Koronawirus. Renaud Lavillenie bawi się treningami podczas kwarantanny

... są zachwyceni kreatywnością sportowca. 33-letni Levaillenie to mistrz olimpijski z 2012 roku w Londynie, a cztery lata później w Rio de Janeiro sięgnął po srebrny medal. Do niedawna był rekordzistą świata ...

4 miesiące temu

Intensywne ćwiczenie Mariki Popowicz. Potrafiłbyś tak zrobić?

... jest dwukrotną brązową medalistą mistrzostw Europy w sztafecie 4x100 metrów. W tej samej specjalności wywalczyła również srebrny medal na Uniwersjadzie. Indywidualnie zdobyła sześć medali seniorskich mistrzostw ...

miesiąc temu

Orlen Cup 2020. Paweł Wojciechowski poniżej możliwości, ale nie załamuje się

... Sezon halowy 2020 nie jest na razie zbyt udany dla tyczkarza Pawła Wojciechowskiego. Polak nie zamierza jednak załamywać się. Świadczy o tym jego wpis na Instagramie. ...

6 miesięcy temu

Idzie naprzód małymi krokami. Mateusz Kieliszkowski rozpoczął treningi po operacji

... to nie maszyna… Kontuzje dopadają każdego. Każdy ich doświadczy. Prędzej czy później, jeśli robi coś wyczynowo, zawodowo" - skomentował Kieliszkowski. Polak do tej pory trzykrotnie stawał na podium ...

2 tygodnie temu

Dieta Anny Lewandowskiej dla piłkarzy reprezentacji Polski

... Anna Lewandowska pełni funkcję dietetyka pięciu piłkarzy reprezentacji w piłce nożnej. Żona piłkarza Bayernu opracowała jadłospis, które stanowią podstawę pracy kucharzy polskiej kadry. Co jedzą sportowcy przygotowujący się do Euro 2016? ... ...

dawno temu

Kalendarz zawodów kolarskich w 2016 roku

... Jadę na rowerze, słuchaj, do byle gdzie... Nie, nie do byle gdzie, jak śpiewał Lech Janerka. Jadę prosto do mety, pędzę po zwycięstwo. Gdzie? W Warszawie, Krakowie, Lublinie i wielu innych miastach. Poniżej znajdziecie kalendarz zawodów ...

dawno temu

Michał Kwiatkowski podsumował swój pierwszy wyścig w tym sezonie

... "Było kilka bardzo dobrych momentów" - napisał na Facebooku Michał Kwiatkowski po swoim pierwszym etapowym wyścigu w tym sezonie. Polak z grupy Ineos zajął 30. miejsce w klasyfikacji generalnej Volta a La Comunitat Valenciana. ...

6 miesięcy temu

Izu Ugonoh pomaga Mariuszowi Pudzianowskiemu. Trwają przygotowania do KSW 53

... 21 marca w Łodzi na gali KSW 53 powalczy Mariusz Pudzianowski. Mimo że jego rywal nie jest jeszcze znany, to Polak już intensywnie przygotowuje się do pojedynku. W piątek odbył kolejne sparingi. ...

6 miesięcy temu

Henryk Szost namawia do ćwiczeń w domu. Rekordzista Polski trenuje na bieżni

... /videos/3250302915195059 38-latek specjalizuje się w biegach długodystansowych. Zdobywał złote medale w mistrzostwach Polski na 5000 m (dwa razy), w półmaratonie (raz) i maratonie (trzy razy ... Wojskowe Igrzyska Sportowe w chińskim Wuhan. Miały ...

4 miesiące temu

"Jak myślicie, w jakim tempie tutaj lecę?". Krystian Zalewski zaskoczył internautów

... na tym dystansie srebrny medal ME w Zurychu. Rekord życiowy biegacza w półmaratonie wynosi 1:02:34 (ustanowiony w 2019 r.). https://www.instagram.com/p/CCJgtzwn0bM ...

miesiąc temu

Kalendarz imprez pływackich na rok 2016

... Miłośnicy pływania łączcie się. Rok 2016 dopiero się rozpoczął, a na pływackiej mapie Polski już znalazło się wiele interesujących imprez, w których warto wziąć udział ...

dawno temu

Grejpfrut - właściwości i rodzaje. Przepisy z grejpfruta

... Grejpfrut to obok pomarańczy oraz mandarynki ulubiony cytrus Polaków. Grejpfrut pojawia się w naszej diecie zazwyczaj wtedy, gdy walczymy z obniżoną odpornością. Jednak czy zdajemy sobie sprawę z tego, jakie inne prozdrowotne właściwości ...

6 miesięcy temu

Koronawirus. Życie to nie tylko treningi! Polska zawodniczka fitness apeluje o umiar

... Pandemia koronawirusa mocno ograniczyła aktywność fizyczną Polaków. Nie mogą korzystać między innymi z siłowni. Polska zawodniczka fitness, Adrianna Kaczmarek, zwraca jednak uwagę, że w obecnej ...

4 miesiące temu

Właściwości cykorii. Cykoria - dlaczego warto jeść?

... Sałata masłowa, kapusta pekińska, roszponka i rukola to sałaty, które goszczą na stołach milionów Polaków nie tylko od święta. Zapominamy tymczasem o jednej z najzdrowszych sałat, której przewagą ...

6 miesięcy temu

Mistrz Polski w kulturystyce pokazał zdjęcie z młodości. "Ta sama pasja od 26 lat"

... kulturystą, to dzięki ciężkiej pracy, uporowi i determinacji w dążeniu do celu wygrałem Mistrzostwa Polski, Puchar Polski i zdobyłem srebrny medal Mistrzostw Europy" - nie ukrywa Karmowski ...

miesiąc temu

Dieta DASH - zasady, efekty, przykładowy jadłospis. Możesz bezkarnie jeść czekoladę

... Dieta DASH - dla kogo? Głównym celem diety DASH jest obniżenie ciśnienia tętniczego - schorzenia, na które w obecnych czasach cierpi ponad 30 proc. Polaków. Z jej dobrodziejstw skorzysta ...

2 tygodnie temu

O tym musisz pamiętać w trakcie treningu latem. Monika Pyrek przypomina o nawadnianiu

... Przez lata Monika Pyrek walczyła o medale w skoku o tyczce i dostarczała kibicom wielu pozytywnych emocji. Po zakończeniu kariery Pyrek zajęła się rodziną, ale nadal dba o formę. Coraz częściej ...

miesiąc temu

Michał Haratyk dźwiga ogromne ciężary. "Siła po koronaferiach wróciła"

... na sztandze, Polakowi udało się udźwignąć aż 280 kg! Podczas pandemii koronawirusa Haratyk zdecydował się na wzmożony trening w przydomowej siłowni. Na Instagramie 28-latek pokazywał jak wyciska na ławeczce ...

miesiąc temu

Polski lekkoatleta przygotowuje się do maratonu. Ma za sobą specjalny blok treningowy

... Europy na tym dystansie. Z reprezentacją Polski trzykrotnie wywalczył medal Drużynowych Mistrzostw Europy, w tym złoto w 2019 roku w Bydgoszczy. Pięciokrotnie został mistrzem Polski (dwa razy w biegu ...

3 tygodnie temu

Koronawirus. Piotr Małachowski na bieżni, Robert Urbanek w garażu. Dyskobole dbają o formę

... w rzucie dyskiem. W swoim dorobku ma także złoty medal mistrzostw świata. Z kolei Urbanek ma na swoim koncie brązowy medal mistrzostw świata. Obaj na podium tej drugiej imprezy stanęli w Pekinie w 2015 ...

5 miesięcy temu

Joanna Fiodorow rozpoczęła kolejne zgrupowanie. Treningi ze sztangą to dla niej norma

... Marzeniem Joanny Fiodorow jest zdobycie olimpijskiego medalu. Specjalistka od rzutu młotem w swoim dorobku ma dwa brązowe krążki mistrzostw Europy oraz srebro mistrzostw świata. Do kolejki brakuje ... jej medalu z najważniejszej dla każdego ...

6 miesięcy temu

Co za koordynacja polskiego maratończyka. Potrafisz tak zrobić?

... rzucaną mu piłkę lekarską. W takiej pozycji Polak był w stanie wytrzymać prawie 20 sekund, popisując się znakomitą kontrolą nad swoim ciałem. "Niczym Lebron James" - tak ćwiczenie wykonane ...

2 miesiące temu

Caster Semenya inicjuje nowy challenge. Nominuje m.in. Cristiano Ronaldo

... ćwiczenia "kobry" (ruch wykonujemy przy pomocy tylko kończyn górnych w pozycji przypominającej przygotowanie do pompki) w czasie 45 sekund. Dwukrotna mistrzyni olimpijska w biegu na 800 m (w Londynie i Rio ...

+ Pokaż więcej