... Praktykowanie jogi niesie ze sobą wiele korzyści - wzmacnianie i rozciąganie mięśni i stawów, wyciszenie umysłu, relaks dla ciała. Jogę może praktykować każdy, niezależnie od wieku i kondycji. Warto jednak wiedzieć, od jakich pozycji należy ...
... Oliwia Mularczyk szykuje się do kolejnego sezonu kulturystyki i fitness. Polska zawodniczka postanowiła powrócić do swoich początków w tym sporcie i pokazała zdjęcie z 2018 roku. ... W ciągu ostatnich lat wyraźną przemianę przeszła Oliwia ...
... Renata Nowak ma dar do osiągania sukcesów. W przeszłości było o niej głośno, gdy została wybrana najpiękniejszą kobietą w Polsce. Konkurs Miss Polski wygrała w 2005 roku. Za rok będzie świętować 20 ... lat startuje w imprezach bikini fitness i ...
... Profil Erica Englisha na Instagramie śledzi prawie 600 tys. internautów. Ten młodzieniec zyskał sławę dzięki temu, że dźwiga duże ciężary, mając zaledwie 13 lat. ... już o nim największe portale internetowe na świecie. Ten chłopiec ma zaledwie ...
... Lato, upały, aktywności fizyczna – każdy z nas szuka skutecznego sposobu na ugaszenie pragnienia. Pośród asortymentu sklepowych półek, pomiędzy sokami, napojami oraz wodą mineralną znajdziemy wody ... Zamiast śniadania? Biorąc po uwagę fakt, że ...
... polskich strongmanów. Karierę rozpoczynał, gdy powoli ze sceny schodził Mariusz Pudzianowski. W latach 2008-2009 Radzikowski stawał nawet na podium mistrzostw Polski i Europy z "Pudzianem". Ostatecznie ... kilka lat temu zrezygnował ze startów, ...
... , kochana i zdrowa! Jestem wdzięczna za swoje życie - jestem szczęściarą! - dodała w opisie. "Pięknie wyglądasz. 100 lat", "Piękne zdjęcie", "Widać szczęście", "I wygląda na 26" - pisali w komentarzach ...
... w ubiegłym roku ogłosiła zakończenie kariery. Przez wiele lat święciła triumfy na Wyspach Brytyjskich, gdzie mieszka, a także w zawodach na arenie międzynarodowej. Zdobywała m.in. medale Mistrzostw Wielkiej ... , że na "emeryturze" jest jej ...
... - Nowy rok służy zmianom nawyków żywieniowych, jak również podjęciu decyzji o zmianie dotychczasowego stylu życia. Aby nasze postanowienia noworoczne przetrwały jak najdłużej, należałoby ustanowić ... okres - najlepiej przez całe życie - budując ...
... W tym roku minie już 18 lat od największego sukcesu Renaty Nowak w modelingu. Bydgoszczanka wygrała w 2005 roku konkurs piękności Miss Polski. Zobacz, jak wygląda dziś. ... O 38-letniej Renacie Nowak głośno zrobiło się już na początku XXI wieku, ...
... , podkreślające jej znakomitą figurę po 40. roku życia. Na początek kolejnego tygodnia sportsmenka po raz kolejny pokazała fanom swoją figurę. Tym razem na fotografii w oczy "rzucały ...
... Hulk Hogan przeżywa kolejną młodość. Mimo 69 lat na karku, wciąż imponuje sylwetką. Do tego jest w związku z dużo młodszą instruktorką jogi. ... Hulk Hogan to jedna z największych legend amerykańskiego sportu. Uznawany jest za najważniejszego ...
... , którego popularnośc w mediach społecznościowych rośnie z miesiąca na miesiąc, pokazał ogromną zmianę swojej sylwetki, zwłaszcza mięśni pleców, na przestrzeni 10 lat. Po lewej stronie sportowiec ... pokazał zdjęcie z 2013 roku i ze swojego ...
... i XI kolagenu. Skutki niedoboru kolagenu Kolagen to dość kapryśne białko. Kiedy jesteśmy młodzi i zdrowi, wówczas ulega odbudowie i wymianie (ok. 3 kg na rok). Z wiekiem jednak zanika zdolność ... odtwarzania włókien kolagenowych. Proces ten ...
... na Instagramie, zamieszczając zdjęcie z siłowni (patrz poniżej). "Nareszcie po 3 latach walki z brakiem czucia mięśniowego, spowodowanej urazem kręgosłupa i problemów neurologicznych moje ciało zaczęło ...
... Narodziny dziecka to dla każdego człowieka niesamowite przeżycie. Kiedy na świat przychodzi potomek, życie diametralnie się zmienia, a często czas zaczyna pędzić jak szalony. Dobrze to zna Michał ... Karmowski, który ostatnio pochwalił się ...
... Na skutek czynników fizjologicznych i zmiany stylu życia z wiekiem nabywamy tendencję do przybierania na wadze, a utrzymanie jej w ryzach stanowi wyzwanie. W rezultacie kobiety po 40. roku życia zazdroszczą 20-latkom szybkiej przemiany materii. ...
... "Mam 70 lat i nie zamierzam zwalniać tempa! Dzięki zdrowym nawykom i regularnym treningom osiągnąłem sylwetkę, o której wcześniej mogłem tylko marzyć - napisał na swoim instagramowym profilu Wojciech ... ", na dowód zamieścił na portalu ...
... Matthew Greggo zaczynał od podnoszenia ciężarów, ale ostatecznie postawił na kulturystykę. Niedawno pokazał zdjęcia, które dzieli dziesięć lat. W sieci zawrzało. ... wykonane dziesięć lat temu, a drugie jest aktualne. "10 lat pracy" - ...
... 1,5 roku. Trener wrzucił dwa zdjęcia Kalinowskiej w samym bikini (zobacz niżej). Pierwsze z nich zostało zrobione pod koniec maja 2022 roku, na cztery tygodnie przed pierwszym startem w sezonie. Obok ...
... do dekoracji. Przygotuj 6 małych pucharków. Do każdego włóż po ok 1 – 2 połamanych na kawałki biszkoptów i skrop je sokiem z limonki. Następnie wlej warstwę pulpy z mango i warstwę ubitego kremu ... kokosowego. Powtórz czynność zaczynając od ...
... Piotr Piechowiak dorobił się grona osób, które atakują go w sieci przy każdej okazji. Były kulturysta postanowił odpowiedzieć hejterom za pośrednictwem Instagrama. ... Piotr Piechowiak w ubiegłym roku zakończył karierę w kulturystyce. Odszedł w ...
... "Kolejny rok starszy, ale wciąż to mam" - napisał obok filmiku na Instagramie Joey Swoll. Jeden z największych amerykańskich influencerów fitness pokazał fanom efektowną i jedną z trudniejszych ... . Mówi o zmianach nawyków, odpowiednich ...
... Każdy fitness club w swoim wyposażeniu posiada stepy do ćwiczeń. Skąd tak duża popularność tego sprzętu? Ponieważ stepy to możliwość wykonywania około 250 różnych kombinacji, które są odpowiednio ... 70Jak ćwiczyć na stepie? Stepy zyskały ...