Joanna Fiodorow dba o formę. Pomagają jej treningi na drążku

... Joanna Fiodorow to jedna z czołowych specjalistek od rzutu młotem na świecie. W swojej kolekcji trofeów ma m.in. srebrny medal ubiegłorocznych mistrzostw świata. To sprawia, że jest jedną ...

dawno temu

Jak oni to zrobili?! Andres Iniesta z żoną pokazali niesamowite ćwiczenie

... Andres Iniesta i Anna Ortiz rzucili nie lada wyzwanie internautom. Na pierwszy rzut oka ćwiczenie wydaje się wręcz niemożliwe do wykonania. ...

dawno temu

Fioletowy chleb - nowe super food

... Na pierwszy rzut oka nie wygląda ani apetycznie, ani zdrowo, ale fioletowy chleb to bomba wartości odżywczych. Chcecie spróbować? ...

dawno temu

Na ten dzień czekali sportowcy. Polscy lekkoatleci wrócili na stadiony

... Nowicki. Polski specjalista od rzutu młotem mógł w spokoju trenować na stadionie, a wcześniej ćwiczył na łące. https://www.instagram.com/p/B_wy9kKn20q Radości z powrotu na stadiony nie ukrywała ...

dawno temu

Jak prawidłowo robić przysiady? Jak skorygować błędy przy robieniu przysiadów?

... Przysiad to podstawowe ćwiczenie zarówno w treningu kulturystów chcących maksymalnie rozbudować mięśnie nóg jak i dla pań marzących o jędrnych pośladkach i smukłych udach. Na pierwszy rzut oka wydają się łatwe, ale to tylko pozory. Zobacz, jak ...

dawno temu

Kajakarki z medalami: srebrna Marta Walczykiewicz, brązowe Beata Mikołajczyk i Karolina Naja

... Kolejny dzień tegorocznych Igrzysk Olimpijskich w Rio de Janeiro - 16 sierpnia - przyniósł kolejne medale dla reprezentantów Polski. Oprócz srebra lekkoatlety Piotra Małachowskiego w rzucie dyskiem, triumfowały polskie kajakarki: Marta ...

dawno temu

17 września w Warszawie odbył się 9. PZU Bieg po Nowe Życie

... maszerowały znane osoby. W sobotnim PZU Biegu po Nowe Życie udział wziął Szymon Ziółkowski, mistrz świata i mistrz olimpijki w rzucie młotem, obecnie poseł. 628 Na starcie PZU Biegu po Nowe Życie stanął ...

dawno temu

Ćwiczenia na kaloryfer, czyli droga do idealnie wyrzeźbionych mięśni brzucha

... w ćwiczeniach wielostawowych. 61784 https://static.fabrykasily.pl/atlas/naprzemienne_wznosy_reki_i_nogi_w_podporze_przodem.mp4 – dynamiczne rzuty piłką lekarską – podczas wykonywania rzutów piłką lekarską ...

dawno temu

Miss Euro 2016 przypomniała o sobie. "Trening nie jest taki łatwy"

... Euro 2016, w którym polscy piłkarze dotarli aż do ćwierćfinału. W walce o półfinał Polacy po rzutach karnych przegrali z Portugalią. Marta Barczok wykorzystała swoje pięć minut w mediach ...

dawno temu

Domowe sposoby na trening. Pompka, prawidłowe wykonanie

... zaczynał swoją przygodę ze sportem, bez wątpienia wykonywał ich sporo. Jednak czy wszyscy wiedzą jak wykonać ją odpowiednio? Ćwiczenie na pierwszy rzut oka proste, ba, wręcz banalne do wykonania. Niekoniecznie. ...

dawno temu

SZPARAGI Z SOSEM KAPAROWYM

... się: " Jest plan !!! Musi być ustawka z Kubkami Smakowymi !!!" Wspomniane naczynia odpowiedzialne za smak, nie należą do bojaźliwych, więc aż zadrżały na samą myśl. Nie było więc sensu ich powstrzymywać i wpychać się między młot a kowadło. ...

dawno temu

Ćwiczenia z piłką lekarską na brzuch, ramiona i nogi. Przykłady

... z rzutem piłki o ścianę? Stań przy ścianie, trzymając piłkę na wysokości klatki piersiowej. Wykonaj dynamiczne wyjście w górę jednocześnie wyrzucając piłkę w taki sposób, by odbiła się od ściany ...

dawno temu

Potężna siła 14-latka! 225 kg to dla niego nie problem

... przez Nichollsa. Nastolatek gra również w szkolnej reprezentacji piłkarskiej i trenuje rzut dyskiem — informuje portal fitnessvolt.com. Zobacz, jak prawidłowo wykonać pompki. Ćwiczenie demonstruje trenerka z Calypso Fitness Club 2054392 ...

dawno temu

Joanna Jędrzejczyk podzieliła się cennymi radami. "Mam mocne postanowienia jesienne"

... walki. To wszelkiego rodzaju rzuty, dźwignie czy duszenia. W opisie obok zdjęcia Jędrzejczyk największą uwagę zwróciła jednak na inną kwestię. 33-latka wyjawiła internautom, co codziennie robi ...

dawno temu

Tajski boks - co to jest? Podstawy, zasady i efekty

... praktyk są uderzenia głową oraz uderzenia w inne delikatne miejsca, np. pomiędzy nogi, niedozwolone są też rzuty, duszenie czy dźwiganie. Nie pozwala się również na atakowanie rywala w parterze. Tajski ...

dawno temu

Plank. Jak prawidłowo wykonać deskę?

... Kto z Was nie słyszał o planku? To bardzo popularne ćwiczenie, które na pierwszy rzut oka wydaje się proste. Problem w tym, że podczas robienia deski można popełnić sporo błędów. Wiele osób ...

dawno temu

Pokonaj korki na "elektryku". Sprawdź e-bike z oferty KROSSa

... na popularności, rowery elektryczne. E-bike na pierwszy rzut oka niczym specjalnym nie różni się od tradycyjnego jednośladu. Zwłaszcza jeśli zdecydujemy się na model ze zintegrowaną baterią, czyli ukrytą w ramie ...

10 miesięcy temu

Najnowsza kolekcja ubrań prosto od Beyonce

... Jak wam się podobają ubrania pod szyldem Beyonce? Na pierwszy rzut oka wydają się solidnie wykonane. 44267 https://www.youtube.com/watch?v=iDHkMoKNTCA ...

dawno temu

Fat skinny - co to jest? Przyczyny i sposoby na poprawę sylwetki "chudego tłuściocha"

... Fat skinny - co to jest? Fat skinny albo skinny fat ("tłusto-chudy", "chudo-tłusty") - termin ten odnosi się do osób o szczególnym typie sylwetki, które na pierwszy rzut oka wydają się szczupłe ...

dawno temu

Ćwiczenia ruchowe dla dzieci. Zadbaj o prawidłowy rozwój malucha

... przeszkód – w zależności od ilości miejsca i posiadanego sprzętu warto wymyślić dla dziecka tor przeszkód. Jest to świetna opcja do zabawy i przetrenowania całego ciała u malucha. Rzuty do celu ...

dawno temu

Zdrowy kręgosłup a pilates. Czy pilates jest zdrowy dla kręgosłupa?

... dla naszego ciała. Na pierwszy rzut oka, wydawałoby się, że mocne mięśnie brzucha są potrzebne i pozwolą na uwolnienie się od bólu pleców. Wiemy natomiast na ten moment, że tradycyjne skłony ...

dawno temu

Koronawirus. Były oszczepnik zachwycił Wielką Brytanię. Maraton pokonał w małym ogródku

... . Szkot uprawiał niegdyś rzut oszczepem. Jak czytamy w serwisie itv.com, musiał przedwcześnie zakończyć karierę z powodu kontuzji. Na pomysł przebiegnięcia maratonu we własnym ogródku wpadł w trakcie ...

dawno temu

Koronawirus. Piotr Małachowski na bieżni, Robert Urbanek w garażu. Dyskobole dbają o formę

... w rzucie dyskiem. W swoim dorobku ma także złoty medal mistrzostw świata. Z kolei Urbanek ma na swoim koncie brązowy medal mistrzostw świata. Obaj na podium tej drugiej imprezy stanęli w Pekinie w 2015 ...

dawno temu

Ćwiczenia z kettlem. Jak wykonywać je prawidłowo technicznie?

... i na pierwszy rzut oka może się wydawać, że to właśnie ramiona go unoszą, nie jest to prawdą – głównym założeniem jest wykonanie energicznego i mocnego wyprostu w biodrach, wtedy odważnik uniesie ...

+ Pokaż więcej