Dieta owocowo-warzywna - efekty, przepisy i przykładowy jadłospis diety dr Dąbrowskiej

... : duszona papryka nadziewana jarzynami Kolacja: gotowana biała kapusta Dieta owocowo-warzywna - przepisy Duszona papryka nadziewana jarzynami. Na patelni należy przyrumienić poszatkowaną cebulę z czosnkiem ...

3 tygodnie temu

Roladki z bakłażana mocno nadziane

... nasmarować je wcześniej oliwą i smażyć na suchej patelni. W innym wypadku wciągną tyle tłuszczu, ile uprzednio wlejecie na patelnię. A więc do dzieła! Przed Wami roladki bakłażanowe nadziane marynowanym tofu a'la feta, pomidorami suszonymi oraz ...

dawno temu

Smażenie - za i przeciw

... w tłuszczu. Wyróżnia się dwa rodzaje smażenia: w niewielkiej ilości tłuszczu – jest to tzw. smażenie płytkie, oraz smażenie w głębokim tłuszczu – jest to tzw. smażenie zanurzeniowe. Potrawy z patelni ... takie są mniej tuczące. Przy małej ilości ...

dawno temu

Dieta wrzodowa - co to jest i na czym polega? Zasady, przykładowy jadłospis i przepisy

... widelca. Dodaj to do miski. Całość wymieszaj i wylej na rozgrzaną patelnię. Drugie śniadanie: budyń z sosem malinowym Składniki: budyń waniliowy, 500 ml mleka, maliny Sposób przygotowania: Ugotuj budyń ...

tydzień temu

Dieta 1200 kalorii - efekty, jadłospis, przepisy. Zalecana jest tylko dla kobiet

... , pieczarkami i bakłażanem. Mięso kroimy w kostkę i doprawiamy przyprawą do kurczaka, a następnie wrzucamy na patelnię. Na patelnię wylewamy też wodę (mniej więcej jedna trzecia szklanki ... ), a gdy doprowadzimy do wrzenia, dodajemy również ...

3 miesiące temu

Dieta na brzuch - sprawdź, jakie daje efekty. Zobacz przepisy i przykładowy jadłospis

... Papryka faszerowana kaszą gryczaną. Na patelni smażymy drobno pokrojone pieczarki oraz cebulę, następnie dodajemy ugotowaną kaszę gryczaną i wszystko mieszamy. Następnie do kaszy dodajemy pokruszony ser ...

2 miesiące temu

Dieta ketogeniczna - jakie pozwala osiągnąć efekty? Tygodniowy jadłospis i proste przepisy

... z dodatkiem boczku, szynki, żółtego sera i szczypiorku. Do tego dowolne warzywa - np. ogórek lub pomidory (roztrzepujemy jajka w miseczce, dorzucamy pokrojone dodatki, smażymy na patelni) Obiad: pierś z indyka ... ze skórki, pokroić na małe ...

4 miesiące temu

Jak przygotować przyjęcie we włoskim stylu?

... W przygotowaniu włoskiego wieczoru pomoże Ci robot planetarny Tefal z linii Masterchef Gourmet oraz garnki ze stali nierdzewnej Tefal Linia Duetto, które wyróżniają się bardzo nowoczesną linią ... na kilka minut do piekarnika, aby ser się ...

dawno temu

Dieta Atkinsa - wyeliminuj węglowodany, a zobaczysz efekty. Oto przepisy i jadłospis

... dodajemy również poszatkowaną cebulę. Gdy cebula się zetnie, na patelnię wylewamy również ubite jajka z mlekiem (do jajek można dodać też tarty ser żółty). Gdy jaja się zetną, omlet jest gotowy. Warzywa ...

2 miesiące temu

Dieta norweska - efekt w 14 dni. Przepisy i jadłospis

... jednak są wyjątkowo proste. Na przykład jeden z obiadów to dwa kotlety z kurczaka (choć równie dobrze mogą być jagnięce lub z indyka). Można je grillować na patelni albo opiekać w piekarniku - w zależności ...

3 miesiące temu

Jakie mięso dla sportowca? Podpowiadamy!

... oraz jajko i doprawić do smaku solą z pieprzem. Całość mieszamy, a następnie zaczynamy formowanie małych kulek. Następnie na patelni rozgrzewamy oliwę, dodajemy drobno posiekaną cebulę oraz 3-4 duże ... pomidory. Pomidory świeże można zastąpić ...

11 miesięcy temu

Dieta keto - zasady i efekty diety. Zobacz przykładowy jadłospis i produkty dozwolone

... (parzymy pomidory i obieramy ze skórki, kroimy na małe kawałki, dodajemy czosnek i przyprawy. Smażymy przez chwilę, a następnie wbijamy jajka, doprawiamy solą. Przykrywamy i smażymy na patelni przez około ...

2 miesiące temu

Dieta warzywna - zasady, efekty, jadłospis, przepisy. Oczyść organizm z toksyn i schudnij

... , aż wszystko stanie się miękkie. Omlet z warzywami. Najpierw musimy ubić jajka z mlekiem i przyprawami. Do tak przygotowanej mieszaniny dodajemy warzywa: pokrojoną paprykę, pora i posiekaną cebulę dymkę oraz szczypiorek. Całość wymieszać i ...

2 miesiące temu

Dieta na przytycie - zasady, efekty, przepisy, jadłospis. Sprawdź, jak zdrowo przybrać kilka kg

... makaronu. Filet z mintaja. Filet nacieramy przyprawą do ryb i obtaczamy w mące, a następnie delikatnie smażymy na patelni. Tak przygotowanego mintaja przed samym zjedzeniem skrapiamy sokiem z cytryny. Jakub Ruźniak ...

3 miesiące temu

Dieta matki karmiącej - co jeść, a czego unikać? Zasady diety, przykładowy jadłospis i przepisy

... oczkach. Umyj i obierz marchewkę, a następnie również zetrzyj ją na tarce. Odciśnij marchewkę i cukinię z nadmiaru wody. Pokrój cebulę i pieczarki na małe kawałki. Wrzuć wszystkie warzywa na patelnię ... g sera żółtego • przyprawy (sól, pieprz, ...

2 miesiące temu

Dieta bebio - efekty, zasady, jadłospis i przepisy diety. Ewa Chodakowska pomoże ci schudnąć

... g płatki owsiane 43 g miód pszczeli 10 g orzechy 16 g cynamon Sposób wykonania: Płatki owsiane upraż na suchej patelni, dodaj miód, cynamon, posiekane orzechy i dokładnie wymieszaj. Dodaj jogurtu ...

2 miesiące temu

Dieta FODMAP - co to jest, jakie daje efekty i jak wygląda przykładowy jadłospis

... pokrój w cienkie talarki. Umyj cukinię, przekrój na pół i wydryluj środek, który następnie pokrój w kostkę. Na patelni uduś warzywa w talarkach oraz środek cukinii, dodaj soli i duś do miękkości ...

3 miesiące temu

Wegetarianizm. Jak przygotować wege obiad?

... tłuszcz na patelni i wlewać porcje ciasta, smażyć po 2 minuty z każdej strony lub do zrumienienia ciasta. Podawać z dowolnym nadzieniem. Jak zrobić pierogi? Przepis na pierogi z bobem (czas ...

7 miesięcy temu

Dieta wysokobiałkowa - efekty, przepisy, jadłospis. Dieta dla sportowców i nie tylko

... . Do takich dań należy sałatka z kurczakiem. Aby ją przyrządzić wystarczy podsmażyć mięso na patelni, a następnie dodać warzywa i polać odrobiną oliwy z oliwek. Na koniec wszystko należy dokładnie wymieszać ...

3 miesiące temu

Dieta na płaski brzuch - co to jest i jakie są jej zasady? Przykładowy jadłospis i przepisy

... soku. Dodaj drobno pokrojoną natkę, pomidorki cherry przekrojone na pół, następnie roztrzepane jajko, wodę, oliwę oraz sól i pieprz. Wymieszaj całość i wsyp mąkę. Połącz wszystkie składniki i zacznij smażyć placki, najlepiej bez użycia tłuszczu, ...

3 miesiące temu

Dieta wegańska - czy jest zdrowa? Zasady diety roślinnej, najważniejsze produkty, jadłospis

... ząbek czosnku 1/2 szklanki świeżego lub mrożonego szpinaku oliwa lub olej rzepakowy do smażenia Wykonanie: Czosnek kroimy w drobną kostkę, podobnie cebulę i cukinię. Rozgrzewamy na patelni olej ...

3 miesiące temu

Dieta oczyszczająca - efekty, zasady, jadłospis i przepisy. Usuń z organizmu toksyny

... i poszatkować. To samo powtórzyć z cebulą, a następnie podsmażyć ją na patelni. Kapustę i cebulę włożyć do dużego garnka, zalać niewielką ilością wrzącej wody, dodać soli i gotować przez ok. 30 minut ...

3 miesiące temu

Dieta odchudzająca - 6 zasad skutecznego odchudzania, przepisy, jadłospis

... i kroimy w kostkę, szpinak płuczemy. Następnie wszystkie warzywa z dodatkiem oleju podduszamy na patelni. Dodajemy przyprawy i mleko kokosowe. Gotowe! Iwona Ludwinek-Zarzeka ...

4 miesiące temu

Dlaczego nie mogę schudnąć? Kiedy brak efektów odchudzania

... odchudzających się często składają się jedynie z porcji warzyw z patelni lub skromnej sałatki. To wielki błąd! Oprócz warzyw zawsze powinny znaleźć się produkty bogate w białko np. mięso, ryby, jaja ...

+ Pokaż więcej