcji, której celem jest zebranie pieniędzy na szczytny cel. Słynny trener pozował... nago. ... . Na zdjęciach, które pokazał na Instagramie, mamy ...

... Każdy z nas decyduje się na trening, aby uzyskać określone efekty. Może to być budowa masy mięśniowej czy utrata wagi. Bez względu na cel, należy kierować się kilkoma uniwersalnymi zasadami. Jednymi z nich są systematyczność i wytrwałość. Ile ...