Hit sieci. W takim stroju pozowała w kuchni

... niedzielę. Podczas dnia wolnego fitnesska znalazła czas na przygotowanie naleśników. Po ich wykonaniu zapozowała w kuchni w czarnym biustonoszu, bez bluzki, odsłaniając swoje mięsnie brzucha ...

dawno temu

Wielkanoc tradycyjnie czy może z nutką Azji?

... marchewka pokrojona w słupki 50 g białej rzepy pokrojonej w zapałki 3 łyżki posiekanej kolendry lub szczypiorku 1 łyżeczka majeranku Pieprz do smaku 3 łyżki oleju 50 ml wody Sposób przygotowania ... i smaż 3-4 minuty. Następnie dodaj marchew, ...

dawno temu

Smaki Azji - Kotlet faszerowany jajkiem w panko w sosie z grzybów shiitake

... dymki Mąka pszenna do panierowania Sól i pieprz do smaku Olej do smażenia Sos: 200 g Sosu z grzybów shiitake House of Asia 200 ml Mleczka koksowego 16-19 % Kara Przygotowanie: 1. 4 jajka ugotuj ... . Potem obtocz w mące, roztrzepanym jajku i na ...

dawno temu

Pochwaliła się kolejnym wielkim sukcesem. Posypały się gratulacje

... przy takiej obstawie i poziomie przygotowania zawodników. To moja najlepsza forma ever" - komentowała na Instagramie. Świetna forma została doceniona dzień później. W niedzielę Kelm rywalizowała w parach ...

dawno temu

Nagle zdjęła bluzę na siłowni. "Klękajcie narody"

... innymi dwukrotna mistrzyni Europy, dała do zrozumienia, że jej przygotowania do tegorocznego sezonu trwają w najlepsze. Świadczy o tym również imponująca sylwetka miss Polski z 2005 roku ...

dawno temu

z serii ZDROWE PRZEKĄSKI

... Mexico 50 g Kaktusa krojonego w zalewie Casa de Mexico Sposób przygotowania: 1. Ugotuj makaron wg przepisu na opakowaniu. 2. W małej misce wymieszaj składniki sosu. 3. Paluszki surimi za pomocą widelca ... podziel na włókna. Do większej miski ...

dawno temu

"Nasza wisienka na torcie". Polka o występie na scenie Mr Olympia

... " - napisała na portalu społecznościowym, udostępniając dwa zdjęcia z zawodów (patrz poniżej). Gąsior podziękowała fanom za gesty wsparcia, a swojemu trenerowi za przygotowania. "Norbert Fenix. Bez Ciebie by ... mnie tu nie było. Dziękuję Ci za ...

dawno temu

Smoothie - sposób na zdrowie?

... , przeciwutleniaczy i błonnika przy jednoczesnej zwyczajowo niskiej podaży energii. Warto spożywać je jako dodatek do każdego posiłku lub odrębnie w formie prosto przygotowanego smoothie. To nic innego ...

dawno temu

Marzy, by wrócić na scenę po ciąży. Podała warunek

... zarówno obecnie, jak i w okresie samej ciąży, nie zrezygnowała z ćwiczeń na siłowni. Oczywiście treningi nie były intensywne i nie miały wiele wspólnego z profesjonalnym przygotowaniem pod zawody ... personalna marzy o tym. Sama jednak ...

dawno temu

Ludzie dziwnie się na nią patrzyli. Pokazała, co było powodem

... Anna Mroczkowska jest obecnie w ciężkim treningu. Za trzy tygodnie wystartuje w zawodach fitnessowych i wchodzi w decydujący etap przygotowań. Polka się nie oszczędza, co łatwo zauważyć na jej ciele ...

dawno temu

Ależ zdjęcie z plaży żony polskiego skoczka. Co za figura!

... może nieźle namieszać. Po emocjach sportowych, przed ciężkimi przygotowaniami do Pucharu Świata, przyszedł czas na zasłużony odpoczynek, a urlop skoczek spędza ze swoją rodziną w ciepłych krajach. Zarówno ...

dawno temu

"Maszyna". Pokazał nieprawdopodobne mięśnie i wywołał lawinę komentarzy

... , i już rozpoczął do nich przygotowania. Do słów trener personalny dołączył nagranie, na którym prezentuje swoją aktualną, znakomicie umięśnioną sylwetkę, w scenicznej pozie. Sportowiec zdradził ...

dawno temu

"To jest to!". Polka w mistrzowskiej formie

... Mistrzostwach Wielkopolski oraz Pucharze Polski w Kulturystyce i Fitness. Ostatnie występy dla "Pati" to forma przygotowań do najważniejszej imprezy w roku. Do MŚ pozostało jeszcze kilka tygodni ...

dawno temu

Weekendowy jadłospis Ewy Chodakowskiej

... Sobota Pierwsze śniadanie — tosty z masłem orzechowym Lista składników: 2 kromki chleba żytniego razowego, 2 płaskie łyżki masła orzechowego bez soli, kubeczek 2 proc. kefiru. Sposób przygotowania ... Lista składników: 2 łyżki suchej kaszy ...

dawno temu

"Rozjuszyło moje ego". Była Miss Polski nie mogła tak tego zostawić

... Renata Nowak wrzuciła do mediów społecznościowych nagranie z przygotowań i występu na zawodach EVLS w Pradze. Uczestniczki oceniał legendarny kulturysta Steve Wineberger, a Polka zakwalifikowała ...

dawno temu

Dieta FODMAP - co to jest, jakie daje efekty i jak wygląda przykładowy jadłospis

... , w którym należy wyciągnąć wnioski dotyczące reakcji organizmu na spożycie konkretnych produktów. Ma to pomóc w przygotowaniu codziennej, "bezpiecznej" diety. W związku z tym kolejno włącza się do jadłospisu ... , czy biegunkami i znacząco ...

dawno temu

Zrzuciła 10 kg. Pokazała, jak wygląda jej sylwetka

... tłuszczowej w organizmie. "Redukcja w toku... za mną prawie 4 miesiące deficytu i -9,5 kg na wadze" - zdradziła Weiss. Zawodniczka nie ukrywa, że zmagała się z problemami w trakcie tego etapu przygotowań ...

dawno temu

Zdrowe gorące napoje na zimę, które nie mają wpływu na wagę

... (o zawartości co najmniej 70% kakao). Zobacz też: Słodka prawda o gorzkiej czekoladzie Sposób przygotowania: Mleko (z cynamonem) doprowadzamy do wrzenia. Następnie zmniejszamy płomień i gotujemy je ... w odchudzaniu Sposób przygotowania: W ...

dawno temu

Fit lody - domowe przepisy Ewy Chodakowskiej

... startego imbiru, laska wanilii, ⅕ szklanki soku z pomarańczy, 2 łyżki migdałów. Sposób przygotowania: W naczyniu umieszczamy maliny i przyprawy (w tym kilka ziarenek z laski wanilii). Dolewamy sok ... lody z czerwonej fasoli Bananowe lody 51107 ...

dawno temu
MATERIAŁ PROMOCYJNY

Nowy Rok to doskonały moment na zmiany, nowe cele i wyzwania

... ćwiczenia to niezawodny sposób na dobre samopoczucie, dlatego wraz z początkiem 2023 roku warto podjąć sportowe wyzwanie. By motywacja do zmian szybko nie minęła, należy dobrze przygotować ... . Planując zimowe aktywności, warto zwrócić uwagę na ...

dawno temu

Odwróciła się do zdjęcia i się zaczęło. "Piękne"

... "Najlepszym przygotowaniem do jutra jest robienie tego, co najlepsze dzisiaj" - czytamy w mediach społecznościowych Katarzyny Janowiec. Do wpisu polska zawodniczka sportów sylwetkowych zamieściła dwa ...

dawno temu

Właśnie została mistrzynią Polski. Tak wyglądała trzy miesiące temu

... , na którym w stroju startowym prezentuje zwycięskie trofeum. Przy okazji Kelm podziękowała swoim trenerom - Adrianowi Cyronkowi i Dominikowi Nadolskiemu. "Za perfekcyjne jak na moje możliwości przygotowanie ...

dawno temu

Fani czekali 4 lata! Wielki powrót Polki

... Cyronka. Polka już wcześniej myślała o powrocie, ale przygotowania rozpoczęła w maju zeszłego roku. Cyronek wrzucił do mediów społecznościowych zdjęcia, na których widać zmiany, jakie zaszły w sylwetce ...

dawno temu

Pochwaliła się na ulicy obłędna rzeźbą. "Co miałam spalić, spaliłam"

... . Jako dowód świetnie przygotowanej sylwetki sportsmenka dołączyła nagranie, na którym prezentuje swoją figurę na ulicach Hiszpanii. W oczy rzucają się przede wszystkim imponujące mięśnie brzucha. Forma ...

+ Pokaż więcej