Sprawdzamy batoniki typu musli. Zdrowa przekąska czy sztuczka marketingowa?

... batony zbożowe są zdrowe? Na co zwrócić uwagę przy zakupie produktu? Postanowiliśmy przyjrzeć się popularnym słodkim przekąskom z sieci sklepów Lidl i Biedronka. ... te są reklamowane jako zdrowe przekąski, a producenci czasem maskują ich zły ...

dawno temu

Owsianka, lubicie?

... , w dobie tak powszechnie nagłaśnianej nietolerancji laktozy, wszyscy unikają. Kojarzy się z przymusowym ciepłym śniadaniem z czasów przedszkolnych. Postaram się odkryć przed Wami nową twarz płatków owsianych! ... Przede wszystkim nie musi być ...

dawno temu

Jednodniowa dieta owsiana – szybki sposób na odchudzanie

... Czujesz, że przytyłeś? Mamy na to sposób. Podstawowym składnikiem tej jednodniowej kuracji są płatki owsiane. Oprócz właściwości odchudzających, obniżają one poziom złego cholesterolu oraz usuwają ... glukozy we krwi. Owsianka to też źródło ...

dawno temu

Dieta o niskim indeksie glikemicznym - co jeść? Produkty, tabela i przykładowy jadłospis

... i pełnoziarnisty, kasza gryczana, płatki śniadaniowe pełnoziarniste, spaghetti al dente, gotowane ziemniaki, makaron ryżowy i razowy również al dente. Produkty o wysokim IG: Alkohol (np. piwo), chipsy ... i owoce, produkty mleczne i ...

2 miesiące temu

Placki z płatków owsianych. Prosty przepis Anny Lewandowskiej

... Co zdrowego zjeść na śniadanie, kiedy każda minuta jest na wagę złota? Anna Lewandowska proponuje placki z banana i płatków owsianych, które są łatwe i szybkie w przygotowaniu. ... Lista składników: 2 banany, pół szklanki płatków owsianych, 2 ...

dawno temu

Dieta wegańska - czy jest zdrowa? Zasady diety roślinnej, najważniejsze produkty, jadłospis

... : ze szczególnym naciskiem na warzywa liściaste m.in. szpinak, jarmuż, sałata, kapusta. Są bardzo dobrym źródłem żelaza i wapnia. • produkty zbożowe: kasze (np. jaglana, gryczana, pęczak), płatki zbożowe (np ... wersji zupy miso), płatki ...

4 miesiące temu

Dieta wrzodowa - co to jest i na czym polega? Zasady, przykładowy jadłospis i przepisy

... z musem bananowym Składniki: 2 jajka, 1 banan, 40 g płatków owsianych, odrobina mleka Sposób przygotowania: Wbij jajka do miski i dodaj płatki oraz mleko. Banan ugniatamy na gładka masę za pomocą ... jest błonnik zawarty w delikatnych warzywach, ...

miesiąc temu

Jak nie podjadać na kwarantannie? 5 kluczowych zasad

... z łóżka, a ostatni na 3 godziny przed zaśnięciem. 2) Bilansuj posiłki. Twórz urozmaicone potrawy, które dadzą sytość i utrzymają stały poziom glukozy we krwi pomiędzy posiłkami (np. jogurt z płatkami ... jak kasza, brązowy ryż, razowy chleb, ...

7 miesięcy temu

Fit śniadanie - na szybko, do pracy, z truskawkami lub awokado? Wybierz najlepsze fit śniadanie dla siebie!

... śniadanie z truskawkami Jeśli marzymy o fit śniadaniu z truskawkami, to z pewnością warto pomyśleć o owsiance. Tradycyjna owsianka z płatkami owsianymi, z mlekiem i owocami to prawdziwy rarytas ... , - 1 łyżka masła orzechowego (ewentualnie ...

3 tygodnie temu

Śniadania, których należy unikać na diecie odchudzającej

... Jednym z dań śniadaniowych, których nie poleca się osobom na diecie odchudzającej, jest sok i owocowe smoothie. Z pozoru dobrym posiłkiem jest także tost z awokado czy płatki z mlekiem. Zdrowe ... ). Żeby muffinki były bogate w białko i błonnik ...

dawno temu

Dieta bogatoresztkowa - co to jest i co można na niej jeść? Zasady, efekty i jadłospis

... : płatki owsiane na mleku z dodatkiem startego jabłka i cynamonu, kilka sztuk migdałów, woda Drugie śniadanie: krupnik z dodatkiem kaszy jęczmiennej, gotowane brokuły Obiad: grillowana wołowina, pół ...

tydzień temu

Dieta Lewandowskiej - zasady diety, efekty, opinie i jadłospis. Dowiedz się, czym jest Trójkąt Mocy

... - przyprawy: sól morska, pieprz, curry - płatki migdałowe - słonecznik Sposób przyrządzenia: Dynię obieramy i kroimy w kostkę. Wrzucamy do garnka i zalewamy wodą. Siekamy cebulkę oraz czosnek i podsmażamy ... . Gdy lekko się zarumienią dodajemy ...

miesiąc temu

Przepisy na nocne owsianki poniżej 400 kalorii

... też: Dlaczego warto jeść płatki owsiane? Przygotowanie owsianki o smaku szarlotki zajmie nam około 5 minut. Można ją jeść na zimno lub po podgrzaniu, na przykład w piekarniku lub w kuchence mikrofalowej ... łyżeczka posiekanych orzeszków ...

dawno temu

Cholesterol. Co jeść przy wysokim poziomie cholesterolu? Dieta na obniżenie cholesterolu

... w walce z cholesterolem: • tłuste ryby morskie • płatki zbożowe, otręby, zarodki • grube kasze • migdały i orzechy (włoskie, laskowe, ziemne, pekan, nerkowce, brazylijskie, pistacje) • nasiona np ... z dodatkiem utwardzonych olejów roślinnych • ...

10 miesięcy temu

Prosty Fitness [Lekcja 39] Czy jesteś cukroholikiem?

... Dlaczego jest tak, że jeżeli już nas do czegoś ciągnie to jest to zazwyczaj jakiś produkt cukrowy. Bułka, ciastko, rogalik, makaron, pierożek, deser lodowy, płatki zbożowe czy cokolwiek innego ...

dawno temu

Musli i owsianki w saszetkach - które są najlepsze?

... Musli For Fit 95,3 proc. zawartości produktu o nazwie "For Fit" to musli crunchy. Chrupiące płatki owsiane, wiórki kokosowe, truskawka liofilizowana czy orzechy arachidowe to pozytywne aspekty składu ... Marszałkowska-Jakubik. 53080 Płatki ...

dawno temu

Dieta niskowęglowodanowa - efekty, zasady, jadłospis

... produkty mączne (lane kluski, pierogi, krokiety itp.), - pieczywo, chleb, bułki, - makaron, - płatki śniadaniowe, - kasze, - ryż, - ziemniaki, - warzywa strączkowe, - owoce, np. banany, czereśnie ...

2 godziny temu

Dieta wątrobowa - dla kogo przeznaczona i co można jeść? Jadłospis i przepisy

... , takich jak: produkty pochodzenia zbożowego - pieczywo pszenne, dobrze wypieczone bułki, drobnoziarniste kasze, jaja, mleko i jego przetwory (chudy biały ser, chude sery twarogowe), chude mięso ...

2 tygodnie temu

Dieta odchudzająca - 6 zasad skutecznego odchudzania, przepisy, jadłospis

... postaw na produkty naturalne, jak najmniej przetworzone. Idealnie sprawdzą się: • świeże warzywa i owoce • warzywa strączkowe • kasze • płatki zbożowe (owsiane, żytnie) • ryby • chude mięso ... : zupa pomidorowa krem, falafel, ryż ...

5 miesięcy temu

Orkisz – idealny na śniadanie w chłodne dni

... Śniadanie to najważniejszy posiłek dnia i musi mi zapewnić energie po treningu i do następnego posiłku. Często wybieram płatki orkiszowe. ...

dawno temu

Orkisz - moda czy zdrowie?

... wyłącznie produktów bogatych w to zboże. Są to przede wszystkim: otręby, musli, płatki, kasze, makarony. Co ciekawe, z orkiszu coraz częściej produkowane są smaczne ciasteczka, batoniki ...

dawno temu

OCZYŚĆ się po ŚWIĘTACH - JEDNODNIOWA DIETA OWSIANA

... Przedstawiam plan poniżej: Ugotuj owsiankę z 6-7 łyżek płatków owsianych na 2 litrach mleka (polecam roślinne). Przygotowana potrawa musi Ci wystarczyć na cały dzień, podziel więc ją na 5-6 porcji ...

dawno temu

Dieta DASH - zasady, efekty, przykładowy jadłospis. Możesz bezkarnie jeść czekoladę

... kilogramów będzie tu jednak skutkiem ubocznym. Efekty zdrowotne powinny być widoczne już po kilkunastu dniach. Dieta DASH - jadłospis Przykładowy jadłospis diety DASH: Śniadanie: płatki owsiane ... , pomidory, czosnek, kalafior, żurawina, ...

4 miesiące temu

13 produktów na odchudzanie wszech czasów

... Które produkty spożywcze są najlepsze na odchudzanie? Jest ich co najmniej kilkanaście: awokado, gorzka czekolada, płatki owsiane, dynia czy woda — to tylko niektóre z nich. Jakie składniki decydują o ich odchudzających właściwościach? ...

+ Pokaż więcej