Kajakarki z medalami: srebrna Marta Walczykiewicz, brązowe Beata Mikołajczyk i Karolina Naja

... Kolejny dzień tegorocznych Igrzysk Olimpijskich w Rio de Janeiro - 16 sierpnia - przyniósł kolejne medale dla reprezentantów Polski. Oprócz srebra lekkoatlety Piotra Małachowskiego w rzucie dyskiem, triumfowały polskie kajakarki: Marta ...

dawno temu

Joanna Jędrzejczyk podzieliła się cennymi radami. "Mam mocne postanowienia jesienne"

... walki. To wszelkiego rodzaju rzuty, dźwignie czy duszenia. W opisie obok zdjęcia Jędrzejczyk największą uwagę zwróciła jednak na inną kwestię. 33-latka wyjawiła internautom, co codziennie robi ...

dawno temu

17 września w Warszawie odbył się 9. PZU Bieg po Nowe Życie

... maszerowały znane osoby. W sobotnim PZU Biegu po Nowe Życie udział wziął Szymon Ziółkowski, mistrz świata i mistrz olimpijki w rzucie młotem, obecnie poseł. 628 Na starcie PZU Biegu po Nowe Życie stanął ...

dawno temu

Jak prawidłowo robić przysiady? Jak skorygować błędy przy robieniu przysiadów?

... Przysiad to podstawowe ćwiczenie zarówno w treningu kulturystów chcących maksymalnie rozbudować mięśnie nóg jak i dla pań marzących o jędrnych pośladkach i smukłych udach. Na pierwszy rzut oka wydają się łatwe, ale to tylko pozory. Zobacz, jak ...

dawno temu

Ćwiczenia ruchowe dla dzieci. Zadbaj o prawidłowy rozwój malucha

... przeszkód – w zależności od ilości miejsca i posiadanego sprzętu warto wymyślić dla dziecka tor przeszkód. Jest to świetna opcja do zabawy i przetrenowania całego ciała u malucha. Rzuty do celu ...

8 miesięcy temu

Plank. Jak prawidłowo wykonać deskę?

... Kto z Was nie słyszał o planku? To bardzo popularne ćwiczenie, które na pierwszy rzut oka wydaje się proste. Problem w tym, że podczas robienia deski można popełnić sporo błędów. Wiele osób ...

dawno temu

Fat skinny - co to jest? Przyczyny i sposoby na poprawę sylwetki "chudego tłuściocha"

... Fat skinny - co to jest? Fat skinny albo skinny fat ("tłusto-chudy", "chudo-tłusty") - termin ten odnosi się do osób o szczególnym typie sylwetki, które na pierwszy rzut oka wydają się szczupłe ...

11 miesięcy temu

Zdrowy kręgosłup a pilates. Czy pilates jest zdrowy dla kręgosłupa?

... dla naszego ciała. Na pierwszy rzut oka, wydawałoby się, że mocne mięśnie brzucha są potrzebne i pozwolą na uwolnienie się od bólu pleców. Wiemy natomiast na ten moment, że tradycyjne skłony ...

5 miesięcy temu

Ektomorficy - co to znaczy? Czym się wyróżnia ten typ sylwetki?

... , czyli trzeci typ sylwetki, dotyczy osób, które szybko tracą tłuszcz, mają jednocześnie kłopoty z budowaniem masy mięśniowej. Na pierwszy rzut oka wyróżniają się wąską talią, szerokimi ramionami i klatką piersiową. DD Rozgrzewka - jak ...

10 miesięcy temu

Ćwiczenia z kettlem. Jak wykonywać je prawidłowo technicznie?

... i na pierwszy rzut oka może się wydawać, że to właśnie ramiona go unoszą, nie jest to prawdą – głównym założeniem jest wykonanie energicznego i mocnego wyprostu w biodrach, wtedy odważnik uniesie ...

5 miesięcy temu

Czy rower stacjonarny może zastąpić bieganie?

... , za to znacznie mocniej mięśnie brzucha. Jednocześnie odciążone zostają plecy. Na pierwszy rzut oka może się wydawać, że to trening już znacznie odbiegający od aktywności biegowej, jednak jeśli dobrze ...

11 miesięcy temu

Domowe sposoby na trening. Pompka, prawidłowe wykonanie

... zaczynał swoją przygodę ze sportem, bez wątpienia wykonywał ich sporo. Jednak czy wszyscy wiedzą jak wykonać ją odpowiednio? Ćwiczenie na pierwszy rzut oka proste, ba, wręcz banalne do wykonania. Niekoniecznie. ...

dawno temu

Dieta Chodakowskiej - zasady, przykładowy jadłospis, opinie. To propozycja dla osób aktywnych

... Dieta Ewy Chodakowskiej na pierwszy rzut oka może kusić każdego, kto chce zrzucić kilka zbędnych kilogramów, a przy tym nie odmawiać sobie zbyt wiele. Słynna trenerka opracowała bowiem menu ...

12 miesięcy temu

Czym się różni smartwatch od smartbanda?

... , a stoper ułatwia mierzenie rekordów. Smartband wysyła dodatkowo powiadomienia o braku aktywności fizycznej oraz sprawdza jakość snu. Różnice pomiędzy smartwatchami a smartbandami Na pierwszy rzut ...

dawno temu

SZPARAGI Z SOSEM KAPAROWYM

... się: " Jest plan !!! Musi być ustawka z Kubkami Smakowymi !!!" Wspomniane naczynia odpowiedzialne za smak, nie należą do bojaźliwych, więc aż zadrżały na samą myśl. Nie było więc sensu ich powstrzymywać i wpychać się między młot a kowadło. ...

dawno temu

Koronawirus. Były oszczepnik zachwycił Wielką Brytanię. Maraton pokonał w małym ogródku

... . Szkot uprawiał niegdyś rzut oszczepem. Jak czytamy w serwisie itv.com, musiał przedwcześnie zakończyć karierę z powodu kontuzji. Na pomysł przebiegnięcia maratonu we własnym ogródku wpadł w trakcie ...

dawno temu

Koronawirus. Piotr Małachowski na bieżni, Robert Urbanek w garażu. Dyskobole dbają o formę

... w rzucie dyskiem. W swoim dorobku ma także złoty medal mistrzostw świata. Z kolei Urbanek ma na swoim koncie brązowy medal mistrzostw świata. Obaj na podium tej drugiej imprezy stanęli w Pekinie w 2015 ...

dawno temu

Uniwersalne rowery damskie. Wszystko, co musisz wiedzieć, by wybrać właściwy

... Na początek warto krótko wyjaśnić, czym się różnią rowery damskie od rowerów męskich. Największa różnica, widoczna na pierwszy rzut oka, to konstrukcja ramy rowerowej. Typowy rower damski ma obniżona ...

dawno temu

Najnowsza kolekcja ubrań prosto od Beyonce

... Jak wam się podobają ubrania pod szyldem Beyonce? Na pierwszy rzut oka wydają się solidnie wykonane. 44267 https://www.youtube.com/watch?v=iDHkMoKNTCA ...

dawno temu

Tętno maksymalne - jak je oszacować? Wzory, metody pomiaru i strefy tętna

... tętna z nadgarstka, tutaj niestety wiele czynników może wpływać na prawidłowość pomiaru i podczas aktywności na czytniku mogą ukazywać się wartości, które już na pierwszy rzut oka wydają się błędne ...

dawno temu

10 sposobów na tanie i zdrowe jedzenie

... się też promocyjne darmowe dostawy), co na pierwszy rzut oka może wydawać się marnowaniem pieniędzy. W dłuższej perspektywie jednak okazuje się, że sporo zaoszczędziliśmy. Jak to możliwe? Po pierwsze nie narażamy ... wizualnie ilość produktu. ...

dawno temu

Dieta wegańska - czy jest zdrowa? Zasady diety roślinnej, najważniejsze produkty, jadłospis

... na pierwszy rzut oka wydaje się nieco restrykcyjna. Jesteśmy przyzwyczajeni bowiem do spożywania na co dzień dużej ilości nabiału. Co zatem pozostaje po odstawieniu jajek, nabiału i mięsa? Wbrew pozorom ...

dawno temu

Zarządzanie przez cele, czyli marketing w karierze sportowca. Bądź SMARTER!

... , który na pierwszy rzut oka, wydawać się może bardziej związany ze światem biznesu, niż środowiskiem sportu. Ma on jednak bezpośrednie przełożenie na programowanie i realizację kolejnych etapów kariery ...

dawno temu

Kiedy to przeczytasz, już nigdy tego nie zjesz

... , który na pierwszy rzut oka przypomina gumę do żucia. Tak naprawdę są to wyselekcjonowane mechanicznie i zmielone w całości kurczaki. By pozbyć się szkodliwych bakterii, masa jest dezynfekowana w kąpieli ...

+ Pokaż więcej