6 zagrożeń płynących z diety o niskiej zawartości tłuszczu

... Przez lata twierdzono, że najlepszą dietą jest niskotłuszczowa. Jednak zdaniem naukowców, zdrowe tłuszcze nienasycone, które znajdziemy m.in. w rybach morskich, oliwie z oliwek, oleju rzepakowym i orzechach, mogą być kluczem do odwrócenia ...

dawno temu

Najlepsze tłuszcze na utratę wagi

... Odpowiednie rodzaje olejów pomogą nie tylko stłumić głód i przyspieszyć metabolizm, ale także wspomagają wchłanianie witamin czy składników mineralnych przez organizm. Na rynku wciąż pojawiają ... Olej konopny Olej konopny nadaje się przede ...

dawno temu

GoCranberry – Odżywka do włosów – regeneracja – NOVA Kosmetyki

... włosy, omijając skórę głowy, spłukujemy dokładnie po 1-2 min. Najlepsze efekty są widoczne przy jednoczesnym stosowaniu szamponów z serii GoCranberry. Główne składniki aktywne: Olej żurawinowy ... – regeneruje włosy i zabezpiecza je przed ...

4 miesiące temu

Kawa z tłuszczem dodaje energii i hamuje łaknienie. Powinny ją pić osoby aktywne fizycznie (WIDEO)

... Bulletproof coffee, czyli kawa z tłuszczem, np. olejem kokosowym, jest polecana osobom, które preferują aktywny styl życia. Nie powinna jednak zastępować pełnowartościowego śniadania ...

dawno temu

Pełnia kobiecości zaklęta w poręcznej mgiełce

... zaczerwienienia. Organiczny olej kokosowy świetnie odżywia, minimalizuje odwodnienie i koi. Wspaniale wpływa na kondycję włosów - wnika w głąb ich włókien nawilżając je i nadając im zdrowego połysku. Pachnąca ... łagodzącymi, tonizującymi i ...

6 miesięcy temu

Wartość odżywcza potraw wigilijnych

... Potrawy wigilijne, choć postne, bywają kaloryczne. Przykład? Porcja kutii (100 gramów) dostarcza 480 kcal, pierogów z kapustą i grzybami (200 gramów) 340 kcal, śledzia w oleju (również 100 gramów ...

dawno temu

Kasza jaglana - dlaczego warto ją jeść

... możemy spożywać również z warzywami. Do wykonania takiego śniadania potrzebować będziemy: • jednego woreczka kaszy jaglanej (100 gramów), • olej roślinny • warzywa takie jak pomidory, rzodkiewka, świeży ... ogórek, papryka, pietruszka lub ...

8 miesięcy temu

Plan żywienia biegacza na zimę: co jeść przed i po bieganiu

... włoskie, olej lniany, olej konopny i nasiona chia. Wszystkie te składniki zawierają cenne dla układu odpornościowego kwasy omega-3. -Dla wzmocnienia odporności warto też włączyć do jadłospisu soki ... tłoczone na zimno z żurawiny, aronii i ...

10 miesięcy temu

CIECIORKA - WŁAŚCIWOŚCI I ZASTOSOWANIE

... • Cieciorka, dwie puszki • Dwie łyżki oleju • Jedna cebula drobno posiekana • Trzy posiekane pomidory • Jeden rozgnieciony lub starty ząbek czosnku • Jedna łyżeczka świeżego imbiru • Jedna łyżeczka ... . Na patelni podgrzewamy cebulę na oleju i ...

9 miesięcy temu

Pierniczki bez glutenu, bez laktozy i bez jajek

... Składniki: Mąka ryżowa - 1/2 szklanki Mąka jaglana - 1/2 szklanki Mąka gryczana - 1/2 szklanki Mąka ziemniaczana - 1/2 szklanki Olej kokosowy - 1/2 szklanki Syrop klonowy - 4 łyżki Kakao niesłodzone ... - 1 łyżeczka Banan - 1 duża sztuka Soda - ...

dawno temu

Desery z płatków owsianych

... stopni. Olej kokosowy rozpuszczamy na małym ogniu. Jeśli miód jest bardzo gęsty, można go rozpuścić z olejem. W misce rozkłócamy jajko. Dodajemy startą marchewkę, rozpuszczony olej kokosowy, miód ... żurawiny, 40 gramów suszonych moreli, 20 ...

dawno temu

Zdrowe muffinki dyniowe

... składniki mokre, tj.: puree z dyni, mleko, olej, ekstrakt waniliowy i sok z pomarańczy. W drugiej mieszamy mąkę z sodą, proszkiem do pieczenia, solą, ksylitolem i cynamonem. Następnie do miski ... puree z dyni* 50g oleju, np. rzepakowy, ...

dawno temu

Pieczona ciecierzyca

... Lista składników: opakowanie ciecierzycy z puszki, olej, sól morska, pieprz, zioła prowansalskie, czerwona słodka papryka w proszku. 36 Ciecierzycę wylewamy z puszki, odcedzamy i dokładnie osuszamy ... za pomocą ręcznika papierowego. W misce ...

dawno temu

3 pomysły na obiad za 8 złotych z menu Ewy Chodakowskiej

... z sokiem) wrzucamy je na patelnię. Dodajemy rukolę, kilka łyżek wody, przyprawy i dusimy na niedużym ogniu. Następnie dodajemy olej i otręby. Mieszamy. Kiedy warzywa staną się miękkie, wbijamy jajka ... z zaproponowanych przez trenerkę fitness ...

dawno temu

Prosty Fitness [Lekcja 23] Jedz, ogranicz, unikaj

... , jednak omega-6 LA powinieneś zjadać tylko z pełnych produktów (orzechy, nasiona i awokado) w ograniczonych ilościach. JEDZ SWOBODNIE: – olej kokosowy – oliwa z oliwek – olej palmowy – masło klarowane ... – masło – smalec – tłuszcz pochodzący z ...

dawno temu

Kamica Żółciowa – przyczyny, objawy oraz żywienie

... , pieczywo, konserwy, alkohol, sery typu „Feta”, warzywa kapustne, owoce marynowane. Produkty wskazane to: oliwa z oliwek, olej rzepakowy, chudy nabiał, indyk, kurczak, pstrąg, ryż, kasza jęczmienna. Dietę ...

dawno temu

Tańsze alternatywy dla superproduktów

... przeciwutleniaczy. Zimą wybieraj zamrożone owoce, ten sposób obróbki sprawia, że nie tracą na swojej wartości. Olej rzepakowy zamiast kokosowego 42544 Olej kokosowy nazywany jest najzdrowszym olejem ... na świecie. Dobrze sprawdza się zarówno do ...

dawno temu

Fit snickers

... ; szczypta soli; odrobina wody. Warstwa 3: 3 łyżki oleju kokosowego; 2 łyżki miodu; 2 łyżki kakao. Przygotowanie Amarantus wrzucamy do miski, dodajemy olej, miód i zblendowane nerkowce. Dokładnie ... do nich olej, sól i odrobinę wody. Tak ...

dawno temu

Prosty Fitness [Lekcja 22] Omega-3 i Omega-6

... z chorobami naszej cywilizacji czyli cukrzycą typu drugiego, uszkodzeniem metabolizmu, chorobami autoimmunologicznymi, a także chorobami serca. Przypomnę Ci, że niekorzystne omega-6 to wszędobylski olej ... w zależności od spożycia ryb. ...

dawno temu

Domowa czekolada z malinami i porzeczkami

... : 2 g T: 24 g W: 1,4 g PRZYGOTOWANIE Roztopić w garnku olej kokosowy, dodać kakao, erytrol, dokładnie wymieszać. Masę przelać do foremki (wystarczy zwykły plastikowy pojemnik), na wierzchu ułożyć dodatki. Wstawić do lodówki na około 30 minut, aż ...

dawno temu

Jajka jedzone w tych połączeniach sprawią, że schudniesz!

... temu spowolnione zostaje trawienie. 494 Olej kokosowy Masz ochotę na sadzone jajka? Zamiast masła, wybierz olej kokosowy. Zawarte w nich kwasy tłuszczowe są metabolizowane inaczej niż inne tłuszcze ... . Nasz organizm wykorzystuje je więc do ...

dawno temu

Desery z jabłek. Trzy proste przepisy

... : obieramy je, kroimy na ćwiartki, wykrawamy gniazda nasienne, ścieramy na tarce. W garnku lub większej patelni roztapiamy olej kokosowy, dodajemy 3 łyżki stewii, a po chwili wrzucamy jabłka. Wlewamy sok ... ok. 25 cm) lub prostokątną (ok. 17 cm ...

dawno temu

Przepis na odchudzającą kawę

... również na zdolności intelektualne mózgu. Kawa z olejem? Dlaczego nie Składnikiem odchudzającej mieszanki jest również olej kokosowy. Właśnie taki dodatek do "małej czarnej" poleca Anna Lewandowska. Trenerka ... i podkręca metabolizm Przepis na ...

dawno temu

Wegański sernik z awokado bez pieczenia

... soli morskiej. Dekoracja ulubione owoce (przekrojone na pół lub w całości). 36 Sposób przygotowania: Wrzucamy krakersy, olej, skórkę cytrynową, sól i daktyle do malaksera. Miksujemy wszystkie ... masę tego sernika, należy połączyć w malakserze ...

+ Pokaż więcej