Robert Burneika zaskoczył kibiców. Tak wyglądał nim zaczął treningi

... zawodów, ale największą karierę zrobił prowadząc w sieci filmiki zachęcające do trenowania kulturystyki. Pierwsze sukcesy Burneika zaczął odnosić w 2006 roku. Od tego czasu robi wiele, by ... rozpropagować tę dyscyplinę sportu. Swoich sił ...

6 miesięcy temu

Wybierz odpowiedni sport

... Sport można uprawiać na wiele sposobów. Jednak niezależnie od tego, jak się ćwiczy, celem zawsze jest poprawienie wydolności organizmu, kondycji, odpoczynek lub wymodelowanie sylwetki. Nie ma lepszego sposobu na poprawę stanu zdrowia i wyglądu. ...

dawno temu

Przegląd butów do biegania. Jaki model wybrać?

... Szukasz idealnego obuwia do uprawiania swojego ukochanego sportu? Przegląd butów do biegania pozwoli ci przyjrzeć się najciekawszym modelom na ten sezon. Zwróć też uwagę na cechy, jakie powinny posiadać buty biegowe, zwłaszcza jeśli dopiero ...

11 miesięcy temu

Były zawodnik jako trener personalny – czy to w ogóle ma sens?

... Czy były zawodnik uprawiający przez kilkanaście lat sport na poziomie wyczynowym może z czasem stać się trenerem personalnym? Według mnie tak. Pytanie tylko jakim faktycznie będzie trenerem. Samo pojęcie „trener” niczego nie dowodzi. Sukcesy ...

dawno temu

Zacznij biegać – z przyjemnością!

... Bieganie to sport, który może uprawiać właściwie każdy, niezależnie od wieku i predyspozycji fizycznych. Zwłaszcza, że ten rodzaj aktywności nie wymaga znacznych nakładów finansowych – największą ... element grafiku naszych codziennych zadań, a ...

dawno temu

Korzyści uprawiania sportów zimą. Poznaj zdrowotne aspekty i wzmocnij swój organizm!

... Przychodzi wiosna, klimat sprzyja aktywności fizycznej, wystarczy spojrzeć wieczorową porą na uliczki parków, aby przekonać się, że uprawianie joggingu w Polsce staje się z roku na rok co raz ... , a może niektórzy zaczęli zmagania z bieżnią ...

dawno temu

"Zbudował mnie sport". Joanna Jóźwik inspiruje do walki o siebie

... . "Zbudował mnie sport, wieloletnia praca nad sobą, a przede wszystkim praca z psychologiem, która uświadomiła mi wiele kwestii" - dodała reprezentantka Polski. Jóźwik obecnie przebywa na zgrupowaniu ...

5 miesięcy temu

Sporty na długowieczność

... Wedle wyników badań angielskich naukowców na miano „sportów na długowieczność” zasługują: tenis, aerobik i pływanie. Te dyscypliny obniżają ryzyko zgonu spowodowanego m.in. chorobami układu naczyniowo-sercowego. ... Sporty na długowieczność — ...

dawno temu

Ćwiczenia, trening, aktywność fizyczna - zanim zaczniesz, przeczytaj!

... . To nie jest Twoje wesele. Masz się zapocić jak kufel z zimnym piwem, a strój do ćwiczeń to... no wiesz co. Trening, aktywność fizyczna - jak zacząć? Nie warto czytać książki od ostatniej strony, tak samo ... jak nie warto robić martwych ...

5 miesięcy temu

Wystarczyły cztery lata pracy. Imponująca metamorfoza młodej kulturystki

... Gdy spojrzy się na sylwetkę Kiery Jaston, można odnieść wrażenie, że trenuje całe życie. Nic bardziej mylnego. Treningi na siłowni zaczęła w wieku 17 lat. Po czterech latach rezultaty ciężkiej pracy są imponujące. ... w dniu, w którym ...

miesiąc temu

Wiosenny jogging – dlaczego warto uprawiać tę aktywność fizyczną

... Nadchodzi wiosna – czas, by rozbudzić w sobie drzemiącą energię i korzystając ze sprzyjającej, wiosennej aury, uprawiać aktywność sportową na świeżym powietrzu. Jest to prosty sposób, by połączyć ... to druga najczęściej uprawiana aktywność ...

dawno temu

„The Girl Can — what about you?” — spot promujący sport kobiet

... regularnie uprawiających sport. Celem projektu jest zachęcenie kobiet do uprawiania jakiejkolwiek dyscypliny, bez względu na wiek i poziom ogólnej kondycji fizycznej. ... Spot zatytułowany „The Girl Can — what about you?” to element kampanii ...

dawno temu

Jak biegać, żeby schudnąć? Zasady, metody, porady

... Jak biegać, żeby schudnąć? To pytanie zadaje sobie wiele osób, które chcą zacząć przygodę z bieganiem, a także schudnąć. Bieganie jest jednym z najlepszych treningów na odchudzanie, ale żeby było skuteczne, trzeba znać parę zasad. ... w ...

2 miesiące temu

Legginsy a rodzaj sportu - jak dopasować model do typu aktywności fizycznej?

... Elastyczne, dopasowane legginsy to zdecydowanie najwygodniejsze spodnie do ćwiczeń, ale ich wybór jest dziś tak ogromny, że trudno stwierdzić, który model będzie dla nas najlepszy. Zastanawiasz się, jak dopasować legginsy do rodzaju sportu? ...

9 miesięcy temu

Sporty walki pomagają w utrzymaniu formy. Sophie Guidolin postawiła na kickboxing

... sylwetkę i to, by być w jak najwyższej dyspozycji. Jednym z elementów jej treningów jest kickboxing. Guidolin pokazała w sieci, jak trenuje sporty walki. "Całkiem orzeźwiające jest próbowanie czegoś ... podczas ćwiczenia sportów walki. Dzięki ...

5 miesięcy temu

4 najlepsze sporty dla kobiet

... Złagodzenie stresu, wzmocnienie mięśni nóg, poprawa krążenia. Uprawianie sportu ma wiele zalet. Jeżeli problem sprawia nam wybranie odpowiedniej aktywności fizycznej, zdefiniujmy cele, które chcemy ... osiągnąć. Przypatrzmy się korzyściom ...

dawno temu

Pompki: 8-tygodniowy trening w domu dla początkujących

... Niniejszy wpis, którego tematem są pompki skierowany jest dla osób, które chcą zacząć przygodę z treningiem oraz tych, którzy chcą wrócić do formy po dłuższej przerwie. Jako, że wpis kieruję do osób głównie początkujących, postaram się pisać ...

dawno temu

Intensywny trening w lesie polskiej lekkoatletki. "Nie ma to jak pięknie zacząć dzień"

... "Nie ma to jak pięknie zacząć dzień. Wytrzymałość i sprawność w lesie wjechały jak złoto" - napisała na swoim Instagramie Marika Popowicz-Drapała. Zawodniczka bydgoskiego Zawiszy tak skomentowała ...

4 miesiące temu

Anita Bekus robi wszystko, by zostać w formie. Trenuje MMA w piwnicy

... Anita Bekus karierę sportową rozpoczynała jako zawodniczka fitness. Później postanowiła także spróbować swoich sił w sportach walki. Zaczęła trenować MMA. Ma już za sobą trzy zawodowe pojedynki ...

3 miesiące temu

Siłowe wyzwanie polskich biegaczek. Patrycja Wyciszkiewicz i Iga Baumgart-Witan dały radę

... Polskie biegaczki przebywają na zgrupowaniu w Centralnym Ośrodku Sportu w Spale. Tam intensywnie trenują, przygotowując się do przyszłorocznych igrzysk. Sporo czasu spędzają też na siłowni, gdzie zdarzają im się specjalne wyzwania. ... Trening ...

2 miesiące temu

Przygotuj się do sezonu z Adrenaline!

... Nie ma wątpliwości, że rozpoczynając swoją przygodę ze sportem, powinniśmy korzystać tylko i wyłącznie z oferty najlepszych dostawców odzieży dla osób aktywnych fizycznie. ... . Komfort i wygoda w trakcie uprawiania aktywności fizycznej to ...

2 miesiące temu

Mariusz Pudzianowski pokazał, że dba o formę. Wcześniej publikował zdjęcia z przeszłości

... Mariusz Pudzianowski od jakiegoś czasu nie publikował w sieci zdjęć ze swoich treningów. Część fanów zaczęła się martwić, że były strongman nie dba już o swoją formę. "Pudzian" rozwiał wątpliwości. ...

miesiąc temu

Sportowy lockdown? Wróć na siłownię bezpiecznie!

... . To przede wszystkim bardzo dobra metoda na poprawienie wyników badań, ogólnej kondycji naszego organizmu oraz samopoczucia. – Uprawianie sportu w obecnej sytuacji epidemiologicznej przynosi ... lockdownu, bardzo szybko odczuwając negatywny ...

+ Pokaż więcej