... To może być dobry sposób na popracowanie nad pośladkami. Piękna Wiktoria Gąsior pokazała dwa, jej zdaniem, najlepsze ćwiczenia na tę partię ciała. "Zrobisz ten trening?" - pyta swoich fanów zawodniczka bikini fitness. ... Pierwsze ćwiczenie to ...

... Fani są zachwyceni najnowszym zdjęciem Georginy Rodriguez z siłowni. Partnerka Cristiano Ronaldo w obcisłych spodenkach pokazała swoje pośladki. Widać, że ciężka praca na siłowni procentuje. ... . Najnowsze zdjęcie życiowej partnerki Ronaldo ...

... Dominika Bilska nie odpuszcza nawet podczas majówki. Znana polska fitnesska zaprezentowała swoje wdzięki po ciężkim treningu pośladków. "Genialny tyłeczek" - piszą internauci w komentarzach. ...

... Anna Mroczkowska ma za sobą wielkie sukcesy w zawodach fitness, ale to nie koniec. Forma, jaką prezentuje Polka jest niesamowita. Gdy pokazała się w seksownej odsłonie, fani oniemieli. ... Anna Mroczkowska odniosła wiele sukcesów w zawodach ...

... Jedno z moich ulubionych i bardzo efektywnych - wznosy miednicy. Można je wykonywać na kilka sposobów: z obciążeniem lub bez, w leżeniu na macie/ławce lub na maszynie. Polecam tą ostatnią wersję - na maszynie i z dużym obciążeniem. Pośladki w ...

... Małgorzata Mączyńska potrafi rozgrzać internet do czerwoności. Tym razem w bogatej kolekcji fotografii odnalazła wakacyjne zdjęcie z plaży. Wpis i fotografia, podkreślająca imponujące pośladki trenerki, robi furorę w sieci. ... pokazała swoje ...

... Adriana Izdebska zamieściła w sieci wpis na temat pewności siebie. Dodała do niego seksowne zdjęcie, po którym została obsypana komplementami. ... przełamywanie kolejnych barier jesteśmy silniejsi psychicznie, a poczucie sprawczości rośnie w ...

... "Piękne kształty" - piszą w komentarzach internauci pod najnowszym zdjęciem Marceliny Woźniak. Polska fitnesska pokazała piękne pośladki i dodała do tego motywujący wpis. ... wyglądają m. in. pośladki Polki. Właśnie one najbardziej przykuwają ...

... świecie" - napisała Brazylijka w mediach społecznościowych. Zdjęcie, które zawodniczka IFBB Pro League pokazała na swoim instagramowym profilu zrobiło prawdziwą furorę. Na fotografii (patrz poniżej ... i seksowną kobietą. ...

... Była lekkoatletka, dziś trenerka fitness, Amanda Bisk namawia do regularnych ćwiczeń na pośladki. Zobacz prosty zestaw do wykonania w domu. ... Mata, trochę wolnego miejsca w domu i odrobina chęci - to zdaniem Amandy Bisk wystarczy, by wykonać ...

... Po tym zdjęciu pozytywne komentarze internautów nie miały końca. Dwie śliczne fitnesski Natalia Grzyb oraz Patrycja Słaby pokazały swoje imponujące pośladki na jednej fotografii. "Oj zgrabne" - pisali zachwyceni fani. ... swoje imponujące, ...

... O wyczynie Briana Winslowa rozpisują się największe brytyjskie media. Brytyjczyk ustanowił niedawno nowy rekord świata na zawodach trójboju siłowego. ... ! W drugim podejściu zaliczył aż 77,5 kg, ponownie zapisując się na kartach historii. ...

... Tą fotografią Marlena Woźniak podbija internet. Polska zawodniczka bikini fitness pokazała się w samej bieliźnie. Wrażenie robią jej mięśnie pleców oraz pośladki. ... . Sportsmenka pokazała się w bieliźnie, prezentując swoje mięśnie pleców oraz ...

... Bardzo przykre wieści dotarły ze świata kulturystyki. Nie żyje Chad McCrary, który był sportowcem wyjątkowym. Nie zatrzymał go nawet straszny wypadek, po którym wylądował na wózku inwalidzkim. ... ciałem. Amerykanin dla wielu ludzi z całego ...

... Woli trenować wcześniej, kiedy ma więcej energii. Zachód słońca tak nakręcił jednak Jen Selter, że wykonała kilka ćwiczeń na pośladki oraz na ramiona i brzuch pod koniec dnia i pochwaliła się nimi swoim fanom. ... na swoim Instagramie Jen ...

... Martyna Kaleta w wieku 18 lat została wicemistrzynią świata. Trenuje pięć razy w tygodniu, a wolny czas przeznacza na... szkołę. ... "Piękna góralka spełnia swoje marzenia" - tak "Super Express" przedstawia srebrną medalistkę tegorocznych ...

... Trening personalny z Beatą "Betsonem" z Do celu z Pasją Team. Film prezentuje migawki z treningu, z wyjaśnieniem ćwiczeń, wskazówkami, techniką i omówieniem. Obrazuje jak wygląda przykładowy trening pod okiem trenera. Uda, Pośladki i Brzuch to ...

... do oglądania filmiku z przykładowymi ćwiczeniami na pośladki. Nie siedź na pupie, tylko ją ćwicz. Dołącz do Nas, Do Celu z Pasją Team. Ponad 100 ćwiczeń na pośladki na YouTube. Do dzieła! ...

... Patrycja Słaby nie zatrzymuje się w 2024 roku. Polska mistrzyni świata po treningu wstawiła do mediów społecznościowych zdjęcie, pod którym zaroiło się od pozytywnych komentarzy. ... Mistrzostwo świata, dwa razy mistrzostwo Europy i zwycięstwo w ...

... W wakacje nie ma odpoczynku od ćwiczeń - taką zasadę wyznaję Jen Selter. Trenerka fitness pokazała kolejną serię treningów na pośladki. Możecie je z powodzeniem wykonać nawet na plaży. Zobaczcie sami. ... dobre nastawienie. Dlatego skupcie się ...

... Monika Małkowska opublikowała w sieci zdjęcia z odważnej sesji. Pokazała się w seksownej odsłonie. Fani nie ukrywali swojego zachwytu, a w komentarzach posypały się komplementy. ... rywalizującą w NPC welness, ale także trenerką, która pracuje ...

... Poradnik trenera Przemysława Wójcik z klubu dla kobiet na warszawskim Mokotowie, na temat kształtowania i budowania pośladków. Film wyjaśnia najciekawsze aspekty treningu, zawiera wskazówki oraz propozycje ćwiczeń. Zapraszamy do oglądania ...

... Zgrabna i jędrna pupa to nie tylko genetyka. To regularne ćwiczenia i odpowiednia dieta. Dowiedz się, jak ćwiczyć pośladki, na co zwrócić uwagę i na czym się skupić. ...